5 cách chữa sâu răng tự nhiên ngay tại nhà

    NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) |

    Răng cũng giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể, cần được bạn chú ý và chăm sóc đúng cách. Nếu không thích đến nha sĩ, bạn có thể tự mình ngăn ngừa sâu răng với những cách đơn giản dưới đây.
    1. Thay đổi thói quen ăn uống của bạn: Việc tiêu thụ các sản phẩm giàu đường dẫn đến sâu răng và axit phytic có thể ngăn chặn sự hấp thụ canxi. Tuy nhiên, nếu bạn thay đổi thói quen ăn uống của mình, bạn có thể không bao giờ phải đối mặt với những vấn đề như vậy. Cụ thể, cần nhận thêm canxi bằng cách ăn các sản phẩm từ sữa mỗi ngày và tránh uống nước ngọt, nước trái cây và đồ uống có ga.
    1. Thay đổi thói quen ăn uống: Việc tiêu thụ các sản phẩm giàu đường dẫn đến sâu răng và axit phytic có thể ngăn chặn sự hấp thụ canxi. Tuy nhiên, nếu bạn thay đổi thói quen ăn uống của mình, bạn có thể không bao giờ phải đối mặt với những vấn đề như vậy. Cụ thể, cần nhận thêm canxi bằng cách ăn các sản phẩm từ sữa mỗi ngày và tránh uống nước ngọt, nước trái cây và đồ uống có ga. Nguồn: Brightside.
    2. Nhai kẹo cao su không đường: Hầu hết các loại kẹo cao su không đường đều chứa một thành phần gọi là xylitol, là chất làm ngọt tự nhiên. Chất này không dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn trong miệng của bạn. Ngoài ra, khi bạn nhai, miệng của bạn tiết ra nước bọt có thể rửa sạch thức ăn còn sót lại một cách tự nhiên. Nguồn: Brightside.
    2. Nhai kẹo cao su không đường: Hầu hết các loại kẹo cao su không đường đều chứa một thành phần gọi là xylitol, là chất làm ngọt tự nhiên. Chất này không dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn trong miệng của bạn. Ngoài ra, khi bạn nhai, miệng của bạn tiết ra nước bọt có thể rửa sạch thức ăn còn sót lại một cách tự nhiên. Nguồn: Brightside.
    3. Làm sạch và thay đổi bàn chải đánh răng thường xuyên: Hãy chọn bàn chải nhỏ hoặc vừa và đảm bảo rằng lông bàn chải có thể chạm vào các kẽ hở của răng hàm, nơi thức ăn còn sót lại có thể ẩn náu sau khi bạn ăn. Ngoài ra, không sử dụng nắp đậy cho bàn chải đánh răng của bạn vì chúng có thể chứa vi sinh vật và vi khuẩn. Thay vào đó, chỉ cần rửa sạch bàn chải của bạn với nước sau mỗi lần sử dụng và để bàn chải khô trong không khí. Và đừng để bàn chải trong cùng phòng với nhà vệ sinh vì vi khuẩn có thể tích tụ trên đó.
    3. Làm sạch và thay đổi bàn chải đánh răng thường xuyên: Hãy chọn bàn chải nhỏ hoặc vừa và đảm bảo rằng lông bàn chải có thể chạm vào các kẽ hở của răng hàm, nơi thức ăn còn sót lại có thể ẩn náu sau khi bạn ăn. Ngoài ra, không sử dụng nắp đậy cho bàn chải đánh răng của bạn vì chúng có thể chứa vi sinh vật và vi khuẩn. Thay vào đó, chỉ cần rửa sạch bàn chải của bạn với nước sau mỗi lần sử dụng và để bàn chải khô trong không khí. Không để bàn chải trong cùng phòng với nhà vệ sinh vì vi khuẩn có thể tích tụ trên đó. Nguồn: Brightside.
    4. Tuân theo thói quen chăm sóc răng miệng cơ bản: Nếu bạn muốn bảo vệ răng khỏi bị sâu sớm, hãy thực hiện 3 bước sau trong thói quen chăm sóc răng miệng vào buổi sáng và trước khi đi ngủ: thứ nhất là đánh răng ít nhất 2 phút; thứ hai, hãy xỉa răng bằng chỉ nha khoa và cuối cùng là sử dụng nước súc miệng.
    4. Tuân theo thói quen chăm sóc răng miệng cơ bản: Nếu bạn muốn bảo vệ răng khỏi bị sâu sớm, hãy thực hiện 3 bước sau trong thói quen chăm sóc răng miệng vào buổi sáng và trước khi đi ngủ: thứ nhất là đánh răng ít nhất 2 phút; thứ hai, hãy xỉa răng bằng chỉ nha khoa và cuối cùng là sử dụng nước súc miệng. Nguồn: Brightside.
    5. Sử dụng dầu dừa: Chỉ cần súc miệng một thìa dầu dừa trong 20 phút cho đến khi nước bọt và dầu chuyển sang màu trắng sữa, dầu sẽ kéo vi khuẩn ra khỏi răng và chữa lành chúng một cách tự nhiên. Việc này sẽ có hiệu quả gấp đôi khi kết hợp đánh răng và dùng chỉ nha khoa.
    5. Sử dụng dầu dừa: Chỉ cần súc miệng một thìa dầu dừa cho đến khi nước bọt và dầu chuyển sang màu trắng sữa, dầu sẽ kéo vi khuẩn ra khỏi răng và chữa lành chúng một cách tự nhiên. Việc này sẽ có hiệu quả gấp đôi khi kết hợp đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Nguồn: Brightside.
    NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE)
    TIN LIÊN QUAN
    Thực phẩm nười mắc đa xơ cứng nên và không nên ăn. Đồ họa: Ngọc Ánh

