4 thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ

THANH THANH (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Theo trang "Eat this, Not that!", ăn các thực phẩm như khoai tây chiên, gà rán, xúc xích, bơ thực vật thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên chứa rất nhiều chất béo và muối có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tiêu thụ với số lượng sẽ dẫn đến huyết áp cao, tiểu đường hoặc béo phì.

Ngoài ra, khoai tây chiên có thể gây tăng cân so với đồ uống có đường, thịt chế biến, thịt đỏ và các loại thực phẩm khác.

Xúc xích

Xúc xích có nhiều chất béo bão hòa. Ăn lượng lớn chất béo bão hòa vào cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ bị béo phì, đồng thời cũng sẽ làm tổn thương hệ thống tim mạch và mạch máu não.

Cùng với đó, trong xúc xích có hạn sử dụng lâu nên trong thực phẩm này phải có những chất phụ gia bảo quản thực phẩm, khi sử dụng nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Gà rán

Thịt gà được coi là một sự thay thế lành mạnh hơn cho các loại thịt đỏ vì nó có hàm lượng chất béo bão hòa thấp hơn thịt bò và là một nguồn cung cấp protein dồi dào.

Tuy nhiên, khi nghiền và chiên gà trong dầu, thức ăn sẽ hấp thụ rất nhiều chất béo, làm tăng hàm lượng calo trong bữa ăn. Thậm chí, chiên thực phẩm ở nhiệt độ cao trong dầu thực vật (như dầu hạt cải và dầu ngô) hoặc dầu hạt (như mè hoặc hạt dẻ) sẽ tạo thành chất béo chuyển hóa, có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và béo phì.

Chất béo bão hòa từ thịt gà còn da cũng làm tăng cholesterol có hại, gây hình thành mảng bám trong động mạch, khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ cao hơn.

Bơ thực vật

Bơ thực vật chứa chất béo chuyển hóa, có thể làm tăng hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.

THANH THANH (THEO EAT THIS, NOT THAT)
TIN LIÊN QUAN

7 lợi ích khó tin của lá khoai môn

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, lá khoai môn rất giàu chất xơ, cùng các loại vitamin A, C, E... có nhiều lợi ích đối với sức khỏe như hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm viêm, tăng cường hệ thống miễn dịch.

4 mẹo giúp bạn mua sắm thực phẩm thông minh và tiết kiệm hơn

THANH THANH (THEO HEALTHLINE) |

Theo trang Healthline, có kế hoạch mua sắm và lưu trữ thực phẩm có thể giúp bạn tiết kiệm được cả thời gian lẫn tiền bạc. Dưới đây là 4 mẹo giúp bạn mua sắm thông minh và tiết kiệm hơn.

10 loại thực phẩm có thể cung cấp thêm năng lượng cho bạn

THANH NGỌC (THEO EAT THIS, NOT THAT!) |

Theo trang “Eat this, Not that!”, thiếu năng lượng có thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày và khiến bạn làm việc kém năng suất hơn.

Ronaldo trở lại tập luyện, phủ nhận tin đồn đòi rời World Cup

Thanh Vũ |

Những hình ảnh mới nhất cho thấy siêu sao Cristiano Ronaldo đang tập luyện cùng các đồng đội ở tuyển Bồ Đào Nha - bao gồm cả những cầu thủ dự bị khi họ chuẩn bị cho trận tứ kết World Cup gặp Maroc.  

Hà Nội: Xây cao ốc trên đất vàng, thiết kế cao chưa chắc là điểm nhấn

PHẠM ĐÔNG |

Hà Nội - Với dự án "đất vàng" trụ sở văn phòng tại số 31, 33, 35 Lý Thường Kiệt, Giám đốc Sở QHKT Hà Nội cho biết, 8 tầng là chỉ tiêu chung, thiết kế đô thị cao chưa chắc đã là điểm nhấn nên có thể hạ xuống.

Tỉ số Hà Lan vs Argentina: Hòa trong 90 phút chính thức?

Văn An |

Tuyển Argentina và Hà Lan đụng độ với nhau tại tứ kết World Cup 2022 trong trận đấu nhiều duyên nợ.

Viktor Bout - lái buôn tử thần khét tiếng vừa được Nga trao đổi với Mỹ

Thanh Hà |

Trùm buôn vũ khí Nga Viktor Bout bị cáo buộc cung cấp vũ khí cho Al Qaeda, Taliban và phiến quân ở Rwanda. Cuộc đời và những phi vụ khét tiếng của Viktor Bout đã được đưa vào trong phim “Lord of War” năm 2005.

Tỉ số trận Croatia vs Brazil: Selecao thắng cách biệt?

Văn An |

Mọi thống kê và dự đoán đều chỉ ra rằng, tuyển Brazil sẽ thắng cách biệt Croatia ở tứ kết World Cup 2022. 

7 lợi ích khó tin của lá khoai môn

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, lá khoai môn rất giàu chất xơ, cùng các loại vitamin A, C, E... có nhiều lợi ích đối với sức khỏe như hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm viêm, tăng cường hệ thống miễn dịch.

4 mẹo giúp bạn mua sắm thực phẩm thông minh và tiết kiệm hơn

THANH THANH (THEO HEALTHLINE) |

Theo trang Healthline, có kế hoạch mua sắm và lưu trữ thực phẩm có thể giúp bạn tiết kiệm được cả thời gian lẫn tiền bạc. Dưới đây là 4 mẹo giúp bạn mua sắm thông minh và tiết kiệm hơn.

10 loại thực phẩm có thể cung cấp thêm năng lượng cho bạn

THANH NGỌC (THEO EAT THIS, NOT THAT!) |

Theo trang “Eat this, Not that!”, thiếu năng lượng có thể ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày và khiến bạn làm việc kém năng suất hơn.