đi bộ

Mẹo đi bộ và chạy bộ giúp giảm cân hiệu quả

Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) | 22/01/2024 - 16:00

Đi bộ và chạy bộ là một số bài tập giảm cân phổ biến. Tuy nhiên, làm như nào để chạy bộ và đi bộ đúng cách? Dưới đây là mẹo chạy bộ và đi bộ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Đi bộ góp Tết cho người lao động khó khăn

Phương Ngân | 07/01/2024 - 14:21

TPHCM - Chương trình Đi bộ đồng hành Vì sức khỏe người lao động lần thứ I năm 2024 với chủ đề “Triệu bước chân, một tấm lòng” do LĐLĐ TPHCM tổ chức sáng 7.1 tại TP Thủ Đức, TPHCM, thu hút 10.000 người lao động tham gia.

Đi bộ là phương pháp giảm cân hiệu quả. Ảnh: Healthline

Giảm cân hiệu quả bằng thói quen đi bộ 1 tiếng mỗi ngày

Hương Giang (Theo Healthline) | 06/01/2024 - 14:00

Đi bộ là hoạt động thể chất đơn giản và không yêu cầu loại dụng cụ đặc biệt nào. Đây là một trong những phương pháp hiệu quả giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe của bạn.

Lợi ích khi đi bộ sau bữa ăn 10 phút. Đồ họa: Thanh Thanh

6 lợi ích khi đi bộ sau bữa ăn 10 phút

Thanh Thanh | 05/01/2024 - 10:30

Trang Eat this not that đưa ra 6 lợi ích khi đi bộ sau bữa ăn 10 phút.

Việc tạo thói quen đi bộ sẽ giúp người bệnh có thể kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu và nâng cao sức khỏe. Ảnh: Ngọc Thùy

8 lợi ích từ việc đi bộ giúp người tiểu đường duy trì sức khỏe

Ngọc Thùy (Theo Healthshots) | 28/12/2023 - 22:30

TS. Girish Parmar, bác sĩ thuộc Bệnh viện chuyên khoa Nanavati Max Super (Ấn Độ) cho biết, nếu bạn đang mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, điều quan trọng là bạn phải tìm cách kết hợp tập thể dục vào lối sống của mình. Trong đó, việc tạo thói quen đi bộ sẽ giúp người bệnh có thể kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu và nâng cao sức khỏe.

7 thói quen hàng ngày giúp giảm đau lưng hiệu quả

LINH TRANG (THEO REALSIMPLE) | 28/12/2023 - 11:00

Hiện nay, đau lưng không chỉ là vấn đề sức khỏe của riêng người lớn tuổi mà còn là triệu chứng thường gặp ở giới trẻ do tính chất công việc thường xuyên ngồi lâu, ít vận động. Dưới đây là những thói quen hàng ngày giúp giảm đau lưng hiệu quả.

Tập tim mạch (cardio) là cách thích hợp để đốt cháy mỡ trong cơ thể. Đồ họa: Thanh Thanh

Tập luyện tim mạch giúp giảm cân hiệu quả

Thanh Thanh | 25/12/2023 - 23:30

Theo trang Eat this not that, tập luyện tim mạch (cardio) giúp giảm cân hiệu quả.

Ông Phạm Chí Tâm - Phó Chủ tịch LĐLĐ TPHCM - tặng hoa cho các đơn vị tài trợ. Ảnh: Phương Ngân

10.000 người đi bộ đồng hành vì sức khỏe người lao động

Phương Ngân | 20/12/2023 - 14:02

TPHCM - Chương trình đi bộ đồng hành “Vì sức khoẻ người lao động” lần thứ 1 năm 2024 với chủ đề “Triệu bước chân, một tấm lòng” sẽ diễn ra ngày 7.1.2024, với 10.000 đoàn viên Công đoàn và người lao động tham gia.

Đi bộ là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả. Đồ hoạ: Hạ Mây

Phương pháp giảm cân có kết quả sau 3 ngày thực hiện

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 20/12/2023 - 08:00

Bác sĩ người Nhật Bản - Masatsugu Kawamura đã chỉ ra rằng, chỉ cần chúng ta đi bộ đúng cách, có thể dễ dàng giảm cân và thấy hiệu quả sau 3 ngày thực hiện.