Tập thể dục là một thành phần thiết yếu để cải thiện cuộc sống. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường đồng thời củng cố cơ và xương.
William Dixon, bác sĩ y khoa cấp cứu và trợ lý giáo sư lâm sàng tại Đại học Stanford ở California, cho biết "Những người bị bệnh động mạch vành cũng như những người đang dùng thuốc điều trị tăng huyết áp (huyết áp cao) và bệnh tiểu đường mà đang trong quá trình nhịn ăn gián đoạn cần phải cân nhắc việc tập thể dục, đặc biệt là tập thể dục quá nặng".
"Những người này dễ bị các biến cố về tim hơn khi nhịp tim của họ tăng lên. Nhịn ăn cũng khiến lượng calo của họ nạp vào ít hơn thường ngày do đó năng lượng của họ sẽ yếu đi rất nhiều. Cho nên, lời khuyên của tôi là họ đừng nên tập thể dục quá sức", bác sĩ William Dixon cho biết thêm.
Theo bác sĩ, những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 dùng thuốc để tăng độ nhạy insulin hoặc giảm lượng đường trong máu hoặc những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 có nguy cơ bị hạ đường huyết xuống quá thấp cũng không nên tập thể dục trong quá trình nhịn ăn gián đoạn.
Ngoài ra, đối với bất kỳ ai đang nhịn ăn và có kế hoạch tập thể dục, điều quan trọng cần lưu ý là các bài tập phải ở cường độ thấp và thời gian ngắn thì mới không ảnh hưởng đến sức khỏe.
