Thực phẩm tốt cho sức khỏe

7 thực phẩm quen thuộc giúp tăng cường sức khỏe và trẻ lâu hơn

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Một sức khỏe dẻo dai và cơ thể trẻ trung là điều mà ai cũng đều mong muốn. Để có được điều này, bên cạnh việc tập luyện nghiêm túc thì chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng. Tờ Boldsky đã gợi ý những loại thực phẩm quen thuộc giúp tăng cường sức khỏe và trẻ lâu bạn nhất định phải biết.

8 loại thực phẩm màu đỏ ngăn ngừa bệnh tật, rất có lợi cho sức khỏe

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Thực phẩm có màu đỏ hầu hết là những loại chứa hàm lượng calo và natri thấp. Bên cạnh đó, những thực phẩm này lại rất giàu lycopene, một chất có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Dưới đây là 8 thực phẩm có màu đỏ rất tốt cho sức khỏe bạn nhất định phải biết.

7 lý do các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn cá nhiều hơn

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Cá là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của các gia đình bởi giá trị dinh dưỡng cao mà nó đem lại. Và dưới đây là lý do các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn cá nhiều hơn để nâng cao sức khỏe.

7 loại quả giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón ở người cao tuổi

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Tuổi tác càng cao, nhu động ruột hoạt động kém dẫn đến tình trạng táo bón. Táo bón lâu ngày gây hại rất lớn tới đường tiêu hóa và sức khỏe của người bệnh. Tờ Boldsky chỉ ra 7 loại quả giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón bạn nhất định phải biết.

8 loại thực phẩm nên ăn thường xuyên để giúp gan khỏe mạnh

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Gan đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa. Tuy nhiên nó lại rất dễ bị tổn thương bởi thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh. Tờ Boldsky đã gợi ý 8 loại thực phẩm nên ăn để giúp gan khỏe mạnh bạn nên tham khảo.

6 loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho người bị cao huyết áp

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện hợp lí, người bị cao huyết áp cũng cần bổ sung các loại vitamin phù hợp. Boldsky đã gợi ý 6 loại vitamin và khoáng chất rất tốt cho bệnh nhân cao huyết áp bạn có thể tham khảo.

10 thực phẩm quen thuộc chống lại sự phát triển của tế bào ung thư

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Ung thư là căn bệnh cực kì nguy hiểm. Các chuyên gia kết luận rằng căn bệnh này có thể ngăn ngừa nhờ lối sống và chế độ ăn uống khoa học. Tờ Boldsky đã chỉ ra 10 thực phẩm quen thuộc chống lại sự phát triển của tế bào ung thư bạn có thể tham khảo.

Những thực phẩm lên men giúp tăng cường sức khỏe đường ruột

Minh Anh(theo Women's health) |

Cùng tham khảo cách tăng cường probiotic (vi khuẩn có lợi cho đường ruột) thông qua các loại thực phẩm lên men dưới đây để bảo vệ sức khỏe đường ruột.  

Giảm cân nhanh với 7 loại thực phẩm ít chất béo phù hợp chế độ ăn kiêng

MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) |

Với người đang giảm cân việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là rất quan trọng. Healthline đã gợi ý 7 loại thực phẩm ít chất béo rất phù hợp cho người đang giảm cân bạn có thể tham khảo.

8 thực phẩm tốt cho sức khỏe và giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn

MẠNH HOẠT (EAT THIS NOT THAT) |

Có nhiều loại thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả. Eat This Not That đã gợi ý 8 thực phẩm giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, hạnh phúc hơn khi ăn.

7 loại thực phẩm giúp dạ dày khoẻ mạnh

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Axit dạ dày rất cần thiết để tiêu hóa thức ăn và giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nồng độ axit trong dạ dày quá cao sẽ dẫn đến trào ngược dạ dày. Boldsky đã gợi ý 7 loại thực phẩm giúp làm giảm nồng độ axit dạ dày hiệu quả bạn có thể tham khảo.

6 loại thực phẩm cực kì tốt cho răng miệng nhiều người không biết

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Hàm răng trắng khỏe không chỉ giúp bạn tự tin hơn mà nó còn cho thấy bạn có một sức khỏe tốt. Boldsky đã gợi ý 6 loại thực phẩm có thể giúp nâng cao sức khỏe cho hàm răng của bạn.

6 tác dụng của việc uống trà đối với xương khớp

HẠ MÂY (Theo Everydayhealth) |

Nhiều người bị đau xương khớp và cảm thấy khó chịu do tình trạng này ảnh hưởng tới cuộc sống thì uống trà sẽ giúp cải thiện đáng kể. Dưới đây là những loại trà và tác dụng của nó đối với xương khớp.

Thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch tốt nhất

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Một số loại thực phẩm sau đây có thể giúp ích cho hoạt động miễn dịch và khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn.

Những thực phẩm không nên ăn trong ngày lạnh

BẠCH CÚC (EAT THIS, NOT THAT) |

Khi nhiệt độ hạ thấp thì vấn đề sử dụng thực phẩm là điều rất quan trọng để cung cấp chất dinh dưỡng và giúp giữ ấm cơ thể.

Bữa sáng nên ăn gì để giảm cân?

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ và protein mỗi sáng là điều quan trọng để có thể vừa giảm cân và có một vòng bụng phẳng lì.

Top "siêu thực phẩm" tốt cho sức khỏe bà nội trợ nên mua ngay cho gia đình

Hải Anh |

13 loại thực phẩm dưới đây đặc biệt tốt cho sức khỏe, tinh thần và dạ dày của chúng ta và đủ xứng đáng để được gọi là “siêu thực phẩm”, theo Yardbarker. 

8 thực phẩm giúp giảm đau

BẠCH CÚC (THEO WEBMD) |

Tìm đến với những bài thuốc giảm đau từ thực phẩm không độc hại, mang lại hiệu quả bất ngờ.

Những loại thực phẩm giúp hồi phục sức khỏe nhanh chóng

BẠCH CÚC (THEO BOLDSKY) |

Việc áp dụng một chế độ ăn uống chứa nhiều thực phẩm có công dụng chữa lành, sẽ có ích cho quá trình hồi phục sức khỏe của bạn.

6 lợi ích khi tiêu thụ thực phẩm màu trắng

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, tiêu thụ thực phẩm màu trắng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư và tăng cường khả năng miễn dịch.