duy trì cân nặng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 26/01/2024 - 06:00

Chạy bộ là một bài tập aerobic, trong quá trình đó chúng ta tiêu hao rất nhiều calo và đốt cháy chất béo. Việc chạy bộ vào thời điểm buổi sáng và khoảng 50 phút sẽ tác động đến cơ thể khác so với việc chạy bộ thông thường.

Hương Giang (Theo Health) | 09/11/2023 - 13:00

Việc thay đổi các vấn đề về thể chất khi bước sang tuổi 40 khiến bạn dễ tăng cân. Dưới đây là một số cách tốt nhất để giảm cân và duy trì cân nặng sau tuổi 40.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 29/09/2023 - 06:00

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học Anh đã phát hiện ra rằng, lối sống lành mạnh ở tuổi trung niên có thể tăng tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư... Dưới đây là 3 thói quen giúp ngăn ngừa bệnh tật, kéo dài tuổi thọ ở tuổi trung niên.

Hoài Luân (THEO EAT THIS NOT THAT) | 16/09/2023 - 08:00

Để duy trì cân nặng và hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa tình trạng tăng cân cũng như các căn bệnh liên quan đến tim mạch, tiêu hóa,... bạn cần phải bổ sung các nguồn protein lành mạnh. Dưới đây là 7 nguồn protein lý tưởng, tốt cho sức khỏe mà bạn cần biết.

HÀN LÂM (THEO EATTHIS) | 17/10/2022 - 22:25

Nếu bạn món tìm những đồ ăn nhẹ giàu protein để giảm cân thì những món ăn dưới đây là gợi ý tuyệt vời cho bạn...

HÀN LÂM (THEO EVERYDAY HEALTH) | 23/09/2022 - 08:19

Trong giai đoạn nhịn ăn gián đoạn để cải thiện vóc dáng, rất nhiều người không biết có cần thiết tập thể dục thêm hay không?

Bảo Hân (theo Eatthis.com) | 11/07/2022 - 20:00

Để có được sức khoẻ tốt, duy trì cân nặng hợp lý và cảm thấy tốt hơn mỗi ngày, tất cả những điều bạn cần là làm theo 5 nguyên tắc đơn giản sau đây, theo Heathline.com.

PHỐ HOÀI (THEO HEALTHBENEFITSTIMES) | 07/11/2021 - 16:13

Bún hay bún gạo là loại thực phẩm phổ biến trong mỗi gia đình. Có rất nhiều món ăn nổi tiếng gắn với từng vùng miền được làm từ bún như bún đậu mắm tôm, bún bò Huế, bún mắm,… Không chỉ là thực phẩm dễ ăn mà bún gạo còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe.

ánh nhiên (theo Boldsky) | 23/07/2021 - 15:00

Có nhiều phương tiện và cách thức giúp bạn thúc đẩy giảm cân. Bạn có thể kết hợp những thực phẩm sau đây vào chế độ ăn uống hàng ngày, để giúp giảm béo và đánh bay cân nặng hiệu quả.

Minh Anh (Theo Healthline) | 09/07/2021 - 14:06

Giảm cân là quá trình lâu dài và không hề dễ dàng đối với nhiều người. Tuy nhiên, ngay cả khi đã giảm cân thành công, không phải ai cũng duy trì được số cân nặng mong muốn. Dưới đây là những phương pháp hiệu quả giúp bạn tránh được tình trạng tăng cân trở lại sau quá trình giảm cân.

Hương Quỳnh | 18/07/2020 - 19:51

Không có công thức giảm cân nào hoàn toàn phù hợp với tất cả mọi người. Tuy nhiên, một số thực phẩm có khả năng gây tăng cân cao hơn so với những loại khác, theo nghiên cứu mới từ Đại học George Washington.