5 thực phẩm “thần thánh” nhưng chưa chắc có tác dụng giảm cân

Việt Anh (Theo eat this not that) |

Có nhiều thực phẩm được biết đến với tác dụng “thần thánh” giúp giảm cân. Tuy nhiên, theo Eat this not that, không phải cứ sử dụng là sẽ hiệu quả. 

Sữa chua ăn kiêng được biết là một lựa chọn phổ biến cho những ai muốn cắt giảm lượng calo. Nghe có vẻ tốt, vì sữa chua ăn kiêng thường ít calo, chất béo và đường hơn sữa chua bình thường. Tuy nhiên, sữa chua ăn kiêng cũng có xu hướng được chế biến nhiều hơn và chứa nhiều thành phần nhân tạo hơn, có thể phản tác dụng. Hoàn toàn có thể sử dụng sữa chua thường vì lượng chất béo vừa phải, dinh dưỡng đủ cho cảm giác no bụng.
Sữa chua ăn kiêng được biết là một lựa chọn phổ biến cho những ai muốn giảm cân. Nghe có vẻ tốt, vì sữa chua ăn kiêng thường ít calo, chất béo và đường hơn sữa chua bình thường. Tuy nhiên, sữa chua ăn kiêng cũng có xu hướng được chế biến nhiều hơn và chứa nhiều thành phần nhân tạo hơn, có thể phản tác dụng. Hoàn toàn có thể sử dụng sữa chua thường vì lượng chất béo vừa phải, dinh dưỡng đủ cho cảm giác no bụng.
Bánh gạo là một loại thực phẩm ăn nhẹ rất ít calo. Tuy nhiên, chúng cũng rất ít chất dinh dưỡng. Ăn một thực phẩm ít calo nhưng không có dinh dưỡng thì cũng thiếu đi tác dụng. Thậm chí sẽ dễ ăn một lượng lớn bánh gạo để cảm thấy no, điều này làm mất đi mục đích giảm cân.
Bánh gạo là một loại thực phẩm ăn nhẹ rất ít calo. Tuy nhiên, chúng cũng không có nhiều chất dinh dưỡng. Ăn một thực phẩm ít calo nhưng không có dinh dưỡng thì cũng thiếu đi tác dụng. Thậm chí sẽ dễ ăn một lượng lớn bánh gạo để cảm thấy no, điều này làm mất đi mục đích giảm cân.
Nước ngọt không calo sẽ là lựa chọn của nhiều người muốn giảm cân. Tuy nhiên, chúng thường chứa cồn, đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo. Thậm chí, những chất này sẽ kích thích cảm giác thèm ăn, dẫn tới tình trạng tăng cân trở lại.
Nước ngọt không calo sẽ là lựa chọn của nhiều người muốn giảm cân. Tuy nhiên, chúng thường chứa cồn, đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo. Thậm chí, những chất này sẽ kích thích cảm giác thèm ăn, dẫn tới tình trạng tăng cân trở lại.
Sữa tách béo thường được coi lành mạnh hơn so với sữa nguyên chất. Tuy nhiên, những người sử dụng sản phẩm từ sữa giàu chất béo hơn có xu hướng nhẹ cân hơn. Điều này do chất béo gây no nhiều hơn.
Sữa tách béo thường được coi lành mạnh hơn so với sữa nguyên chất. Tuy nhiên, những người sử dụng sản phẩm từ sữa giàu chất béo hơn có xu hướng nhẹ cân hơn. Điều này do chất béo gây no nhiều hơn.
Các loại nước ép bày bán ngoài thị trường cũng không tốt cho việc giảm cân. Nó dễ chứa các loại chất bảo quản, hay cả chất tạo ngọt để dung hòa lại vị đắng chát của các loại củ quả. Cách tốt nhất là lựa chọn củ quả tươi và thực hiện làm nước ép tại nhà.
Các loại nước ép bày bán ngoài thị trường cũng không tốt cho việc giảm cân. Nó dễ chứa các loại chất bảo quản, hay cả chất tạo ngọt để dung hòa lại vị đắng chát của các loại củ quả. Cách tốt nhất là lựa chọn củ quả tươi và thực hiện làm nước ép tại nhà.
Việt Anh (Theo eat this not that)
TIN LIÊN QUAN

6 thực phẩm giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân hiệu quả

Việt Anh (Theo Eat this not that) |

Ăn uống hợp lí là một phần quan trọng để giảm cân. Theo Eat this not that, 6 thực phẩm dưới đây sẽ giúp đánh bay mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

5 thực phẩm quen thuộc có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân

Việt Anh (Theo Eat this not that) |

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Và 5 thực phẩm dưới dây hoàn toàn có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân, theo Eat this not that.

