7 mẹo giảm cân

6 thói quen hàng ngày phá hỏng mọi nỗ lực giảm cân

Việt Anh (Theo Brightside) |

Giảm cân đòi hỏi sự kiên trì và nghiêm khắc. Theo Brightside, tuyệt đối tránh 6 thói quen dưới đây nếu không muốn mọi nỗ lực giảm cân bị phá hỏng.

5 thủ thuật tâm lý giúp giảm cân có vẻ phi lý nhưng hiệu quả cao

Hải Ngọc (Theo Bright Side) |

Bright Side đã chia sẻ 6 thủ thuật khiến cho quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn.

5 thực phẩm “thần thánh” nhưng chưa chắc có tác dụng giảm cân

Việt Anh (Theo eat this not that) |

Có nhiều thực phẩm được biết đến với tác dụng “thần thánh” giúp giảm cân. Tuy nhiên, theo Eat this not that, không phải cứ sử dụng là sẽ hiệu quả. 

Bác sĩ Nhật giảm 25kg nhờ thức uống quen thuộc và dễ làm này

Hải Minh |

Tiến sĩ, bác sĩ Takafumi Kudo, người nặng 92kg, đã giảm cân xuống còn 67kg trong một năm và không bao giờ tăng cân trở lại. 

9 bí quyết giảm cân nhanh chóng và hiệu quả cho người 40 tuổi

Hải Ngọc (Theo Bold Sky) |

Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia để giúp bạn giảm cân khi bước vào ngưỡng tuổi 40.

Gợi ý cách giảm cân đơn giản của huấn luyện viên đã giảm được 70 kg

Hải Minh (Theo Bold Sky) |

Joe Bernstei đã áp dụng một số thói quen đơn giản vào cuộc sống và sau đó anh ấy đã giảm cân thành công. 

Những mẹo giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng và tập thể dục

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Bright Side đã thực hiện một số nghiên cứu và tìm ra các mẹo giúp bạn giảm cân mà không cần nỗ lực, không cần ăn kiêng và không cần tập thể dục.

Thực hiện bài tập này 10 phút mỗi ngày để giảm 3 kg trong 1 tuần

Hải Ngọc (Theo Bright Side) |

Bright Side đã chia sẻ 4 bài tập luyện trong 10 phút để giảm 3 kg mỗi tuần.

5 bài tập đơn giản chỉ mất 15 phút để giữ dáng đẹp dài lâu

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Trang Bright Side chỉ ra thói quen tập luyện đơn giản trong 15 phút mà chị em có thể thực hiện mỗi ngày để có vóc dáng đẹp.

6 lý do tăng cân nhanh không phải do lười vận động hoặc ăn nhiều

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Bright Side đã tổng hợp một danh sách các lý do có thể khiến việc giảm cân không hiệu quả.

Gợi ý 5 bí quyết giữ cân nặng luôn ổn định trong thời gian dài

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Bright Side đã chia sẻ những thủ thuật đơn giản giúp chị em giảm cân và duy trì được cân nặng.

7 mẹo giúp bạn duy trì việc giảm cân thành công

NGỌC ANH (THEO BRIGHTSIDE) |

7 mẹo nhỏ mà Bright Side chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn duy trì ý chí giảm cân và sớm tạm biệt đống mỡ thừa "đáng ghét".