Hiệu quả bất ngờ từ thói quen ăn trứng mỗi ngày

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Trứng gà là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn. Nếu duy trì thói quen ăn 2 quả trứng mỗi ngày sẽ mang tới những lợi ích thần kì cho sức khỏe, theo Brightside.
    Choline là một loại chất có vai trò xây dựng quan trọng nhất đối với não. Thói quen ăn 2 quả trứng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể nhận đủ lượng chất dinh dưỡng này. Thiếu choline sẽ gây giảm trí nhớ.
    Choline là một loại chất có vai trò xây dựng quan trọng nhất đối với não. Duy trì thói quenăn 2 quả trứng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể nhận đủ lượng chất dinh dưỡng này. Nếu thiếu hụt choline sẽ gây chứng giảm trí nhớ.
    Trứng rất giàu chất lutein. Dưỡng chất này chịu trách nhiệm tăng cường thị lực. Nếu không cung cấp đủ, những thay đổi trong các mô mắt sẽ tích tụ lại và thị lực bị suy giảm không thể phục hồi được.
    Trứng rất giàu chất lutein giúp tăng cường thị lực. Nếu không cung cấp đủ lutein những thay đổi trong các mô mắt sẽ tích tụ lại, dẫn đến thị lực suy giảm.
    Trứng gà cũng chứa lượng vitamin D lớn, được bổ sung qua quá trình nuôi dưỡng đàn gà. Vitamin D giúp canxi hấp thụ tốt hơn và củng cố xương, răng.
    Trứng gà cũng chứa lượng vitamin D lớn. Vitamin D giúp canxi hấp thụ tốt hơn và củng cố cho xương răng.
    Cholesterol từ trứng không gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Chất này từ trứng cũng giúp ức chế sản xuất cholesterol của chính cơ thể. Ngoài ra, trứng còn chứa axit omega-3 có tác dụng làm giảm lượng chất béo trung tính, do đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
    Cholesterol từ trứng không gây hại cho sức khỏe như những cholesterol xấu. Chất này từ trứng cũng giúp ức chế sản xuất cholesterol của chính cơ thể. Ngoài ra, trứng còn chứa axit omega-3 có tác dụng làm giảm lượng chất béo trung tính, do đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
    Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học Hà Lan, sử dụng 2 quả trứng mỗi ngày cho phụ nữ từ 35 đến 40 tuổi, 87% cho kết quả các đốm đồi mồi đã biến mất và làn da đẹp lên. Ở nam giới, các nếp nhăn quanh mắt được làm mịn đáng kể.
    Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học Hà Lan, sử dụng 2 quả trứng mỗi ngày cho phụ nữ từ 35 đến 40 tuổi, 87% cho kết quả các đốm đồi mồi đã biến mất và làn da cũng trở nên sáng hơn.
    Thói quen ăn 2 quả trứng mỗi ngày cũng giúp giảm cân hiệu quả, Các nhà khoa học Mỹ đã đưa ra kết luận rằng nếu kết hợp chế độ ăn ít calo với việc tiêu thụ trứng gà vào bữa sáng, quá trình giảm cân nhanh gấp đôi. Bữa sáng như vậy cũng giúp giảm lượng thức ăn tiêu thụ trong một ngày.
    Thói quen ăn 2 quả trứng mỗi ngày cũng giúp giảm cân hiệu quả, Các nhà khoa học Mỹ đã đưa ra kết luận rằng nếu kết hợp chế độ ăn ít calo và ăn trứng gà vào bữa sáng sẽ giúp quá trình giảm nhanh hơn gấp đôi.
    Việt Anh (Theo Brightside)
    TIN LIÊN QUAN

    5 thói quen có hại cần bỏ ngay ở độ tuổi trung niên

    Việt Anh (theo Brightside) |

    Trao đổi chất chậm, ăn uống không lành mạnh… có thể dẫn đến các vấn đề ở độ tuổi trung niên. Brightside đã chỉ ra những thói quen có hại cần tránh ngay để bảo vệ sức khỏe.

    6 thói quen hàng ngày phá hỏng mọi nỗ lực giảm cân

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Giảm cân đòi hỏi sự kiên trì và nghiêm khắc. Theo Brightside, tuyệt đối tránh 6 thói quen dưới đây nếu không muốn mọi nỗ lực giảm cân bị phá hỏng.

    6 thói quen giúp tránh xa tăng cân ở tuổi trung niên

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Trao đổi chất chậm, ăn uống không lành mạnh… có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe ở người trung niên. Brightside đã chỉ ra những thói quen có thể giúp tránh xa tình trạng này.

    Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

    NHÓM PV |

    Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

    Ủy ban Chứng khoán Nhà nước vừa ban hành Quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Công đoàn Ngân hàng Thương mại cổ phần Á Châu. Ảnh: ACB.

    Hệ luỵ từ vụ Công đoàn ACB mua chui cổ phiếu bị xử phạt 3 tỉ đồng

    Lan Hương |

    Thông tin Công đoàn ngân hàng ACB mua chui cổ phiếu ACB đã thu hút sự quan tâm đặc biệt. Động thái trên đã ảnh hưởng đến sự minh bạch của thị trường chứng khoán Việt Nam trong bối cảnh niềm tin của nhà đầu tư vào thị trường chứng khoán đang bị ảnh hưởng nặng nề.

    Cổ đông ngoại vừa thoái vốn khỏi Eximbank sau 16 năm gắn bó. Ảnh: Eximbank

    Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

    Đức Mạnh |

    Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

    Ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn.

    Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

    PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

    TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

    Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

    Hữu Long |

    Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

    5 thói quen có hại cần bỏ ngay ở độ tuổi trung niên

    Việt Anh (theo Brightside) |

    Trao đổi chất chậm, ăn uống không lành mạnh… có thể dẫn đến các vấn đề ở độ tuổi trung niên. Brightside đã chỉ ra những thói quen có hại cần tránh ngay để bảo vệ sức khỏe.

    6 thói quen hàng ngày phá hỏng mọi nỗ lực giảm cân

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Giảm cân đòi hỏi sự kiên trì và nghiêm khắc. Theo Brightside, tuyệt đối tránh 6 thói quen dưới đây nếu không muốn mọi nỗ lực giảm cân bị phá hỏng.

    6 thói quen giúp tránh xa tăng cân ở tuổi trung niên

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Trao đổi chất chậm, ăn uống không lành mạnh… có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe ở người trung niên. Brightside đã chỉ ra những thói quen có thể giúp tránh xa tình trạng này.