6 loại thực phẩm khiến bạn già đi so với tuổi thật

THANH NGỌC (THEO EAT THIS, NOT THAT!) |

Theo trang "Eat this, Not that!", khoai tây chiên, xúc xích, đường... là những thực phẩm đang đẩy nhanh quá trình lão hóa trong cơ thể. Hạn chế ăn những thực phẩm này, từ bỏ những thói quen xấu và tập thể dục sẽ giúp bạn kiểm soát được quá trình lão hóa của cơ thể.

Khoai tây chiên

Thay vì lựa chọn khoai tây chiên, bạn nên thử bánh quy giòn làm từ ngũ cốc nguyên hạt hoặc rau cắt nhỏ như bí ngòi hoặc cần tây.

Khoai tây chiên chứa nhiều chất béo chuyển hóa. Việc tiêu thụ chất này sẽ kích thích interleukin 6 trong cơ thể - một dấu hiệu của chứng viêm, có liên quan đến lão hóa.

Ngoài ra, dầu chiên và rán, thậm chí là dầu thực vật, có thể làm suy giảm hô hấp của tế bào và giảm các chức năng miễn dịch trong cơ thể.

Nước tăng lực

Nước tăng lực có rất nhiều đường và có tính axit rất cao, có thể làm hỏng răng và dễ bị ố vàng khiến nụ cười của bạn bị già đi.

Thêm vào đó, hàm lượng caffeine và natri cao có thể dẫn đến mất nước, đặc biệt nếu bạn đang uống những loại này thay vì nước. Bởi mất nước là một trong những yếu tố chính gây ra nếp nhăn và làn da trông già hơn.

Xúc xích

Các chất bảo quản được sử dụng trong xúc xích có thể tạo ra các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do này dẫn đến quá trình ôxy hóa tế bào và DNA của bạn và gây ra các thiệt hại như dẫn đến ung thư hoặc các tình trạng không tốt cho sức khỏe.

Đường

Đường gây ra chứng viêm - chất ức chế chính để có được làn da đẹp và trong trẻo. Thậm chí, đường còn làm hỏng collagen và elastin, vốn giữ cho da trông mềm mại và đàn hồi.

Thực phẩm nhiều muối

Thực phẩm chứa nhiều muối khiến bạn bị giữ nước và cảm thấy đầy hơi. Việc giữ nước có thể khiến da trông sưng húp và mệt mỏi. Cùng với đó, thực phẩm nhiều muối kích hoạt tình trạng mất nước và có thể làm đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Thịt cháy

Thịt được nấu chín tới tình trạng bị cháy sẽ rất dễ gây viêm nhiễm cho cơ thể. Tình trạng viêm có thể thực sự phá vỡ mức collagen trong da, dẫn đến vẻ ngoài già nhanh hơn so với tuổi thật.

THANH NGỌC (THEO EAT THIS, NOT THAT!)
TIN LIÊN QUAN

5 lợi ích bất ngờ của ngải cứu

THANH NGỌC |

Theo Blodsky, ngải cứu là loại thảo mộc có hàm lượng chất oxy hóa cao, rất tốt trong việc điều trị xương khớp, giảm đau bụng kinh và ngăn ngừa ung thư.

4 thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ

THANH THANH (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Theo trang "Eat this, Not that!", ăn các thực phẩm như khoai tây chiên, gà rán, xúc xích, bơ thực vật thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.

Các loại loại trái cây và rau củ đông lạnh tốt nhất

THANH THANH |

Trái cây và rau củ đông lạnh là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn hạn chế việc đi đến cửa hàng. Chúng vẫn mang lại dinh dưỡng vì được đông lạnh nhanh và lâu bị hỏng.

Giờ thứ 9: Hôn nhân sắp đặt - Phần 1

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Một cô gái trẻ có nhan sắc, có công việc ổn định và có quan điểm khá độc lập về cuộc sống. Đáng nhẽ, với những tính cách như thế, cô có thể quyết liệt bảo vệ được tình yêu của mình. Nhưng lý trí cũng không thắng nổi trái tim yếu mềm, cô đã sa chân vào một cuộc hôn nhân đầy bất hạnh.

Xem xét đình chỉ hoạt động một số công trình ở Làng Sinh viên Hacinco

Hiếu Anh - Tường Vân |

Liên quan đến nội dung phản ánh của Báo Lao Động về vấn đề “Hỏa hoạn rình rập Làng Sinh viên Hacinco”, Công an quận Thanh Xuân (Hà Nội) cho biết, đơn vị đã tiến hành kiểm tra, rà soát công tác phòng cháy chữa cháy (PCCC) tại Làng Sinh viên Hacinco và đang đề nghị UBND thành phố Hà Nội xử phạt đơn vị này, đồng thời xem xét đình chỉ hoạt động một số công trình.

Công an TPHCM đề nghị truy tố bị can Nguyễn Phương Hằng

Anh Tú |

TPHCM - Ngày 18.8, Cơ quan CSĐT Công an TPHCM đã hoàn tất kết luận điều tra, chuyển hồ sơ sang Viện KSND TPHCM đề nghị truy tố bị can Nguyễn Phương Hằng (Công ty CP Đại Nam) tội "Lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước, quyền, lợi ích hợp pháp của tổ chức, cá nhân".

Rủi ro thảm họa ở nhà máy hạt nhân Ukraina tệ mức nào?

Ngọc Vân |

Hoạt động quân sự gần nhà máy hạt nhân Ukraina Zaporizhzhia khiến các chuyên gia cảnh báo rằng nguy cơ xảy ra sự cố hạt nhân nghiêm trọng là có thật.

Lũ quét kinh hoàng ở Trung Quốc, hàng chục người chết

Song Minh |

Lũ quét đổ bộ tây bắc Trung Quốc làm ít nhất 16 người chết và 18 người mất tích.

5 lợi ích bất ngờ của ngải cứu

THANH NGỌC |

Theo Blodsky, ngải cứu là loại thảo mộc có hàm lượng chất oxy hóa cao, rất tốt trong việc điều trị xương khớp, giảm đau bụng kinh và ngăn ngừa ung thư.

4 thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ

THANH THANH (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Theo trang "Eat this, Not that!", ăn các thực phẩm như khoai tây chiên, gà rán, xúc xích, bơ thực vật thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.

Các loại loại trái cây và rau củ đông lạnh tốt nhất

THANH THANH |

Trái cây và rau củ đông lạnh là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn hạn chế việc đi đến cửa hàng. Chúng vẫn mang lại dinh dưỡng vì được đông lạnh nhanh và lâu bị hỏng.