Dinh dưỡng

Người huyết áp cao nên tránh 5 loại thực phẩm này

hồng diệp (theo love my family) |

Căn bệnh huyết áp cao đang ngày càng trẻ hoá và nghiêm trọng, những người bị bệnh cao huyết áp cần lưu ý tuyệt đối tránh 5 loại thực phẩm sau.

6 siêu thực phẩm có hàm lượng protein cao giúp tăng trao đổi chất

Thanh Thanh |

Theo trang Eat this not that, ức gà, thịt bò nạc, cá hồi,... là những siêu thực phẩm có hàm lượng protein cao giúp tăng trao đổi chất.

4 món ăn sáng gây tăng cân vèo vèo không phải ai cũng biết

Linh Chi (theo eatthis.com) |

Bánh quy, nước ép trái cây,... là những món ăn sáng tưởng là lành mạnh nhưng thực ra không phải vậy.

3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Quá trình trao đổi chất của bạn một phần được quyết định bởi di truyền và có thể cải thiện bằng chế độ ăn uống, dưỡng chất phù hợp. Dưới đây là 3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả.

5 món ăn đầy đủ dinh dưỡng thích hợp để giảm cân

hồng diệp (theo boldsky) |

Những công thức nấu ăn đã được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và tư vấn để hỗ trợ hành trình giảm cân của bạn.

Các loại thực phẩm ăn vào bữa tối không ảnh tới quá trình giảm cân

Kiều Vũ (T/H) |

Đối với người muốn tiêu hoá tốt, ngủ ngon vẫn có thể cân nhắc sử dụng một số thực phẩm không ảnh hưởng tới quá trình giảm cân cho bữa tối.

Giãn dây chằng đầu gối nên ăn gì

Kiều Vũ (T/H) |

Giãn dây chằng đầu gối là tình trạng căng giãn quá mức của dây chằng, khiến cho người bệnh bị đau nhức dữ dội hay đau âm ỉ kéo dài trong nhiều ngày. Khi bị như vậy thì nên bổ sung thực phẩm gì vào chế độ ăn?

Nghiên cứu mới về việc uống cà phê giúp tăng tuổi thọ

Anh Đức (Theo Healthline) |

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu uống cà phê một cách hợp lý có thể giúp bạn sống thọ hơn.

Ai không nên ăn trứng vịt lộn

Kiều Vũ (T/H) |

Trứng vịt lộn chứa nhiều chất đạm và cholesterol. Do đó một số người cần hạn chế ăn loại thực phẩm này.

2 thực phẩm giàu chất xơ giúp bảo vệ gan

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Một số thói quen sinh hoạt xấu và chế độ ăn uống không khoa học có liên quan mật thiết đến sự khởi phát của gan nhiễm mỡ. Dưới đây là 2 thực phẩm giàu chất xơ giúp bảo vệ gan.

2 nguyên liệu tạo ngọt phù hợp với người đường huyết cao

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Nhiều người bị đường huyết cao, bệnh đái tháo đường (tiểu đường) thường không dám ăn đường, đồ ngọt. Dưới đây là 2 nguyên liệu làm thuốc, có vị ngọt phù hợp với người đường huyết cao.

5 cách cải thiện quá trình trao đổi chất để giảm cân hiệu quả

TUỆ NHI (Theo aboluowang) |

Khả năng ngăn ngừa béo phì hay giảm cân liên quan nhiều đến thói quen hằng ngày của bạn. Ngoài ra, tốc độ trao đổi chất của cơ thể cũng đóng một vai trò nhất định.

Loại cá nào tốt cho sức khoẻ nên có trong chế độ ăn

Kiều Vũ (T/H) |

Các chế độ ăn uống lành mạnh đều khuyến khích ăn nhiều cá. Nhưng cần biết loại cá nào có đủ dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ để đưa vào thực đơn.

Thực phẩm tăng sức đề kháng cho người đột quỵ

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Việc duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình phục hồi sau đột quỵ. Dưới đây là một số thực phẩm nhiều người cho là có thể giúp cải thiện sức khỏe và tăng sức đề kháng.

9 thực phẩm có thể giúp bạn hạn chế nguy cơ đột quỵ

Bác sĩ Lê Hữu Nghị - nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Xây dựng |

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đột quỵ là nguyên nhân thứ 3 gây ra tình trạng khuyết tật và là nguyên nhân thứ 2 gây tử vong trên toàn cầu. Ăn một chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, cholesterol và natri có liên quan đến việc tăng nguy cơ đột quỵ. Dùng nhiều loại thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

6 lợi ích của cá mòi với tuổi thọ của người cao tuổi

HẠ MÂY (Theo lifehack) |

Người cao tuổi thường gặp các vấn đề về sức khoẻ, trí nhớ, do đó cần bổ sung các loại thực phẩm có thể cải thiện tình trạng này. Trong đó, cá mòi là loại thực phẩm phù hợp, chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp kéo dài tuổi thọ người cao tuổi.

Tác dụng của bí đao trong việc hỗ trợ hạ axit uric

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Axit uric tích tụ quá nhiều sẽ gây ra bệnh gút nên trong việc điều trị, chúng ta phải ức chế axit uric dư thừa. Do đó, chúng ta có thể thường xuyên ăn bí đao để hỗ trợ đào thải axit uric.

3 nhóm thực phẩm mà người axit uric cao cần biết

HẠ MÂY |

Theo tư vấn của bác sĩ Chuyên khoa I Nguyễn Trần Như Thủy - Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM cơ sở 3, bên cạnh thuốc được chỉ định bởi bác sĩ chuyên ngành, một chế độ ăn cân bằng thích hợp rất quan trọng để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa axit uirc cao. Nguyên tắc chính trong chế độ ăn của người bị tăng axit uric máu là cần phải hạn chế các thực phẩm chứa nhiều nhân purine.

5 thực phẩm tốt cho sức khoẻ thị lực người trên 40 tuổi

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Bảo vệ và duy trì sức khỏe của mắt là một phần quan trọng của chăm sóc sức khỏe tổng thể, đặc biệt là khi bạn trên 40 tuổi. Dưới đây là một số thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng quan trọng có thể hỗ trợ sức khỏe của mắt.

Quả sung tươi giúp giảm mỡ máu, hỗ trợ tim mạch

Kiều Vũ (T/H) |

Quả sung tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng, có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giúp cải thiện tình trạng bị mỡ máu.