Thói quen buổi sáng
3 thói quen vào buổi sáng giúp kiểm soát axit uric
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Nồng độ axit uric trong cơ thể có liên quan đến việc duy trì một số thói quen vào buổi sáng. Do đó, để kiểm soát axit uric chúng ta cần lưu ý một số thói quen.
6 điều cần làm trước khi uống cà phê sáng
Hàn Lâm (Theo Step to health) |
Lưu ý thực hiện 6 điều dưới đây trước khi uống cà phê sáng sẽ giúp bạn có một ngày làm việc tuyệt vời.
3 đặc điểm ở đàn ông sau 45 tuổi khi ngủ dậy báo hiệu về tuổi thọ
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Đối với đàn ông sau 45 tuổi, các chức năng của các mô trong cơ thể sẽ suy giảm, không chỉ thận, gan, mà các cơ quan khác sẽ xuất hiện rối loạn chức năng. Tuy nhiên, không phải tất cả đàn ông đều già đi nhanh chóng ở độ tuổi này, ngược lại, nếu đàn ông ở giai đoạn này khi ngủ dậy vào buổi sáng có 3 đặc điểm dưới đây, báo hiệu tuổi thọ sẽ kéo dài.
3 việc người già không nên làm thường xuyên gây ảnh hưởng đến tuổi thọ
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Đối với người già các chức năng thể chất kém xa so với người trẻ. Do đó, một số việc người già không nên làm thường xuyên gây ảnh hưởng đến tuổi thọ.
4 thói quen người sau 40 tuổi nên từ bỏ để kéo dài tuổi thọ
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Ở tuổi 40, các chức năng khác nhau của cơ thể bắt đầu suy giảm và nhiều vấn đề có thể bắt đầu xuất hiện. Bất kể nam hay nữ, sau 40 tuổi đều phải chú ý đến thể trạng của mình. Dưới đây là 4 thói quen người sau 40 tuổi nên từ bỏ để kéo dài tuổi thọ.
5 điều nên làm sau khi thức dậy buổi sáng giúp kéo dài tuổi thọ
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Sau một đêm nghỉ ngơi, buổi sáng là thời điểm tràn đầy năng lượng nhất của chúng ta. Nếu kiên trì thực hiện tốt 5 điều dưới đây sau khi thức dậy vào buổi sáng, chúng ta sẽ có thể đạt được hiệu quả tốt cho sức khỏe, giúp kéo dài tuổi thọ.
Những thói quen khi thức dậy giúp cải thiện sức khỏe đáng kể
HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |
Hãy thử làm những điều dưới đây ngay sau khi thức dậy nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe của mình.
4 điều không nên làm vào buổi sáng, tránh gây nhồi máu cơ tim
HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |
Nhồi máu cơ tim tưởng như đột ngột nhưng thực chất lại liên quan đến thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Buổi sáng ngủ dậy là khoảng thời gian dễ mắc bệnh này, nguyên nhân là do sau một đêm, máu đặc và chảy chậm.
4 thói quen thức dậy buổi sáng gây hại cho phổi
HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |
Phổi là cơ quan hô hấp quan trọng của cơ thể con người, đồng thời thực hiện trao đổi khí giữa cơ thể và môi trường bên ngoài để duy trì sự sống. Trong cuộc sống hằng ngày, nếu bạn muốn duy trì sức khỏe tốt của phổi, trước tiên bạn phải bỏ một số thói quen xấu gây hại cho sức khỏe của phổi.
6 điều tồi tệ sẽ xảy ra khi không ăn sáng
Thái Anh (Theo Brightside) |
Bữa ăn sáng luôn được coi là bữa quan trọng nhất trong ngày. Dưới đây sẽ là 6 lý do chúng ta thực sự không nên bỏ bữa sáng.
4 món ăn sáng vừa lạnh mạnh vừa giúp giảm cholesterol
Linh Chi (theo Healthy) |
Bữa ăn sáng luôn được coi là quan trọng nhất trong ngày. Những thực phẩm bạn chọn cho bữa sáng hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cholesterol LDL “không lành mạnh” và tăng cholesterol HDL “lành mạnh” cho bạn. Dưới đây là một số thực phẩm để ăn sáng cho cuộc sống lành mạnh hơn, theo Healthline.
Món ăn sáng dễ làm vừa dinh dưỡng lại vừa giảm cân
Thái Anh (Theo Healthline) |
Việc lựa chọn loại thực phẩm cho bữa sáng có thể làm tăng cảm giác thèm ăn và khiến kế hoạch giảm cân thất bại. Dưới đây là 4 món ăn sáng giúp bữa sáng đủ chất nhưng lại giúp giảm cân một cách hiệu quả.
Thói quen không tốt vào buổi sáng mà nhiều người mắc phải
Linh Phương (Theo HuffPost.com) |
Có rất nhiều thói quen nên duy trì để bắt đầu một buổi sáng tuyệt vời. Tuy nhiên, một số thói quen buổi sáng tưởng chừng có lợi nhưng lại có thể khiến tâm trạng của bạn không tốt.
Bỏ ăn sáng và những thói quen xấu khiến buổi sáng mệt mỏi
Linh Chi (Theo Insider) |
Mỗi người đều có những thói quen khác nhau vào buổi sáng dù đó là thói quen tốt hay xấu. Theo Insider, những thói quen xấu vào buổi sáng có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ và tâm trạng cả một ngày của bạn.