thực phẩm giàu dinh dưỡng
Món ngon từ quả bí ngòi giúp giảm cân
THUỲ DƯƠNG (THEO Healthshots) |
Bí ngòi là một loại rau củ giàu dinh dưỡng và rất tốt cho người đang giảm cân. Hãy thử chế biến bữa ăn từ quả bí ngòi với công thức dưới đây.
7 thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp bàng quang khỏe mạnh
Ngọc Thùy (Theo FOOD.NDTV) |
Sức khỏe bàng quang của bạn có thể bị ảnh hưởng đáng kể bởi các loại thực phẩm bạn ăn. Một số loại thực phẩm có thể gây kích ứng bàng quang, trong khi những loại khác có thể có tác dụng làm dịu và góp phần giúp bàng quang khỏe mạnh hơn.
3 loại thực phẩm ăn vào bữa sáng giúp kéo dài tuổi thọ
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất, nhưng nhiều người bỏ qua, thậm chí việc ăn không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là 3 loại thực phẩm ăn vào bữa sáng giúp kéo dài tuổi thọ.
5 thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp giải độc cơ thể mà bạn nên tiêu thụ
Hương Lê (Theo Health Shots) |
Rau lá xanh, cam, quýt… là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp cơ thể giải độc, tăng cường khả năng miễn dịch.
8 điều giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |
Duy trì lối sống lành mạnh là một phương pháp quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và các vấn đề sức khỏe khác. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) đã lập một danh sách kiểm tra gồm 8 khuyến nghị về lối sống để cải thiện và duy trì sức khỏe tim mạch.
6 thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho người ốm và suy nhược cơ thể
MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |
Mỗi loại thực phẩm đều có những công dụng nhất định đối với sức khỏe. Với người có sức khỏe yếu, việc lựa chọn đúng thực phẩm bỏ sung phù hợp là rất quan trọng. Dưới đây là 6 thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho người đang ốm và suy nhược cơ thể được tờ Bloldsky chỉ ra.
6 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ nhưng không nên ăn quá nhiều
Diễm Quỳnh (Theo Bright Side) |
Lưu ý không nên lạm dụng những loại thực phẩm sau để tránh gây hại cho sức khỏe dù chúng có nhiều dưỡng chất.
Thời điểm nên ăn khoai lang để giảm cân hiệu quả
HẠ MÂY (Theo foodrevolution) |
Khoai lang đầy đủ chất dinh dưỡng nhất là khi mới đào, được rửa sạch và mang đi chế biến ăn liền. Khi để lâu hoặc héo, lượng đường trong khoai sẽ tăng đáng kể. Điều này khiến việc ăn khoai lang không những không giảm cân mà còn gây tăng cân không kiểm soát.
5 cách kết hợp thực phẩm lành mạnh
THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |
Theo Boldsky, kết hợp thực phẩm đúng cách sẽ tránh gây tích tụ độc tố và giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Dưới đây là 5 cách kết hợp thực phẩm lành mạnh bạn có thể tham khảo.
Lợi ích của đậu que đối với sức khỏe và sinh sản mà ít ai biết đến
Nguyễn Anh (Theo MEDICALNEWSTODAY) |
Đậu que hay còn gọi là đậu đũa, một loại thực phẩm được ưa chuộng trong thực đơn hằng ngày của nhiều người. Ngoài ra, đậu que còn là nguồn cung cấp dồi dào các chất vitamin A, C, K, axit folic và chất xơ rất tốt cho sức khỏe.
5 thực phẩm giàu chất sắt bạn nên thêm vào chế độ ăn
VY VY (HEATHLINE) |
Sắt là một khoáng chất quan trọng với chức năng chính là vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Healthline đã gợi ý 5 thực phẩm giàu chất sắt bạn nên thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
Làm gì với những loại thực phẩm bạn không thể ngừng ăn?
Hồng Nhật (Theo webmd) |
Bạn có thể thay thế những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe, bằng những loại thực phẩm có hương vị tương đương nhưng giàu chất dinh dưỡng.
6 lợi ích sức khỏe bất ngờ của khoai lang không phải ai cũng biết
Ngọc Huyền (Theo HEALTHLINE) |
Khoai lang là loại rau củ ngọt, có tinh bột được trồng trên toàn thế giới. Chúng cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe và dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn. Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe bất ngờ của khoai lang mà tờ Healthline đã thống kê.