Giảm cân

Hương Giang (Theo Healthshots) | 06/04/2024 - 12:49

Dứa không chỉ ít calo mà còn giàu chất dinh dưỡng. Và điều này làm cho nó trở thành thực phẩm giảm cân hoàn hảo.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 06/04/2024 - 11:09

Chất béo trung tính (triglyceride) là các hợp chất hóa học được cơ thể tiêu hóa để cung cấp năng lượng cho quá trình trao đổi chất. Khi chất béo trung tính trong cơ thể con người cao thường dẫn đến béo phì, đồng thời còn có thể khiến con người mắc các bệnh về tim mạch. Do đó, chúng ta cần bổ sung một số thực phẩm để có thể giảm chất béo trung tính, giảm cân nhanh chóng.

HẠ MÂY (Theo eatingwell) | 06/04/2024 - 08:00

Protein có thể giúp kiểm soát đường huyết trong máu không tăng đột biến và một số thực phẩm chứa carbohydrate (carbs) cũng là nguồn protein tốt, giúp giảm cân hiệu quả.

HỒNG DIỆP (THEO food.ndtv) | 05/04/2024 - 22:00

Tuân theo những chế độ ăn uống dưới đây để giảm mỡ bụng nhanh hơn.

Tuấn Đạt (Theo Health) | 05/04/2024 - 15:57

Không chỉ làm tăng khẩu vị thơm ngon trong bữa ăn, kim chi hành lá còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nếu ăn đúng cách.

HẠ MÂY (Theo eatingwell) | 05/04/2024 - 14:31

Táo có những chất dinh dưỡng có lợi mà cơ thể cần và có thể hỗ trợ thúc đẩy quá trình giảm cân. Dưới đây là một số cách bạn có thể thưởng thức táo để giúp giảm cân.

Linh Đan (THEO ABOLUOWANG) | 05/04/2024 - 12:30

Để giảm mỡ nội tạng, bạn nên duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, kết hợp tập thể dục đều đặn.

Nhóm PV | 05/04/2024 - 09:06

Mỡ bụng có liên quan mật thiết đến việc làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh, chẳng hạn như tim mạch, tiểu đường, xương khớp và một số bệnh lý khác. Dưới đây là 6 cách giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, bạn đọc có thể tham khảo.

Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) | 05/04/2024 - 07:00

Có nhiều đồ uống thơm ngon, ít calo có thể bổ sung vào chế độ ăn kiêng để đạt mục tiêu giảm mỡ nội tạng và giảm cân như nước dừa, nước chanh,...

Linh Chi | 05/04/2024 - 06:00

Tập thể dục là phương pháp hiệu quả nhất để nâng cao sức khỏe và thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, sau khi tập thể dục, cơ thể dễ rơi vào trạng thái đói và muốn ăn nhiều hơn. Dưới đây là 4 món ăn sáng thích hợp ăn sau khi vừa tập thể dục vừa giúp bù năng lượng vừa giúp duy trì việc giảm cân.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 05/04/2024 - 06:00

Mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Dưới đây là một số dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ mà phụ nữ có thể gặp phải.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 04/04/2024 - 19:00

Nhiều người chỉ muốn giảm mỡ bụng mà không muốn giảm cơ do lượng mỡ thường tích tụ nhiều ở vùng bụng. Do đó, việc duy trì một số thói quen tập luyện, ăn uống có thể cải thiện vấn đề này.

hồng diệp (theo eat this not that) | 04/04/2024 - 18:17

Giảm mỡ bụng tại nhà với những động tác rất dễ cho người mới bắt đầu.

Kiều Vũ (tổng hợp từ Healthline & Netmeds) | 04/04/2024 - 15:04

Với thành phần dinh dưỡng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng với sức khỏe, hồng xiêm cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhưng ăn hồng xiêm có giúp giảm cân không vẫn là điều băn khoăn của nhiều người.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 04/04/2024 - 11:20

Một chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng quan trọng nhất để ngăn ngừa đường huyết tăng và có thể giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài việc vận động, phát triển thói quen tập thể dục thường xuyên, điều quan trọng, chúng ta phải lựa chọn thực phẩm đúng trong chế độ ăn hàng ngày.