5 thói quen tưởng tốt nhưng có thể phản tác dụng

    Việt Anh (Theo brightside) |

    Các hoạt động khác như đánh răng, vệ sinh hàng ngày, hay cả việc sử dụng thực phẩm chức năng... là những thói quen tốt, nhưng chúng sẽ gây ra “tác dụng ngược” nếu lạm dụng quá nhiều và sai cách, theo Brightside.
    Thực phẩm chức năng đã trở nên phổ biến trong việc hỗ trợ sức khỏe. Chính vì sự phổ biến đó, nhiều người sử dụng vô tội các loại sản phẩm này, dẫn tới liều lượng bổ sung quá cao với magiê, vitamin B6, sắt có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người cao tuổi. Cần lựa chọn các loại thực phẩm chức năng theo khuyến cáo của bác sĩ, và cân bằng với thực đơn dưỡng chất hàng ngày, để bổ sung dinh dưỡng hợp lí.
    Thực phẩm chức năng đã trở nên phổ biến trong việc hỗ trợ sức khỏe. Chính vì sự phổ biến đó, nhiều người sử dụng vô tội các loại sản phẩm này, dẫn tới liều lượng bổ sung quá cao với magiê, vitamin B6, sắt có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người cao tuổi. Cần lựa chọn các loại thực phẩm chức năng theo khuyến cáo của bác sĩ, và cân bằng với thực đơn dưỡng chất hàng ngày, để bổ sung dinh dưỡng hợp lí.
    Các nha sĩ khuyên nên đánh răng hai lần một ngày, vào mỗi buổi sáng và buổi tối. Nhiều người lại đánh răng ngay sau mỗi bữa ăn để cố gắng duy trì sức khỏe của răng. Nhưng nếu vừa ăn một số thực phẩm có tính axit, đừng đánh răng ngay. Dù mang lại cảm giác sạch sẽ, nhưng axit có tác động tiêu cực đến men răng khiến nó yếu đi.
    Các nha sĩ khuyên nên đánh răng hai lần một ngày, vào mỗi buổi sáng và buổi tối. Nhiều người lại đánh răng ngay sau mỗi bữa ăn để cố gắng duy trì sức khỏe của răng. Nhưng nếu vừa ăn một số thực phẩm có tính axit, đừng đánh răng ngay. Dù mang lại cảm giác sạch sẽ, nhưng axit có tác động tiêu cực đến men răng khiến nó yếu đi.
    Tăm bông là dụng cụ vệ sinh tai được sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên, chỉ nên làm nhẹ nhàng. Nếu vệ sinh quá mạnh, tuy cảm nhận được sai sẽ khô và sạch hơn, nhưng tăm bông đã đẩy ráy tai vào sâu hơn trong tai, thậm chí nếu quá tay có thể làm hỏng màng nhĩ.
    Tăm bông là dụng cụ vệ sinh tai được sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên, chỉ nên làm nhẹ nhàng. Nếu vệ sinh quá mạnh, tuy cảm nhận được sai sẽ khô và sạch hơn, nhưng tăm bông đã đẩy ráy tai vào sâu hơn trong tai, thậm chí nếu quá tay có thể làm hỏng màng nhĩ.
    Hiện nay, trong thời điểm dịch bệnh, việc rửa tay là vô cùng quan trọng, đó là lý do tại sao ngày càng có nhiều người sử dụng nước rửa tay. Tuy thuận tiện, nhưng không có gì chống lại vi khuẩn tốt hơn là rửa tay bằng xà phòng. Sự kết hợp giữa xà phòng và nước sẽ loại bỏ tất cả các loại vi khuẩn, trong khi nước rửa tay chỉ làm sạch một phần. Ngoài ra, các sản phẩm này cũng không thể loại bỏ các hóa chất độc hại.
    Hiện nay, trong thời điểm dịch bệnh, việc rửa tay là vô cùng quan trọng, đó là lý do tại sao ngày càng có nhiều người sử dụng nước rửa tay. Tuy thuận tiện, nhưng không có gì chống lại vi khuẩn tốt hơn là rửa tay bằng xà phòng. Sự kết hợp giữa xà phòng và nước sẽ loại bỏ tất cả các loại vi khuẩn, trong khi nước rửa tay chỉ làm sạch một phần.
    Vệ sinh mặt bếp, bồn rửa, bồn vệ sinh ở nhà thường xuyên, kĩ lưỡng là thói quen tốt. Hầu hết mọi người đều lau chúng bằng khăn lau bếp, nhưng sau đó hay vắt để khăn khô gần bồn rửa. Việc để khăn tại khu vực ẩm ướt, sau đó lại lau, có thể lây lan vi khuẩn xung quanh nhà bếp. Để tránh trường hợp này xảy ra, hãy áp dụng mẹo cho khăn lau bếp vào lò vi sóng trong 60 giây để làm khô chúng.
    Vệ sinh mặt bếp, bồn rửa, bồn vệ sinh ở nhà thường xuyên, kĩ lưỡng là thói quen tốt. Hầu hết mọi người đều lau chúng bằng khăn lau bếp, nhưng sau đó hay vắt để khăn khô gần bồn rửa. Việc để khăn tại khu vực ẩm ướt, sau đó lại lau, có thể lây lan vi khuẩn xung quanh nhà bếp. Để tránh trường hợp này xảy ra, hãy áp dụng mẹo cho khăn lau bếp vào lò vi sóng trong 60 giây để làm khô chúng.
    Việt Anh (Theo brightside)
    TIN LIÊN QUAN

