4 thói quen thức dậy buổi sáng gây hại cho phổi

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Phổi là cơ quan hô hấp quan trọng của cơ thể con người, đồng thời thực hiện trao đổi khí giữa cơ thể và môi trường bên ngoài để duy trì sự sống. Trong cuộc sống hằng ngày, nếu bạn muốn duy trì sức khỏe tốt của phổi, trước tiên bạn phải bỏ một số thói quen xấu gây hại cho sức khỏe của phổi.

Hút thuốc

Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, nhưng việc đầu tiên của nhiều người hút thuốc khi thức dậy vào buổi sáng là hút một điếu thuốc. Thậm chí, có người còn hút thuốc khi đang nằm trên giường trước khi ngủ dậy.

Như mọi người đã biết, hút thuốc thường không tốt cho sức khoẻ, đặc biệt vào thời điểm này có hại cho cơ thể hơn hút thuốc bình thường. Chất nicotin trong thuốc lá sẽ trực tiếp đi vào phổi khiến chức năng phổi bị giảm sút, không có lợi cho sức khỏe của phổi.

Tức giận

Nhiều người khi thức dậy, cảm thấy chán nản, cáu kỉnh. Trên thực tế, những cảm xúc tiêu cực như vậy cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe phổi của chúng ta.

Khi một người tức giận, xúc động sẽ dẫn đến khó thở, các phế nang liên tục giãn nở, không thể nghỉ ngơi và thư giãn bình thường, ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của phổi.

Tập thể dục quá sức

Tập thể dục buổi sáng là điều nên làm, nhưng nhiều người trung niên và người cao tuổi thường tập thể dục buổi sáng trước khi mặt trời mọc. Một bài tập kéo dài vài giờ dễ dẫn đến mệt mỏi quá độ, không chỉ làm giảm khả năng miễn dịch mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của phổi.

Nếu nơi tập thể dục buổi sáng có khí thải công nghiệp, khí thải ô tô, bụi không khí, cũng ảnh hưởng đến đường hô hấp của con người, có thể gây viêm đường hô hấp cấp, viêm phế quản...

Ăn sáng nhiều dầu mỡ

Nhiều người thích ăn đồ chiên vào buổi sáng. Tuy nhiên, chúng ta đều biết rằng đồ ăn nhiều dầu mỡ không chỉ khiến chúng ta béo lên, nó còn tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa đường ruột, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe của phổi.

Ngoài ra, thức ăn nhiều dầu mỡ cũng không có lợi cho việc thải các chất độc hại trong đường hô hấp, từ đó làm trầm trọng thêm tình trạng ho và đờm, không có lợi cho sức khỏe của phổi.

HẠ MÂY (Theo Aboluowang)
TIN LIÊN QUAN

Thức uống làm từ hành tím giúp giải độc phổi cho người hút thuốc lá

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, hút thuốc lá làm tổn thương phổi, là nguyên nhân gây ra ung thư phổi, viêm phế quản. Dưới đây là thức uống làm từ hành tím, giúp giải độc phổi cho người hút thuốc lá.

Phẫu thuật thành công trường hợp u 3kg chèn ép tim phổi

THUỲ TRANG |

Đà Nẵng - Các bác sĩ khoa Ung bướu tổng hợp cùng với bác sĩ khoa Gây mê Hồi sức, Bệnh viện Ung Bướu Đà Nẵng vừa phẫu thuật cắt bỏ thành công khối u trung thất khổng lồ, nặng hơn 3kg, chèn ép vào tim và xẹp gần hoàn toàn phổi bệnh nhân 61 tuổi.

Có nên khám phổi sau khi mắc COVID-19?

Thu Mai |

Các vấn đề về phổi thường gặp sau khi mắc COVID-19 gồm viêm phổi, xẹp phổi, tràn dịch màng phổi, tràn khí màng phổi, áp xe phổi, đông đặc phổi, xơ phổi, tắc nghẽn mạch phổi…Nếu không được điều trị kịp thời, các di chứng này sẽ gây suy giảm chức năng hô hấp và có thể đe dọa đến tính mạng người bệnh.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Thức uống làm từ hành tím giúp giải độc phổi cho người hút thuốc lá

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, hút thuốc lá làm tổn thương phổi, là nguyên nhân gây ra ung thư phổi, viêm phế quản. Dưới đây là thức uống làm từ hành tím, giúp giải độc phổi cho người hút thuốc lá.

Phẫu thuật thành công trường hợp u 3kg chèn ép tim phổi

THUỲ TRANG |

Đà Nẵng - Các bác sĩ khoa Ung bướu tổng hợp cùng với bác sĩ khoa Gây mê Hồi sức, Bệnh viện Ung Bướu Đà Nẵng vừa phẫu thuật cắt bỏ thành công khối u trung thất khổng lồ, nặng hơn 3kg, chèn ép vào tim và xẹp gần hoàn toàn phổi bệnh nhân 61 tuổi.

Có nên khám phổi sau khi mắc COVID-19?

Thu Mai |

Các vấn đề về phổi thường gặp sau khi mắc COVID-19 gồm viêm phổi, xẹp phổi, tràn dịch màng phổi, tràn khí màng phổi, áp xe phổi, đông đặc phổi, xơ phổi, tắc nghẽn mạch phổi…Nếu không được điều trị kịp thời, các di chứng này sẽ gây suy giảm chức năng hô hấp và có thể đe dọa đến tính mạng người bệnh.