Những thực phẩm giúp vòng 1 săn chắc và đầy đặn

Phương Linh (t/h) |

Bổ sung những thực phẩm giàu estrogen sẽ là một trong những bí quyết hữu ích, giúp bạn có được vòng 1 săn chắc và nở nang.

Trứng bổ sung chất đạm

Trứng đặc biệt là trứng gà chứa rất nhiều chất đạm, có ích cho việc phát triển các mô cơ. Khi kết hợp trứng và sữa mỗi ngày sẽ giúp tăng lượng vitamin A,B cho cơ thể, có khả năng tổng hợp các hoóc-môn trong cơ thể phụ nữ, khiến vòng 1 của bạn trở nên nở nang hơn.

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành là một trong những siêu thực phẩm giúp tăng kích cỡ cho vòng 1 hiệu quả. Trong loại hạt này chứa nhiều hoóc-môn phytoestrogen, một hoóc-môn không thể thiếu nếu bạn muốn vòng 1 được đầy đặn hơn.

Uống sữa đậu nành để tăng số đo vòng 1 là giải pháp nhanh chóng và dễ dàng nhất, được nhiều người áp dụng. Đồ hoạ: Phương Linh.
Uống sữa đậu nành để tăng số đo vòng 1 là giải pháp nhanh chóng và dễ dàng nhất, được nhiều người áp dụng. Đồ hoạ: Phương Linh.

Một số sản phẩm chế biến từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành, bột đậu nành… đều có công dụng giúp ngực phát triển rõ rệt. Thường xuyên bổ sung đậu nành vào cơ thể vừa có tác dụng tăng kích cỡ cho vòng 1, vừa có khả năng chống ung thư hiệu quả.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa hàm lượng lớn estrogen, giúp cải thiện đáng kể vòng 1 cho nữ giới. Kết hợp với tập luyện và mát-xa hàng ngày, bạn sẽ sớm có được số đo vòng 1 ưng ý.

Các loại thịt giàu protein

Vòng 1 thực chất được cấu thành bởi các mô mỡ của cơ thể nữ giới. Do vậy, muốn có bầu ngực căng đầy thì trước tiên bạn hãy bổ sung đủ protein cho cơ thể. Thịt nạc sẽ là nguyên liệu cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng để cơ thể bạn được khoẻ mạnh.

Quả bơ giúp ngực săn chắc

Trong quả bơ chứa nhiều axit béo giúp tăng tính đàn hồi cho ngực. Vitamin A trong bơ giúp gia tăng lượng hoóc-môn sinh dục ở nữ, đồng thời vitamin C giúp vòng 1 không bị chảy xệ. Bên cạnh đó vitamin E cũng có khả năng tăng kích thước đáng kể cho đôi gò bồng đào. Thường xuyên bổ sung loại quả này sẽ giúp bạn sớm sở hữu được vòng 1 săn chắc và căng tràn quyến rũ.

Ngoài quả bơ, cam cũng là loại quả có thể giúp vòng 1 săn chắc. Đồ hoạ: Phương Linh.
Ngoài quả bơ, cam cũng là loại quả có thể giúp vòng 1 săn chắc. Đồ hoạ: Phương Linh.

Đu đủ xanh giúp phát triển mô mỡ

Đủ đủ xanh khi kết hợp hầm cùng xương sườn hoặc đậu đỏ… sẽ rất tốt cho sự phát triển của các mô mỡ vùng ngực và còn kích thích tuyến sữa ở phụ nữ đang cho con bú.

Đu đủ có nhiều cách chế biến và có thể kết hợp với nhiều loại thịt như thịt bò, thịt gà… vừa ngon miệng lại vừa giúp tăng số đo cho vòng ngực của bạn.

Phương Linh (t/h)
TIN LIÊN QUAN

Những cách ngăn ngừa bệnh đau khớp trong mùa lạnh

Phương Linh (T/H) |

Bệnh đau xương khớp thường gia tăng đột biến vào mùa lạnh. Vì vậy, cần áp dụng những biện pháp dưới đây để giúp xương khớp khoẻ mạnh hơn.

