5 thực phẩm “thần thánh” nhưng chưa chắc có tác dụng giảm cân

    Việt Anh (Theo eat this not that) |

    Có nhiều thực phẩm được biết đến với tác dụng “thần thánh” giúp giảm cân. Tuy nhiên, theo Eat this not that, không phải cứ sử dụng là sẽ hiệu quả.

    Sữa chua ăn kiêng được biết là một lựa chọn phổ biến cho những ai muốn cắt giảm lượng calo. Nghe có vẻ tốt, vì sữa chua ăn kiêng thường ít calo, chất béo và đường hơn sữa chua bình thường. Tuy nhiên, sữa chua ăn kiêng cũng có xu hướng được chế biến nhiều hơn và chứa nhiều thành phần nhân tạo hơn, có thể phản tác dụng. Hoàn toàn có thể sử dụng sữa chua thường vì lượng chất béo vừa phải, dinh dưỡng đủ cho cảm giác no bụng.
    Sữa chua ăn kiêng được biết là một lựa chọn phổ biến cho những ai muốn giảm cân. Nghe có vẻ tốt, vì sữa chua ăn kiêng thường ít calo, chất béo và đường hơn sữa chua bình thường. Tuy nhiên, sữa chua ăn kiêng cũng có xu hướng được chế biến nhiều hơn và chứa nhiều thành phần nhân tạo hơn, có thể phản tác dụng. Hoàn toàn có thể sử dụng sữa chua thường vì lượng chất béo vừa phải, dinh dưỡng đủ cho cảm giác no bụng.
    Bánh gạo là một loại thực phẩm ăn nhẹ rất ít calo. Tuy nhiên, chúng cũng rất ít chất dinh dưỡng. Ăn một thực phẩm ít calo nhưng không có dinh dưỡng thì cũng thiếu đi tác dụng. Thậm chí sẽ dễ ăn một lượng lớn bánh gạo để cảm thấy no, điều này làm mất đi mục đích giảm cân.
    Bánh gạo là một loại thực phẩm ăn nhẹ rất ít calo. Tuy nhiên, chúng cũng không có nhiều chất dinh dưỡng. Ăn một thực phẩm ít calo nhưng không có dinh dưỡng thì cũng thiếu đi tác dụng. Thậm chí sẽ dễ ăn một lượng lớn bánh gạo để cảm thấy no, điều này làm mất đi mục đích giảm cân.
    Nước ngọt không calo sẽ là lựa chọn của nhiều người muốn giảm cân. Tuy nhiên, chúng thường chứa cồn, đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo. Thậm chí, những chất này sẽ kích thích cảm giác thèm ăn, dẫn tới tình trạng tăng cân trở lại.
    Nước ngọt không calo sẽ là lựa chọn của nhiều người muốn giảm cân. Tuy nhiên, chúng thường chứa cồn, đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo. Thậm chí, những chất này sẽ kích thích cảm giác thèm ăn, dẫn tới tình trạng tăng cân trở lại.
    Sữa tách béo thường được coi lành mạnh hơn so với sữa nguyên chất. Tuy nhiên, những người sử dụng sản phẩm từ sữa giàu chất béo hơn có xu hướng nhẹ cân hơn. Điều này do chất béo gây no nhiều hơn.
    Sữa tách béo thường được coi lành mạnh hơn so với sữa nguyên chất. Tuy nhiên, những người sử dụng sản phẩm từ sữa giàu chất béo hơn có xu hướng nhẹ cân hơn. Điều này do chất béo gây no nhiều hơn.
    Các loại nước ép bày bán ngoài thị trường cũng không tốt cho việc giảm cân. Nó dễ chứa các loại chất bảo quản, hay cả chất tạo ngọt để dung hòa lại vị đắng chát của các loại củ quả. Cách tốt nhất là lựa chọn củ quả tươi và thực hiện làm nước ép tại nhà.
    Các loại nước ép bày bán ngoài thị trường cũng không tốt cho việc giảm cân. Nó dễ chứa các loại chất bảo quản, hay cả chất tạo ngọt để dung hòa lại vị đắng chát của các loại củ quả. Cách tốt nhất là lựa chọn củ quả tươi và thực hiện làm nước ép tại nhà.
    Việt Anh (Theo eat this not that)
    TIN LIÊN QUAN

