Giảm cân

HIỆP DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) | 10/04/2024 - 11:00

Đối với những người bắt đầu tập luyện, giảm cân việc làm quen với những bài tập đơn giản là cách vô cùng quan trọng để duy trì thói quen. Dưới đây là 4 bài tập đơn giản cho người mới tập luyện.

Linh Trang - Lâm Phú (THEO BOLDSKY) | 10/04/2024 - 07:08

Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm cho chế độ ăn kiêng, bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chứa ít calo giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Hương Giang (Theo Healthline) | 10/04/2024 - 06:00

Nước detox thường biết đến với lợi ích giúp thải độc, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp dưỡng nhan, ngủ tốt và đặc biệt giúp giảm cân.

Linh trang - lâm Phú (Theo Stylecraze) | 10/04/2024 - 06:00

Dưới đây là những thức uống dễ làm tại nhà, chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp giảm cân hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.

nhóm pv (Theo Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế) | 09/04/2024 - 15:53

Ăn uống thiếu kiểm soát là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân. Để sớm lấy lại vóc dáng, bạn có thể áp dụng 5 mẹo sau đây để cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát lượng calo tiêu thụ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/04/2024 - 11:00

Gan là một trong những cơ quan quan trọng của cơ thể con người, đảm nhiệm nhiều nhiệm vụ quan trọng như giải độc, dự trữ máu... Gan xấu có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ và quá trình giảm cân. Dưới đây là 3 loại trà có tính kiềm tốt cho gan và giúp giảm cân.

Linh Đan (Theo Sohu) | 09/04/2024 - 10:48

Mỡ nội tạng hình thành từ chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Dưới đây là 4 loại nước giúp hỗ trợ giảm mỡ nội tạng.

Hương Giang (Theo Eat This, Not That) | 09/04/2024 - 07:00

Thực hiện nhiều chế độ ăn kiêng hà khắc có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc điều chỉnh thói quen tập luyện khoa học mới là cách thúc đẩy quá trình giảm cân bền vững và hiệu quả nhất.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 08/04/2024 - 20:00

Nhiều người đã thử rất nhiều phương pháp để kiểm soát cân nặng nhưng để tìm được cách phù hợp thì có thể sử dụng trà lá sen uống trước khi ngủ có thể giúp đào thải mỡ, giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 08/04/2024 - 13:00

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến hình ảnh mà còn gây hại cho sức khỏe thể chất. Do đó, chúng ta cần để ý đến các bộ phận trên cơ thể dễ tích mỡ để kịp thời giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 08/04/2024 - 08:00

Tinh bột kháng là loại tinh bột khó tiêu nhưng lên men trong ruột và có tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất. Loại tinh bột này còn có thể cải thiện gan nhiễm mỡ và giảm cân hiệu quả.

Linh trang - Lâm Phú (THEO BOLDSKY) | 08/04/2024 - 07:24

Đi bộ là một trong những cách giảm mỡ bụng đơn giản và được nhiều người lựa chọn. Ngoài việc đốt cháy calo, đi bộ có thể làm giảm cholesterol, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng và giúp kiểm soát cân nặng.

Linh trang - Hữu Phương (THEO BOLDSKY) | 07/04/2024 - 20:45

Sinh tố mang giá trị dinh dưỡng cao, khi kết hợp các loại thực phẩm có lượng calo phù hợp có thể giúp giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 07/04/2024 - 20:30

Vào bữa tối, chúng ta nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hoá và chứa nhiều chất dinh dưỡng để đảm bảo cho quá trình giảm cân được diễn ra thuận lợi. Do đó, ngoài cơm trắng, chúng ta có thể thay thế một số thực phẩm chứa tinh bột khác.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 07/04/2024 - 20:00

Đối với người cao tuổi, việc duy trì cân nặng hợp lý là rất quan trọng, quá gầy hoặc thừa cân sẽ tăng nguy cơ về sức khỏe. Dưới đây là 5 tác hại khi người cao tuổi giảm cân quá mức.