7 thói quen giúp răng trắng khoẻ ai cũng nên biết

    Thái Anh (Theo Brightside) |

    Thay đổi một vài thói quen nho nhỏ mỗi ngày có thể giúp răng luôn trắng sáng và đều màu, theo Brightside.

     
    Nhai kẹo cao su: Thời điểm nhai kẹo cao su tốt nhất là ngay sau khi ăn. Hãy tập thói quen nhai kẹo cao su tối đa 20 phút sau ăn để tăng lưu lượng nước bọt và loại bỏ các mảng bám trên răng miệng. Lưu ý hãy chọn loại kẹo cao su không đường để tốt cho răng hơn.
     
    Uống nước có Flour sau bữa ăn: Nước bọt có một vai trò quan trọng và giữ cho răng an toàn trước các mảng bám. Trong khi đó, cà phê và thức ăn có thể làm giảm tiết nước bọt. Bạn hãy uống thêm nước ngay sau bữa ăn và tốt nhất là chọn loại nước có chứa Flour. Flour là chất sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng hiệu quả, giúp răng thêm khả năng chống lại sự tấn công từ axit, các vi khuẩn và mảng bám.
     
    Uống trà/ cà phê với sữa: Cà phê là thức uống có tính axit cao, không những thế nó còn có thể làm răng dễ dàng xỉn màu do chứa nhiều tannin. Để hạn chế điều này, hãy pha một chút sữa vào cà phê để giúp cân bằng, tốt cho răng miệng. Tương tự hãy cho một chút sữa vào các loại trà, đặc biệt là trà đen.
     
    Dùng chỉ nha khoa: Giữ thói quen dùng chỉ nha khoa thường xuyên sẽ rất tốt cho răng. Nó giúp loại bỏ mảng bám ở các kẽ răng - điều mà nhiều người bỏ quên khiến hình thành các mảng bám, lâu dần dẫn đến sâu răng và hôi miệng.
     
    Trám răng: Chất trám răng có tác dụng ngăn ngừa sâu răng trên bề mặt cắn của răng khi nhai. Những lỗ hổng từ sâu răng có thể chứa đầy các mảnh thức ăn và khó có thể loại bỏ bằng bàn chải đánh răng. Trong trường hợp này, chất trám răng có thể lấp đầy lỗ hổng, tuy nhiên hãy tham khảo ý kiến của nha sĩ trước khi thực hiện.
     
    Không đánh răng ngay sau khi ăn: Các chuyên gia cho rằng thời điểm đánh răng tốt nhất là 30 phút sau khi ăn hoặc uống, nhất là đối với trà và cà phê. Cà phê và trà khi kết hợp với kem đánh răng có thể phá vỡ men răng vì các thành phần có tính axit.
     
    Dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng: Thói quen này sẽ giúp loại bỏ các mảng bám một cách hiệu quả nhất. Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng việc dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng sẽ giúp bàn chải tiếp cận dễ hơn với các kẽ răng từ đó giúp chải răng sạch sẽ hơn.
    Thái Anh (Theo Brightside)
    TIN LIÊN QUAN

    Thói quen nên duy trì 10 phút mỗi ngày để giảm cân hiệu quả

    Thái Anh (Theo Brightside) |

    Giảm cân chỉ là chuyện nhỏ nếu bạn duy trì được thói quen tập những bài tập đơn giản dưới đây, theo Brightside.

    5 thói quen khiến trào ngược dạ dày nghiêm trọng hơn

    THIỀU PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE) |

    Trào ngược dạ dày là một tình trạng rất phổ biến hiện nay mà rất nhiều người mắc phải. Brightside đã chỉ ra 5 nguyên nhân khiến bệnh trào ngược dạ dày của bạn trở nên nghiêm trọng hơn từ những thói quen tưởng chừng vô hại này.

    5 thói quen giúp giảm rõ rệt nếp nhăn trên trán không phải ai cũng biết

    Việt Anh (theo brightside) |

    Nếp nhăn trên trán do tuổi tác là vấn đề mà nhiều người gặp phải. Nếu áp dụng những mẹo chăm sóc da dưới đây thường xuyên, bạn sẽ thấy những nếp nhăn dần được giảm rõ rệt, theo Brightside.

    Điều gì khiến lăng mộ Nefetari được mệnh danh là ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập

    Yến Nhi |

    Được mệnh danh là "ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập", lăng mộ cổ của nữ hoàng Nefetari không chỉ có kiến trúc xa hoa mà còn chứa đựng một câu chuyện hấp dẫn.

    Đỗ Hùng Dũng và các đồng đội đã khép lại hành trình tại AFF Cup 2022 với ngôi á quân. Ảnh: Thanh Vũ

    Tiền vệ Hùng Dũng: Tôi buồn vì không thể tặng quà thầy Park Hang-seo

    AN NGUYÊN |

    Tiền vệ Hùng Dũng và các đồng đội tuyển Việt Nam bày tỏ sự tiếc nuối khi không thể mang về món quà ý ở giải đấu cuối cùng của huấn luyện viên Park Hang-seo.

    Bà Nguyễn Lan Anh và Nguyễn Thị Ngọc (từ phải qua). Ảnh chụp lại màn hình

    Bắt tạm giam 2 nữ phó giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức

    Việt Dũng |

    Mở rộng điều tra vụ án sai phạm về đấu thầu xảy ra tại Bệnh viện TP Thủ Đức (TPHCM), Cơ quan Cảnh sát điều tra đã bắt tạm giam 2 phó giám đốc đơn vị này.

    Bến xe lớn nhất nước đông nghẹt người về quê đón Tết

    MINH QUÂN |

    TPHCM - Chiều 16.1, hàng nghìn người đổ về bến xe Miền Đông mới để về quê đón Tết. Do lượng khách tăng đột biến nên bến xe Miền Đông mới không đủ ghế cho khách ngồi chờ, nhiều người phải ngồi dưới sàn nhà.

    Tết Hà Nội với hương vị ô mai gừng thân quen

    Vân Hoa |

    Dịp Tết đến, người người đổ về Hàng Đường, con phố nổi tiếng về mứt, ô mai. Trong đó, ô mai gừng là món được mua nhiều hơn cả, bởi vị cay nồng, ấm đượm rất hợp với tiết xuân.

    Thói quen nên duy trì 10 phút mỗi ngày để giảm cân hiệu quả

    Thái Anh (Theo Brightside) |

    Giảm cân chỉ là chuyện nhỏ nếu bạn duy trì được thói quen tập những bài tập đơn giản dưới đây, theo Brightside.

    5 thói quen khiến trào ngược dạ dày nghiêm trọng hơn

    THIỀU PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE) |

    Trào ngược dạ dày là một tình trạng rất phổ biến hiện nay mà rất nhiều người mắc phải. Brightside đã chỉ ra 5 nguyên nhân khiến bệnh trào ngược dạ dày của bạn trở nên nghiêm trọng hơn từ những thói quen tưởng chừng vô hại này.

    5 thói quen giúp giảm rõ rệt nếp nhăn trên trán không phải ai cũng biết

    Việt Anh (theo brightside) |

    Nếp nhăn trên trán do tuổi tác là vấn đề mà nhiều người gặp phải. Nếu áp dụng những mẹo chăm sóc da dưới đây thường xuyên, bạn sẽ thấy những nếp nhăn dần được giảm rõ rệt, theo Brightside.