Cơ bắp

HÀN LÂM (THEO EATTHIS) | 22/10/2022 - 08:00

Bắt đầu từ tuổi 40, cơ bắp của chúng ta dần suy yếu. Dưới đây là những cách giúp tăng cơ hiệu quả để bạn có thể tham khảo.

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) | 21/10/2022 - 21:30

Theo trang Eat this not that, việc mất mô cơ hoạt động chuyển hóa có liên quan đến các tình trạng sức khỏe mãn tính như kháng insulin, tiểu đường và bệnh tim cùng với cơ thể yếu ớt, mệt mỏi và dễ té ngã.

Hương Lê (Theo Food.NDTV) | 31/08/2022 - 08:00

Bổ sung đủ protein giúp tăng cường cơ bắp, bên cạnh đó việc bổ sung protein vào thời điểm nào cũng rất quan trọng trong quá trình xây dựng cơ bắp.

Hương Lê (Theo Eatthis) | 15/08/2022 - 07:30

Khi bạn già đi, cơ bắp của bạn cũng già đi. Những thực phẩm giàu protein sau sẽ giúp cơ bắp của bạn chắc khoẻ hơn.

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) | 22/05/2022 - 12:00

Theo Boldsky, yếu cơ trong một thời gian dài sẽ làm suy giảm sức mạnh của cơ bắp, gây biến dạng cơ. Dưới đây là 10 biện pháp khắc phục tình trạng yếu cơ tại nhà.

Việt Anh (Theo Brightside) | 28/01/2022 - 07:00

Tăng chiều cao là một việc khá khó khăn khi chúng ta ở độ tuổi trưởng thành. Mặc dù vậy, vẫn có một vài thói quen hàng ngày có thể  hỗ trợ việc tăng chiều cao một cách tự nhiên và hiệu quả, theo Brightside.

BẠCH CÚC (THEO MEN'S HEALTH) | 20/09/2021 - 13:00

Cơ thể chúng ta thường cảm thấy đau nhức sau khi tập thể dục. Để thoát khỏi cảm giác đau cơ khó chịu này, cơ thể cần một ít thời gian phục hồi hoặc bạn có thể thử áp dụng một số bí quyết giảm đau dưới đây.

ÁNH NHIÊN (THEO MEN’S HEALTH) | 27/05/2021 - 21:30

Đối với những người tập gym, để cơ bắp phát triển, chế độ ăn với những thực phẩm tăng cơ sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt hiệu quả tốt hơn.