    6 thực phẩm giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân hiệu quả

    Việt Anh (Theo Eat this not that) |

    Ăn uống hợp lí là một phần quan trọng để giảm cân. Theo Eat this not that, 6 thực phẩm dưới đây sẽ giúp đánh bay mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

    5 thực phẩm quen thuộc có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân

    Việt Anh (Theo Eat this not that) |

    Giảm cân là một quá trình đòi hỏi chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Và 5 thực phẩm dưới dây hoàn toàn có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân, theo Eat this not that.

    8 mẹo giảm cân ngay cả khi “lười biếng”

    Việt Anh (Theo brightside) |

    Đôi khi, những chế độ ăn kiêng, tập luyện nghiêm ngặt trong quá trình giảm cân sẽ gây ra áp lực và căng thẳng. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ hỗ trợ giảm cân ngay cả khi “lười biếng”, theo Brightside.

    Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ và Chủ tịch Quốc hội Kim Jin-pyo. Ảnh: TTXVN

    Tăng cường củng cố tin cậy chính trị Việt Nam - Hàn Quốc

    Thanh Hà |

    Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ và Chủ tịch Quốc hội Hàn Quốc Kim Jin-pyo nhất trí tiếp tục tăng cường củng cố tin cậy chính trị.

    Tướng Mark Milley (giữa) gặp quân nhân Mỹ làm nhiệm vụ huấn luyện binh sĩ Ukraina ở Đức, ngày 16.1.2023. Ảnh: Quân đội Mỹ

    Tướng hàng đầu Mỹ thị sát quân đội Ukraina

    Ngọc Vân |

    Tướng Mỹ Mark Milley đến Đức để giám sát chương trình huấn luyện binh sĩ Ukraina của Lầu Năm Góc.

    Hà Nội ngày cận Tết, ra khỏi nhà là gặp... tắc đường

    Tô Thế |

    Hà Nội - Cũng như mọi năm vào dịp cận Tết Nguyên đán, các tuyến đường ở Hà Nội luôn có mật độ phương tiện lưu thông rất cao. Nhiều tuyến phố ùn tắc bất kể ngày đêm.

    Nhiều tuyến đường dẫn ra ngoài Thủ đô Hà Nội xuất hiện tình trạng ùn tắc, phương tiện lưu thông rất khó khăn. Ảnh: Phạm Đông

    Hà Nội phân luồng ra vào nội đô theo 6 hướng để giảm ùn tắc dịp Tết

    PHẠM ĐÔNG |

    Sở Giao thông Vận tải Hà Nội tổ chức phân luồng cho phương tiện ra vào nội đô theo 6 hướng để giảm ùn tắc trong dịp Tết Nguyên đán Quý Mão 2023.

    Khu nghỉ dưỡng ẩn mình giữa rừng thông tuyệt đẹp ở Mộc Châu

    Chí Long |

    Nằm ngay trung tâm khu du lịch quốc gia Mộc Châu, Phoenix Mộc Châu Resort được bao phủ bởi rừng thông hàng trăm năm tuổi, với không khí trong lành, mát mẻ tựa như Đà Lạt thu nhỏ giữa núi rừng Tây Bắc.

    6 thực phẩm giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân hiệu quả

    Việt Anh (Theo Eat this not that) |

    Ăn uống hợp lí là một phần quan trọng để giảm cân. Theo Eat this not that, 6 thực phẩm dưới đây sẽ giúp đánh bay mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

    5 thực phẩm quen thuộc có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân

    Việt Anh (Theo Eat this not that) |

    Giảm cân là một quá trình đòi hỏi chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Và 5 thực phẩm dưới dây hoàn toàn có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân, theo Eat this not that.

    8 mẹo giảm cân ngay cả khi “lười biếng”

    Việt Anh (Theo brightside) |

    Đôi khi, những chế độ ăn kiêng, tập luyện nghiêm ngặt trong quá trình giảm cân sẽ gây ra áp lực và căng thẳng. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ hỗ trợ giảm cân ngay cả khi “lười biếng”, theo Brightside.