Dễ dàng có một hàm răng trắng sáng ngay tại nhà

Việt Anh (theo WEBMD) |

Nếu bạn không có thời gian với những phương pháp trị liệu tại phòng khám, hay cảm thấy không hiệu quả khi dùng các loại thuốc, dưới đây sẽ là những biện pháp hiệu quả bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, để có một hàm răng trắng sáng tự nhiên, theo WEBMD.

Đánh răng và dùng chỉ nha khoa

Đây là phương pháp vệ sinh răng miệng phổ biến được nhiều người biết đến. Kem đánh răng sẽ nhẹ nhàng đánh bay các vết ố khỏi bề mặt răng, tuy nhiên chúng không giúp tẩy trắng răng của bạn. Dùng kèm theo chỉ nha khoa sẽ giúp loại bỏ thức ăn và vi khuẩn đóng thành mảng bám, vì chúng chính là nguyên nhân khiến răng của bạn trông xỉn màu và sẫm màu hơn.

Đánh răng và chỉ nha khoa là phương pháp quen thuộc giúp vệ sinh răng miệng. (Đồ họa: VA)
Đánh răng và chỉ nha khoa là phương pháp quen thuộc giúp vệ sinh răng miệng. (Đồ họa: VA)

Sử dụng baking soda

Đây là một trong những cách tẩy trắng răng phổ biến nhất. Để có hiệu quả cao, bạn nên kết hợp baking soda với nước chanh. Phản ứng hóa học của baking soda và nước chanh mang lại hiệu quả lớn cho việc làm trắng răng vì cả hai đều là dạng chất tẩy nhẹ. Tuy nhiên, vì đều có tác dụng tẩy nên khi kết hợp lại, 2 nguyên liệu này có thể làm mòn men răng của bạn, bạn chỉ nên áp dụng cách này 1-2 lần/tuần. Nếu cảm thấy kích thích nướu thì bạn nên ngưng sử dụng ngay.

Súc miệng bằng các loại dầu

Đây là một phương pháp nghe có vẻ rất lạ, nhưng mang lại hiệu quả cực tốt. Có thể dùng các loại dầu khác nhau, nhưng ba loại phổ biến là dầu mè, dầu ô-liu, hoặc dầu dừa. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy dầu dừa tốt nhất, vì trong dầu dừa có axit lauric. Axit này chứa các thành phần có khả năng diệt khuẩn. Súc miệng với dầu dừa tối đá 20 phút, sẽ giúp “kéo” các tế bào vi khuẩn ra ngoài một cách hiệu quả.

Dầu dừa cực kì hiệu quả trong việc loại bỏ vi khuẩn bám trên răng miệng. (Đồ họa: VA)
Dầu dừa cực kì hiệu quả trong việc loại bỏ vi khuẩn bám trên răng miệng. (Đồ họa: VA)

Sử dụng trái cây và rau xanh giòn

Táo, cần tây, cà rốt và tất cả những loại rau xanh có độ giòn đều rất tốt cho răng của bạn. Trái cây hay rau giòn có tác động như bàn chải đánh răng tự nhiên. Khi bạn nhai thì đồng thời cũng loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn trong miệng cũng như chà rửa các vết bẩn trên bề mặt. Không chỉ có kết cấu loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn mà axit trong trái cây, rau quả cũng thực sự giữ cho răng trắng hơn. Ví dụ như trong táo có chứa axit malic có tác dụng loại bỏ vết bẩn trên bề mặt. 

Sử dụng bột nghệ

Nghệ từ lâu đã được biết đến với công dụng thần kỳ trong việc kháng viêm, chống lão hóa, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý nguy hiểm.

Ngoài ra, bột nghệ không chỉ có tác dụng làm trắng răng mà còn có tác dụng chống viêm, diệt khuẩn giúp giảm nguy cơ viêm nướu và sâu răng, nhiệt miệng, có tác dụng rất tốt trong vệ sinh răng miệng.

Về tính an toàn thì bạn hoàn toàn yên tâm vì bột nghệ rất tốt cho cơ thể, lành tính. Để tránh làm mài mòn men răng thì chỉ nên thực hiện phương pháp này 2 – 3 lần/ tuần.

Bột nghệ hoàn toàn lành tính, có thể giúp bạn có hàm răng trắng sáng hơn.  (Đồ họa: VA)
Bột nghệ hoàn toàn lành tính, có thể giúp bạn có hàm răng trắng sáng hơn. (Đồ họa: VA)

Chú ý sử dụng thực phẩm hợp lí, hạn chế hút thuốc lá

Những loại quả sẫm màu, hay các loại đồ uống như: cafe, rượu vang đỏ, soda,... đặc biệt là hút thuốc lá có thể khiến răng bị bám bẩn dễ dàng. Bạn không cần phải ngừng sử dụng chúng hoàn toàn, mà thưởng thức một cách hợp lí, vừa phải. Sau khi sử dụng nên súc miệng bằng nước sạch, tránh đánh răng ngay (nên để sau 30 phút) để tránh bị mòn men răng. 

