Thực phẩm tốt cho sức khỏe

5 thực phẩm tốt cho sức khỏe giúp sống lâu

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |

Trang Eat this not that đưa ra 5 thực phẩm tốt cho sức khỏe giúp sống lâu.

4 loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe nếu ăn lúc đói

MẠNH HOẠT (THEO HEALTH) |

Những thực phẩm tưởng chừng rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu ăn sai thời điểm chúng sẽ trở thành có hại. Dưới đây là 4 loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe nếu ăn lúc đói bạn nhất định phải biết.

5 loại rau củ quả màu tím tốt cho sức khỏe giúp phòng ngừa bệnh tật

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Màu tím trong những loại rau củ quả được tạo nên bởi hợp chất Anthocyanidin. Đây là chất chống oxy hóa mạnh có thể ngừa ung thư, giúp cải thiện trí nhớ, rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những loại rau củ quả có màu tím bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày.

5 cách đơn giản bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu, duy trì cân nặng hợp lý. Đồng thời, chất xơ cũng quan trọng đối với sức khỏe đường ruột, giảm viêm mãn tính và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, một số bệnh ung thư.

4 điều cần lưu ý để giúp bạn ăn ngon, ngủ tốt nâng cao sức khỏe

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

Cuộc sống bận rộn dễ khiến bạn không có thời gian chăm lo cho bản thân. Điều này ảnh hưởng lớn đến cả đời sống tinh thần và sức khỏe của bạn. Dưới đây là chia sẻ của chuyên gia về những điều cần lưu ý giúp ăn ngon, ngủ tốt bạn có thể áp dụng.

Những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hoá tốt cho sức khoẻ

Minh Anh(theo Healthline) |

Chất chống oxy hoá có vai trò kìm hãm sự phá huỷ của các gốc tự do. Dưới đây là những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hoá tốt cho sức khoẻ.

Hạt óc chó và những lợi ích tuyệt vời của nó đối với sức khỏe

MẠNH HOẠT (THEO HEALTH) |

Óc chó là loại hạt thơm ngon và rất giàu dinh dưỡng. Bên cạnh đó, nó sẽ còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng hợp lý và đúng cách.

Những lý do nên ăn thực phẩm lên men để tốt cho sức khỏe

NGỌC THÙY (THEO BOLDSKY) |

Lên men là phương pháp bảo quản thực phẩm được các bà nội trợ sử dụng nhiều từ trước đến nay. Dưới đây là những lí do nên ăn thực phẩm lên men.

5 thực phẩm từ tự nhiên giúp hỗ trợ ổn định huyết áp cao

MẠNH HOẠT (THEO HEALTH) |

Huyết áp cao là căn bệnh rất phổ biến hiện nay và rất nhiều người mắc phải. Căn bệnh này rất nguy hiểm và nó cũng là nguyên nhân gây nên bệnh đột quỵ và tim mạch. Dưới đây là 5 thực phẩm từ tự nhiên giúp hỗ trợ ổn định huyết áp cao bạn nhất định phải biết.

Gợi ý những nguồn chất béo lành mạnh dành cho người ăn chay

Quỳnh Anh (THEO SYLECRAZE) |

Dưới đây là danh sách các nguồn chất béo lành mạnh khác nhau dành cho người ăn chay.

7 loại thực phẩm có tính kiềm nên có trong chế độ ăn uống hằng ngày

Như Ý (Theo Times of India) |

Thực phẩm có tính kiềm, giúp giảm bớt tính axit và cân bằng nồng độ axit trong cơ thể. Dưới đây là những loại thực phẩm có tính kiềm nên có trong bữa ăn hằng  ngày.

6 thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho người ốm và suy nhược cơ thể

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Mỗi loại thực phẩm đều có những công dụng nhất định đối với sức khỏe. Với người có sức khỏe yếu, việc lựa chọn đúng thực phẩm bỏ sung phù hợp là rất quan trọng. Dưới đây là 6 thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho người đang ốm và suy nhược cơ thể được tờ Bloldsky chỉ ra.

7 thực phẩm quen thuộc giúp tăng cường sức khỏe và trẻ lâu hơn

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Một sức khỏe dẻo dai và cơ thể trẻ trung là điều mà ai cũng đều mong muốn. Để có được điều này, bên cạnh việc tập luyện nghiêm túc thì chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng. Tờ Boldsky đã gợi ý những loại thực phẩm quen thuộc giúp tăng cường sức khỏe và trẻ lâu bạn nhất định phải biết.

8 loại thực phẩm màu đỏ ngăn ngừa bệnh tật, rất có lợi cho sức khỏe

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Thực phẩm có màu đỏ hầu hết là những loại chứa hàm lượng calo và natri thấp. Bên cạnh đó, những thực phẩm này lại rất giàu lycopene, một chất có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Dưới đây là 8 thực phẩm có màu đỏ rất tốt cho sức khỏe bạn nhất định phải biết.

7 lý do các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn cá nhiều hơn

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Cá là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của các gia đình bởi giá trị dinh dưỡng cao mà nó đem lại. Và dưới đây là lý do các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn cá nhiều hơn để nâng cao sức khỏe.