Giảm cân

HƯƠNG SƠN (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 11/04/2024 - 18:00

Cắt giảm khẩu phần ăn là một phương pháp phổ biến để giảm cân. Dưới đây là 5 cách khoa học để làm điều này.

PHƯƠNG ANH (THEO EATINGWELL) | 11/04/2024 - 17:53

Rau đông lạnh là nguồn bổ sung giàu dinh dưỡng, tiện lợi. Chúng không chỉ chứa các chất dinh dưỡng giống như các loại rau tươi mà còn cực kỳ linh hoạt trong nhà bếp. Dưới đây là 6 loại rau đông lạnh tốt nhất để giảm cân.

NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) | 11/04/2024 - 17:36

Bà Manvi Lohia, nhà dinh dưỡng, làm việc tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe Ekaanta, Haridwar (Ấn Độ) cho biết, nước ép amla (quả lý gai) và nước chanh có vô số lợi ích sức khỏe, đặc biệt là trong lĩnh vực quản lý cân nặng và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người phân vân trong việc lựa chọn loại nước uống nào để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

TUỆ NHI (THEO aboluowang) | 11/04/2024 - 16:00

Nếu muốn giảm cân, chúng ta cần kiểm soát chế độ ăn uống, tập luyện để cơ thể tiêu thụ nhiều calo và kiểm soát lượng calo nạp vào, từ đó tạo ra tình trạng thâm hụt calo.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 11/04/2024 - 15:00

Ngô là loại thực phẩm chứa tinh bột tốt phù hợp với những người muốn giảm cân. Ngoài ra, trong ngô còn chứa một số dưỡng chất hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Thuỳ Dung (dịch FORBES HEALTH) | 11/04/2024 - 14:05

Giảm cân với giấm táo được một số chuyên gia nhận định là liệu pháp an toàn cho sức khỏe, đem lại hiệu quả tốt và phù hợp với nhiều đối tượng.

Thanh Thanh (Theo Mayo Clinic) | 11/04/2024 - 12:30

Tăng mỡ bụng, tăng cân ở phụ nữ trong thời kì mãn kinh làm tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh hô hấp, tim và mạch máu, bệnh đái tháo đường (tiểu đường) loại 2.

hồng diệp (theo eat this not that) | 11/04/2024 - 10:00

Những bài tập dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và lộ cơ bụng chỉ sau 1 tháng.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 11/04/2024 - 08:00

Đàn ông sau tuổi 30, cân nặng có xu hướng tăng do ảnh hưởng bởi tuổi tác, do đó, cần lưu ý một số cách để giảm mỡ nội tạng, giảm cân an toàn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 11/04/2024 - 06:00

Những người bỏ bữa sáng có nguy cơ béo phì cao hơn và dễ ăn nhiều vào các bữa còn lại trong ngày. Vì vậy, đối với những người muốn giảm cân thì không cần kiểm soát quá khắt khe vào bữa sáng, có thể ăn cả thịt để có thể giảm cân.

hồng diệp (theo healthline) | 11/04/2024 - 06:00

Kế hoạch ăn kiêng GM, hay còn gọi là General Motors Diet là phương pháp có thể giúp bạn giảm cân trong vòng một tuần.

NHÓM PV (THEO BOLDSKY) | 10/04/2024 - 20:00

Việc sử dụng những loại trái cây có vị chua vào thực đơn giảm cân sẽ giúp bạn có thân hình lý tưởng.

hồng diệp (theo eating well) | 10/04/2024 - 19:00

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là 5 điều bạn không bao giờ nên làm sau 5 giờ chiều nếu đang cố gắng giảm cân.

hồng diệp (theo eating well) | 10/04/2024 - 18:00

Dưới đây là cách giảm cân và giảm lượng cholesterol trong 30 ngày đơn giản dành cho người mới bắt đầu.

THUỲ DUNG (DỊCH EAT THIS, NOT THAT) | 10/04/2024 - 16:00

Giảm cân lành mạnh bằng 5 chế độ ăn sau giúp đạt được hiệu quả nhanh chóng và duy trì được trạng thái sức khỏe ổn định.