Việt Anh (theo WEBMD)
TIN LIÊN QUAN

Khám phá lợi ích của xylitol đối với sức khỏe răng miệng

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Xylitol là một chất làm ngọt tự nhiên an toàn, có hàm lượng calo thấp và chứa ít carbohydrate hơn so với đường nên rất an toàn cho bệnh nhân tiểu đường. Vì vậy, xylitol đã được đưa vào sản xuất đồ ngọt và thực phẩm thân thiện với bệnh tiểu đường. Ngoài ra, xylitol cũng đặc biệt có lợi đối với sức khỏe răng miệng.

Sức khoẻ răng miệng có liên quan mật thiết như thế nào với bệnh toàn thân?

BS. Lê Thị Yến (Khoa Răng miệng - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108) |

Răng miệng là môi trường có nhiều vi khuẩn có lợi tham gia chức năng tiêu hóa. Tuy nhiên răng miệng cũng là nơi có các vi khuẩn có hại gây ra nhiều bệnh liên quan đến sức khỏe toàn thân. Báo Lao Động trích đăng bài viết Bác sĩ Lê Thị Yến (Khoa Răng miệng - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108) về mối liên quan giữa sức khoẻ răng miệng và bệnh toàn thân. 

Bật mí 5 loại thực phẩm tự nhiên giúp răng trắng sáng

Minh Anh (theo Healthline) |

Thường xuyên vệ sinh và chăm sóc răng miệng là điều cần thiết để cơ thể khỏe mạnh toàn diện. Healthline đã đưa ra gợi ý về 5 loại thực phẩm tự nhiên có tác dụng làm trắng răng mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Sinh viên ngành y mong mỏi được hỗ trợ học phí, tăng lương khởi điểm

Phùng Nhung |

Sinh viên ngành y có chi phí học tập cao, thời gian đào tạo kéo dài nhưng mức lương bác sĩ mới ra trường lại thấp. Nhiều sinh viên mong mỏi cơ quan quản lý có những chính sách hỗ trợ để giảm bớt gánh nặng, yên tâm học tập.

Công an thông tin vụ nhóm học sinh lớp 3 nhập viện vì hút thuốc lá điện tử

PHẠM ĐÔNG |

Hà Nội - Một học sinh nam lớp 3 nhặt được thuốc lá điện tử nên đã mang đến lớp học. Sau khi ăn bán trú, chuẩn bị đi ngủ, học sinh này có bỏ thuốc lá điện tử ra rửa và nghịch thì một số bạn trong lớp tò mò hút hoặc hít phải khói thuốc lá.

Hà Nội: Một số vụ án, vụ việc thuộc diện theo dõi chậm kết thúc xử lý

PHẠM ĐÔNG |

Bí thư Thành ủy Hà Nội Đinh Tiến Dũng nhìn nhận, công tác phòng chống tham nhũng, tiêu cực vẫn còn những tồn tại, hạn chế. Tình trạng tham nhũng, tiêu cực trên một số lĩnh vực vẫn còn nghiêm trọng, diễn biến phức tạp; nổi lên là các sai phạm trong lĩnh vực đất đai, đấu thầu...

Điện Biên: Ngang nhiên mang cưa máy chặt phá rừng

NHÓM PV |

Điện Biên - Lần theo tiếng cưa máy đang gầm rú gần quốc lộ 4H, PV đã chứng kiến cảnh người dân ngang nhiên chặt phá rừng, chế biến gỗ ngay tại hiện trường.

Đề nghị khắc phục sự cố cầu vượt Nguyễn Hữu Cảnh trước Tết Dương lịch

MINH QUÂN |

TPHCM – Lãnh đạo Sở GTVT TPHCM đề nghị khẩn trương đánh giá nguyên nhân và khắc phục sự cố đứt cáp ngầm cầu vượt Nguyễn Hữu Cảnh, sớm đưa công trình vào khai thác trước Tết Dương lịch 2023.

Khám phá lợi ích của xylitol đối với sức khỏe răng miệng

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Xylitol là một chất làm ngọt tự nhiên an toàn, có hàm lượng calo thấp và chứa ít carbohydrate hơn so với đường nên rất an toàn cho bệnh nhân tiểu đường. Vì vậy, xylitol đã được đưa vào sản xuất đồ ngọt và thực phẩm thân thiện với bệnh tiểu đường. Ngoài ra, xylitol cũng đặc biệt có lợi đối với sức khỏe răng miệng.

Sức khoẻ răng miệng có liên quan mật thiết như thế nào với bệnh toàn thân?

BS. Lê Thị Yến (Khoa Răng miệng - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108) |

Răng miệng là môi trường có nhiều vi khuẩn có lợi tham gia chức năng tiêu hóa. Tuy nhiên răng miệng cũng là nơi có các vi khuẩn có hại gây ra nhiều bệnh liên quan đến sức khỏe toàn thân. Báo Lao Động trích đăng bài viết Bác sĩ Lê Thị Yến (Khoa Răng miệng - Bệnh viện Trung ương Quân đội 108) về mối liên quan giữa sức khoẻ răng miệng và bệnh toàn thân. 

Bật mí 5 loại thực phẩm tự nhiên giúp răng trắng sáng

Minh Anh (theo Healthline) |

Thường xuyên vệ sinh và chăm sóc răng miệng là điều cần thiết để cơ thể khỏe mạnh toàn diện. Healthline đã đưa ra gợi ý về 5 loại thực phẩm tự nhiên có tác dụng làm trắng răng mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.