5 lưu ý quan trọng khi ăn uống giữ cho răng không bị ố vàng

Việt Anh (T/H) |

Để giữ gìn hàm răng trắng lâu hơn thì chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Cần lưu ý một số cách lựa chọn món ăn giúp bảo vệ răng không bị ố vàng cũng như tránh những mảng bám gây hại cho răng miệng.

4 phút cùng 3 động tác này sẽ giúp bạn có vòng 1 săn chắc.

Nhật Vũ - Tạ Quang |

Với những bài tập giúp tăng vòng 1 này, bạn có thể tập luyện đều đặn tại nhà, không cần dụng cụ phức tạp lại chẳng lo bị lép nữa nhé!

NSND Trọng Trinh nói gì về "con gái" Dao Ánh trong "Em và Trịnh"?

Nhóm PV |

Trong buổi trò chuyện với Lao Động, NSND Trọng Trinh chia sẻ về vai diễn khiến anh ấn tượng nhất trong phim "Em và Trịnh", những câu chuyện hậu trường phim hay việc anh sẵn sàng đóng vai phụ, kể cả vai 3 phút ở "Về nhà đi con".

Bất động sản cuối 2022: Thiếu hụt nguồn cung phân khúc tầm trung, bình dân

KHÁNH LINH |

TPHCM - Thị trường bất động sản (BĐS) trong 6 tháng cuối năm được dự báo sẽ tiếp tục duy trì như giai đoạn nửa đầu 2022, tiếp tục sẽ đối mặt với không ít khó khăn về nguồn vốn đầu tư, quỹ đất hạn chế và tiếp tục thiếu vắng nguồn cung phân khúc tầm trung và bình dân.

Xét xử vụ án liên quan “Tịnh thất Bồng Lai”: Tòa án triệu tập các bị hại

An Long |

Long An - Liên quan đến vụ án hình sự tại “Tịnh thất Bồng Lai”, Tòa án nhân dân huyện Đức Hòa, tỉnh Long An đã có quyết định đưa ra xét xử vào ngày 30.6. Trong số các bị hại được triệu tập đến phiên tòa có đại diện công an huyện Đức Hòa.

Báo chí – doanh nghiệp đồng hành cùng Chính phủ vì một Việt Nam phát triển

Vương Trần |

Báo chí đã đồng hành cùng Chính phủ góp phần quan trọng đưa pháp luật đi vào cuộc sống. Mọi phản biện của báo chí đều hướng đến mục tiêu xây dựng đất nước, đặc biệt trong bối cảnh hội nhập quốc tế sâu rộng như hiện nay, sự gắn bó, đồng hành giữa báo chí với Chính phủ càng trở nên gắn kết. 

Lao động nữ 54 tuổi có được đóng một lần để hưởng lương hưu?

Quang Minh |

Cơ quan Bảo hiểm xã hội thông tin đến bạn đọc điều kiện đóng bảo hiểm xã hội tự nguyện để có lương hưu sau này.

Những cách ngăn ngừa bệnh đau khớp trong mùa lạnh

Phương Linh (T/H) |

Bệnh đau xương khớp thường gia tăng đột biến vào mùa lạnh. Vì vậy, cần áp dụng những biện pháp dưới đây để giúp xương khớp khoẻ mạnh hơn.

5 lưu ý quan trọng khi ăn uống giữ cho răng không bị ố vàng

Việt Anh (T/H) |

Để giữ gìn hàm răng trắng lâu hơn thì chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Cần lưu ý một số cách lựa chọn món ăn giúp bảo vệ răng không bị ố vàng cũng như tránh những mảng bám gây hại cho răng miệng.

4 phút cùng 3 động tác này sẽ giúp bạn có vòng 1 săn chắc.

Nhật Vũ - Tạ Quang |

Với những bài tập giúp tăng vòng 1 này, bạn có thể tập luyện đều đặn tại nhà, không cần dụng cụ phức tạp lại chẳng lo bị lép nữa nhé!