    Thực phẩm người mắc đa xơ cứng nên và không nên ăn

    NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

    Bệnh đa xơ cứng (MS) là một trong những chứng rối loạn thần kinh phổ biến nhất. Heathline đã đưa ra danh sách các thực phẩm có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh này.

    Thực phẩm người bị suy giáp nên và không nên ăn. Đồ họa: Ngọc Ánh

    Thực phẩm người suy giáp nên và không nên ăn

    NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

    Suy giáp là tình trạng cơ thể không tạo đủ hormone tuyến giáp, gây mệt mỏi, rụng tóc, tăng cân, cảm thấy lạnh và cảm thấy chán nản. Healthline gợi ý những thực phẩm người suy giáp nên và không nên ăn để hạn chế những tình trạng này.

    Những thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt. Đồ họa: Ngọc Ánh

    6 thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt

    NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

    Nhiều người có các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Một số loại thực phẩm có thể làm giảm các triệu chứng này. Healthline gợi ý 6 thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt.

    Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

    Phùng Nhung |

    Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

    Cây đào Nhật Tân thế "rồng bay" phủ riêu cổ kính được người thợ chăm sóc tỉ mỉ. Ảnh: Quỳnh Trang

    Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

    Quỳnh Trang |

    Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

    Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

    Bảo Bình - Dương Anh |

    Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

    Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

    NHÓM PV |

    Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

    Cơ quan chức khám xét nơi làm việc của bị can Trịnh Thành Công, Giám đốc Trung tâm Đăng kiểm xe cơ giới. Ảnh: Công an Hòa Bình.

    Khởi tố Giám đốc Trung tâm đăng kiểm duy nhất ở Hòa Bình

    PV |

    Hoà Bình - Cơ quan công an vừa khởi tố các bị can liên quan đến vụ án “Nhận hối lộ” xảy ra tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 28-01S thuộc Sở Giao thông vận tải Hòa Bình.

    Thực phẩm nười mắc đa xơ cứng nên và không nên ăn. Đồ họa: Ngọc Ánh

    Thực phẩm người mắc đa xơ cứng nên và không nên ăn

    NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

    Bệnh đa xơ cứng (MS) là một trong những chứng rối loạn thần kinh phổ biến nhất. Heathline đã đưa ra danh sách các thực phẩm có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh này.

    Thực phẩm người bị suy giáp nên và không nên ăn. Đồ họa: Ngọc Ánh

    Thực phẩm người suy giáp nên và không nên ăn

    NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

    Suy giáp là tình trạng cơ thể không tạo đủ hormone tuyến giáp, gây mệt mỏi, rụng tóc, tăng cân, cảm thấy lạnh và cảm thấy chán nản. Healthline gợi ý những thực phẩm người suy giáp nên và không nên ăn để hạn chế những tình trạng này.

    Những thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt. Đồ họa: Ngọc Ánh

    6 thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt

    NGỌC ÁNH (THEO HEALTHLINE) |

    Nhiều người có các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Một số loại thực phẩm có thể làm giảm các triệu chứng này. Healthline gợi ý 6 thực phẩm cực tốt trong kỳ kinh nguyệt.