8 mẹo giảm cân ngay cả khi “lười biếng”

Việt Anh (Theo brightside) |

Đôi khi, những chế độ ăn kiêng, tập luyện nghiêm ngặt trong quá trình giảm cân sẽ gây ra áp lực và căng thẳng. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ hỗ trợ giảm cân ngay cả khi “lười biếng”, theo Brightside.

SEA Games 31 có là cú hích hồi sinh bóng đá Quảng Ninh?

AN NGUYÊN |

Có nhiều tín hiệu cho rằng SEA Games 31 sẽ là chất xúc tác quan trọng cho việc đưa bóng đá Quảng Ninh trở lại sân chơi chuyên nghiệp trong tương lai.

Vũ và Zhang Min - 2 trong số 7 đối tượng trong đường dây cho vay qua app với lãi suất "cắt cổ", bị bắt. Ảnh: H.P

Bắt 7 người trong đường dây cho vay tiền qua app, lãi suất 2.190%/năm

Việt Dũng |

Hà Nội - Ngoài 2 đối tượng quản lý, điều hành hệ thống cho vay tiền qua app với lãi suất "cắt cổ", cảnh sát đã bắt 5 người liên quan đường dây tín dụng đen xuyên quốc gia.

Hà Nội: Hiện trường phá dỡ toà nhà 5 tầng không phép chắn dự án gần 800 tỉ

Hà Phương |

Hà Nội - Lực lượng chức năng liên ngành quận Đống Đa (Hà Nội) chính thức phá dỡ toà nhà 5 tầng xây dựng sai phép tại số 84 đường Láng.

5 điểm nhấn ấn tượng của SEA Games 31

MINH PHONG |

Hai tấm huy chương vàng môn bóng đá nam và nữ, các khán đài rực lửa tại Thiên Trường và Cẩm Phả, tính lan tỏa của Đại hội với bạn bè quốc tế… là những điểm nhấn đáng chú ý tại SEA Games 31. 

Ông Chu Ngọc Anh - Chủ tịch Uỷ ban Nhân dân Thành phố Hà Nội tại Cuộc gặp gỡ với công nhân lao động Thủ đô năm 2022 diễn ra ngày 26.5. Ảnh: Hải Nguyễn

Hà Nội: Công nhân đề nghị giá bán nhà phù hợp thực tế thu nhập

Kiều Vũ - Hải Nguyễn |

Hà Nội – Ngày 26.5, ông Chu Ngọc Anh – Uỷ viên Trung ương Đảng, Chủ tịch Uỷ ban Nhân dân Thành phố Hà Nội đã có cuộc gặp gỡ với công nhân lao động Thủ đô. Một trong những kiến nghị của công nhân lao động là xây dựng nhà ở giá rẻ bán cho công nhân lao động phù hợp với điều kiện thu nhập thực tế. Phó Chủ tịch Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam Thái Thu Xương đến dự.

6 thực phẩm giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân hiệu quả

Việt Anh (Theo Eat this not that) |

Ăn uống hợp lí là một phần quan trọng để giảm cân. Theo Eat this not that, 6 thực phẩm dưới đây sẽ giúp đánh bay mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

5 thực phẩm quen thuộc có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân

Việt Anh (Theo Eat this not that) |

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Và 5 thực phẩm dưới dây hoàn toàn có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân, theo Eat this not that.

8 mẹo giảm cân ngay cả khi “lười biếng”

Việt Anh (Theo brightside) |

Đôi khi, những chế độ ăn kiêng, tập luyện nghiêm ngặt trong quá trình giảm cân sẽ gây ra áp lực và căng thẳng. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ hỗ trợ giảm cân ngay cả khi “lười biếng”, theo Brightside.