Tư thế yoga

Tham khảo 3 tư thế Yoga giúp “hạ nhiệt cơ thể” trong mùa hè

Hương Lê (Theo The Indian Express) |

Malaika Arora - Một chuyên gia người Ấn về Yoga đã chia sẻ: “Đừng để cái nóng làm bạn mệt hơn trong mùa hè này, hãy hạ nhiệt bằng Yoga”.

Một số tư thế Yoga nóng giúp giảm cân nhanh chóng. Đồ họa: Thục Nhi

Các tư thế Yoga đơn giản nhưng giảm cân nhanh chóng

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Yoga nóng là một loạt các tư thế được thiết kế để thực hiện trong phòng có hệ thống sưởi. Khi nhiệt độ tăng lên, cơ thể sẽ đốt cháy nhiều calorie hơn so với bình thường. Dưới đây là 5 tư thế Yoga nóng có thể giúp người tập giảm cân nhanh chóng.

Tư thế cobbler giúp cải thiện tình trạng đau thắt lưng và thư giãn các khối cơ. Ảnh: Boldsky

Những tư thế Yoga hỗ trợ điều trị đau cơ

Thục Nhi (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky đã đưa ra gợi ý 4 tư thế Yoga hỗ trợ điều trị đau cơ mà bạn có thể thực hiện. Đây là những tư thế dễ thực hiện, mang lại hiệu quả cao.

Tư thế hơi thở của lửa giúp thải độc gan và hỗ trợ điều trị xơ gan. Ảnh: Stylecraze

Những tư thế Yoga hàng đầu giúp lá gan khỏe mạnh

Thục Nhi (THEO STYLECRAZE) |

Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 4 tư thế Yoga giúp tăng cường chức năng gan mà bạn có thể luyện tập hàng ngày. Đây là những tư thế dễ thực hiện, mang lại hiệu quả cao.

Một số tư thế yoga giúp cải thiện trí nhớ. Đồ họa: Thanh Ngọc

5 tư thế yoga giúp cải thiện trí nhớ

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, yoga là chìa khóa quan trọng để tăng cường hoạt động của não bộ. Dưới đây là 5 tư thế yoga giúp cải thiện trí nhớ đơn giản mà bạn có thể luyện tập hàng ngày.

Một số tư thế Yoga giúp giảm đau đầu hiệu quả. Đồ họa: Thanh Ngọc

5 tư thế yoga giúp giảm đau đầu

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, lối sống bận rộn, căng thẳng và áp lực công việc là nguyên nhân chủ yếu gây ra đau đầu. Dưới đây là 5 tư thế yoga giúp thư giãn và giảm đau đầu hiệu quả mà bạn có thể luyện tập.

5 lợi ích sức khỏe từ tư thế yoga gác chân lên tường

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |

Chỉ cần vài phút thực hiện tư thế gác chân lên tường vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy là đã có thể giúp cơ thể phục hồi sinh lực một cách hiệu quả.

Một số tư thế yoga giúp tăng chiều cao hiệu quả tại nhà. Đồ họa: Thanh Ngọc

4 tư thế yoga giúp tăng chiều cao tại nhà hiệu quả

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Một số tư thế yoga có khả năng kéo dãn cơ thể và  kích thích hormone tăng trưởng. Trang Stylecraze đã gợi ý về 4 tư thế yoga giúp tăng chiều cao hiệu quả tại nhà.

Một số tư thế yoga đơn giản giúp giữ dáng. Đồ họa: Thanh Ngọc

4 tư thế yoga đơn giản giúp giữ dáng

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho xương khớp, cải thiện tinh thần, đặc biệt là duy trì vóc dáng thon gọn. Dưới đây là 4 tư thế yoga đơn giản giúp giữ dáng.