Dinh dưỡng

hồng diệp (theo bright side) | 19/05/2024 - 11:00

Giảm cân đã trở thành mối quan tâm hàng đầu của hầu hết mọi người hiện nay. Dưới đây là tổng hợp một số giải thích rõ ràng từ chính các chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng về việc giảm cân.

HỒNG DIỆP (THEO BRIGHT SIDE) | 19/05/2024 - 06:00

Theo các nhà khoa học từ Đại học bang Pennsylvania (Hoa Kỳ), có một số quy tắc đơn giản mà bạn có thể tuân theo để giảm cân như mong muốn.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 19/05/2024 - 06:00

Hiện nay tỉ lệ mắc bệnh gút tăng vì chúng ta thường xuyên ăn những thực phẩm có hàm lượng purin cao. Nếu thực sự muốn ngăn ngừa các cơn gút và kiểm soát nồng độ axit uric, chúng ta phải tránh hạn chế ăn kiêng quá mức. Dưới đây là cách đào thải axit uric nhanh chóng sau 7 ngày.

Thanh Thanh | 18/05/2024 - 22:00

Trang Food.NDTV đưa ra 5 lưu ý khi ăn uống vào buổi tối giúp giảm mỡ nội tạng và giảm cân.

HỒNG DIỆP (THEO BRIGHT SIDE) | 18/05/2024 - 21:00

Mặc dù tập thể dục và ăn uống lành mạnh chắc chắn sẽ giúp bạn giữ dáng nhưng vẫn có những cách khác lạ hơn để đốt cháy calo.

MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) | 14/03/2023 - 20:30

Trái cây là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất có lợi cho sức khỏe bởi chúng cung cấp hàm lượng vitamin dồi dào. Tờ Healthline đã chỉ ra 4 loại quả vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp đẹp dáng sáng da bạn có thể tham khảo.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 14/03/2023 - 14:53

Tinh bột là loại thực phẩm không thể thiếu đối với sức khỏe. Đối với một số người đường huyết cao có thể tìm kiếm một số loại thực phẩm khác thay thế cơm.

Tuấn Đạt (Theo nguồn Health) | 14/03/2023 - 12:35

Một vài mẹo nhỏ từ các chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp người có ý định chuyển dần sang ăn chay, thực dưỡng được dễ dàng hơn.

Thanh Thanh (Theo Stylecraze) | 14/03/2023 - 10:00

Theo trang Stylecraze, chà là là một loại quả phổ biến để ăn nhẹ do có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn quá nhiều chà là có thể gây ra một số tác dụng phụ nghiêm trọng.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 13/03/2023 - 14:00

Trang Eat this not that chỉ ra 5 mẹo nhỏ mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe nhanh chóng.

MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) | 12/03/2023 - 19:00

Chế độ ăn uống giữ vai trò quan trọng trong kiểm soát và điều trị bệnh tiểu đường. Dưới đây là 4 loại thực phẩm lành mạnh tốt cho bệnh nhân tiểu đường bạn có thể tham khảo.

Thanh Thanh (Theo Food.NDTV) | 11/03/2023 - 20:30

Nếu bị kháng insulin, cơ thể không phản ứng đúng cách với loại hormone quan trọng này. Có nghĩa là, glucose không đi vào tế bào như bình thường, dẫn đến lượng đường trong máu tăng lên cùng với các biến chứng khác. 

Tuấn Đạt (Nguồn Health) | 11/03/2023 - 18:10

Chuyên gia sức khoẻ gợi ý về 3 cách giúp giảm bớt lượng muối trong khẩu phần ăn hằng ngày một cách hiệu quả, mang lại lợi ích tốt cho sức khoẻ.

MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) | 11/03/2023 - 18:00

Rau xanh và các loại quả quả là những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn giảm cân. Tờ Healthline đã gợi ý 5 loại rau củ quả giúp tăng khả năng giảm cân và đốt cháy mỡ thừa bạn có thể áp dụng.

Phùng Nhung | 11/03/2023 - 13:50

Cà phê là thức uống được nhiều bạn trẻ yêu thích bởi giúp tăng sự tỉnh táo và hoạt động tư duy hiệu quả hơn. Tuy nhiên, theo bác sĩ, việc lạm dụng cà phê sẽ ảnh hưởng xấu tới tình trạng sức khoẻ, gây ra những tác hại khôn lường.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 10/03/2023 - 14:00

Trang Eat this not that chỉ ra 7 loại trà hỗ trợ tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 10/03/2023 - 08:00

Theo Eat this not that, sữa chua có hương vị ít béo, chất làm ngọt,... có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng tiềm năng của món sinh tố bởi chứa nhiều đường bổ sung và chất béo không lành mạnh nhưng lại ít chất dinh dưỡng hữu ích như chất xơ và protein.

Nhật Minh (Theo leparisien.fr ) | 09/03/2023 - 21:00

Cây bao báp chủ yếu xuất hiện ở Châu Phi và một số nơi trên thế giới như Australia, Nigeria, Pháp. Ở Việt Nam, cây bao báp đầu tiên xuất hiện tại Hà Tiên (Kiên Giang) cách đây hơn 100 năm. Ngoài hình dáng và kích thước đặc biệt, quả của cây bao báp có hàm lượng chất xơ cao và giàu vitamin C có thể thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa còn. Do đó, các bác sĩ chuyên khoa cũng khuyên nên thêm loại hạt này vào thực đơn ăn uống mỗi ngày để có một vóc dáng cân đối.

HƯƠNG SƠN (THEO EVERYDAY HEALTH) | 09/03/2023 - 18:00

Khi cơ thể nhận thức ăn, hệ thống tiêu hóa làm việc liên tục để phá vỡ thực phẩm, giải phóng các vitamin, khoáng chất, calo, chất béo, carbs và protein. Việc lựa chọn thực phẩm sẽ giúp tiêu hoá được trơn tru hơn.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 08/03/2023 - 16:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 loại bánh mì ít calo, có lợi cho lối sống lành mạnh.