    6 thói quen trước khi ngủ giúp giảm cân nhanh chóng

    Việt Anh (theo brightside) |

    Việc duy trì các thói quen tốt trước và trong khi ngủ sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, tạo nên một giấc ngủ chất lượng, hỗ trợ quá trình giảm cân, theo Brightside.

    Dễ dàng có một hàm răng trắng sáng ngay tại nhà

    Việt Anh (theo WEBMD) |

    Nếu bạn không có thời gian với những phương pháp trị liệu tại phòng khám, hay cảm thấy không hiệu quả khi dùng các loại thuốc, dưới đây sẽ là những biện pháp hiệu quả bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, để có một hàm răng trắng sáng tự nhiên, theo WEBMD.

    Dùng nhiều thực phẩm chức năng có thực sự tốt cho sức khoẻ?

    Hải Minh (Theo Bright Side) |

    Trước khi uống bất kỳ thực phẩm chức năng nào, bạn nên nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa.

    Điều gì khiến lăng mộ Nefetari được mệnh danh là ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập

    Yến Nhi |

    Được mệnh danh là "ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập", lăng mộ cổ của nữ hoàng Nefetari không chỉ có kiến trúc xa hoa mà còn chứa đựng một câu chuyện hấp dẫn.

    Đỗ Hùng Dũng và các đồng đội đã khép lại hành trình tại AFF Cup 2022 với ngôi á quân. Ảnh: Thanh Vũ

    Tiền vệ Hùng Dũng: Tôi buồn vì không thể tặng quà thầy Park Hang-seo

    AN NGUYÊN |

    Tiền vệ Hùng Dũng và các đồng đội tuyển Việt Nam bày tỏ sự tiếc nuối khi không thể mang về món quà ý ở giải đấu cuối cùng của huấn luyện viên Park Hang-seo.

    Bà Nguyễn Lan Anh và Nguyễn Thị Ngọc (từ phải qua). Ảnh chụp lại màn hình

    Bắt tạm giam 2 nữ phó giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức

    Việt Dũng |

    Mở rộng điều tra vụ án sai phạm về đấu thầu xảy ra tại Bệnh viện TP Thủ Đức (TPHCM), Cơ quan Cảnh sát điều tra đã bắt tạm giam 2 phó giám đốc đơn vị này.

    Bến xe lớn nhất nước đông nghẹt người về quê đón Tết

    MINH QUÂN |

    TPHCM - Chiều 16.1, hàng nghìn người đổ về bến xe Miền Đông mới để về quê đón Tết. Do lượng khách tăng đột biến nên bến xe Miền Đông mới không đủ ghế cho khách ngồi chờ, nhiều người phải ngồi dưới sàn nhà.

    Tết Hà Nội với hương vị ô mai gừng thân quen

    Vân Hoa |

    Dịp Tết đến, người người đổ về Hàng Đường, con phố nổi tiếng về mứt, ô mai. Trong đó, ô mai gừng là món được mua nhiều hơn cả, bởi vị cay nồng, ấm đượm rất hợp với tiết xuân.

    6 thói quen trước khi ngủ giúp giảm cân nhanh chóng

    Việt Anh (theo brightside) |

    Việc duy trì các thói quen tốt trước và trong khi ngủ sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, tạo nên một giấc ngủ chất lượng, hỗ trợ quá trình giảm cân, theo Brightside.

    Dễ dàng có một hàm răng trắng sáng ngay tại nhà

    Việt Anh (theo WEBMD) |

    Nếu bạn không có thời gian với những phương pháp trị liệu tại phòng khám, hay cảm thấy không hiệu quả khi dùng các loại thuốc, dưới đây sẽ là những biện pháp hiệu quả bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, để có một hàm răng trắng sáng tự nhiên, theo WEBMD.

    Dùng nhiều thực phẩm chức năng có thực sự tốt cho sức khoẻ?

    Hải Minh (Theo Bright Side) |

    Trước khi uống bất kỳ thực phẩm chức năng nào, bạn nên nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa.