1. Trà xanh
Người dùng máy tính thường xuyên có thể uống trà xanh để bổ sung các chất dinh dưỡng thực vật cụ thể và loại bỏ quầng thâm do bức xạ máy tính gây ra. Các polyphenol đậm đặc có trong trà xanh có thể ức chế các tổn thương do các gốc tự do gây ra cho các sợi nâng đỡ da.
Uống thêm trà xanh có hàm lượng cafein thấp không những có thể loại bỏ quầng thâm mắt mà còn chứa catechin, không chỉ giúp cơ thể chuyển hóa chất béo mà còn giúp dễ ngủ, ổn định chất lượng giấc ngủ, giảm mệt mỏi.
2. Trứng
Vì trứng rất giàu protein chất lượng cao, protein có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, nên việc ăn trứng thường xuyên tăng lượng protein sẽ có tác dụng nhất định trong việc làm giảm sự hình thành của quầng thâm.
3. Hạt vừng
Tác dụng của vừng đen thì ai cũng biết nhưng tác dụng xóa tan quầng thâm mắt của nó thì có lẽ ít người biết đến. Hạt vừng rất giàu vitamin E, giúp nuôi dưỡng nhãn cầu và cơ mắt, do đó làm giảm sự hình thành của quầng thâm.
4. Cà rốt
Vitamin E ngoài tác dụng nuôi dưỡng nhãn cầu và cơ mắt thì vitamin A cũng có tác dụng như vậy. Cà rốt là lựa chọn tốt nhất để tăng lượng vitamin A, có thể duy trì chức năng bình thường của mô biểu mô và cải thiện quầng thâm.
Ngoài ra, vitamin A có trong cà rốt còn giúp cải thiện thị lực, đặc biệt là trong bóng tối. Các loại thực phẩm khác có chứa vitamin A bao gồm gan động vật, bơ, trứng, cỏ linh lăng, mơ,...
5. Tảo bẹ
Vì sắt là thành phần cốt lõi của huyết sắc tố. Vì vậy, bổ sung một lượng sắt thích hợp có thể thúc đẩy sự gia tăng của hemoglobin, từ đó tăng cường khả năng vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng, tảo bẹ rất giàu chất sắt nên ăn tảo bẹ thường xuyên cũng có thể làm dịu đi những phiền toái của quầng thâm mắt.
