Top 8 loại rau củ hỗ trợ trị trào ngược dạ dày tốt nhất

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE) |

Trào ngược dạ dày là căn bệnh phổ biến gây khó chịu cho nhiều người. Dưới đây là những loại rau củ có thể giúp hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày mà bạn nên thêm vào thực đơn.

Cải bẹ xanh

Cải bẹ xanh chứa nhiều các chất dinh dưỡng như vitamin A, B, C, K, carotene và chất xơ… Thêm cải bẹ xanh vào thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ giúp hạn chế tiết dịch vị ở người bệnh trào ngược dạ dày. Bên cạnh đó, loại rau này còn giúp ổn định hệ tiêu hóa, điều trị khó tiêu và hỗ trợ điều trị xuất huyết dạ dày.

Rau chân vịt

Rau chân vịt rất giàu chất xơ, vitamin A, C, folic, sắt và canxi. Đối với những người bị bệnh trào ngược dạ dày, tiêu thụ rau chân vịt có thể giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm nguy cơ viêm loét dạ dày và cải thiện chức năng của hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, chúng còn có thêm nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện sức khỏe mắt, điều hòa huyết áp, giảm stress và hỗ trợ phòng chống ung thư.

Một số loại rau củ có thể hỗ trợ trị trào ngược dạ dày. Đồ họa: A.N
Một số loại rau củ có thể hỗ trợ trị trào ngược dạ dày. Đồ họa: A.N

Mùi tây

Mùi tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi như vitamin A, B, C, sắt, canxi và kali. Những chất dinh dưỡng này có khả năng làm giảm lượng axit dư thừa trong dạ dày, kháng viêm, từ đó làm giảm các triệu chứng ợ chua, ợ nóng của bệnh trào ngược dạ dày. Rau mùi tây cũng làm cho người bệnh rối loạn dạ dày ăn ngon miệng hơn.

Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa nhiều chất cần thiết cho cơ thể như protein, thiamin, vitamin B6, folate cực kì có lợi cho sức khỏe của người bệnh trào ngược dạ dày. Đặc biệt là hoạt chất sulforaphane có khả năng tiêu diệt vi khuẩn HP, thủ phạm chính gây trào ngược dạ dày.

Tía tô

Các đặc tính chống oxy hóa, chống dị ứng và chống viêm của tía tô có khả năng giúp làm lành vết loét, liền sẹo, hạn chế và khắc phục tình trạng tiết axit quá mức, từ đó làm giảm cơn đau dạ dày thực quản.

Rau mồng tơi

Một lượng lớn khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ có trong rau mồng tơi có tác dụng giúp làm giảm các cơn đau dạ dày. Chất nhầy trong loại rau này cũng giúp kích thích nhu động ruột, làm cho hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và làm giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày.

Khoai lang

Khoai lang chứa nhiều các loại vitamin B, C, beta carotene và canxi có tác dụng giúp kiểm soát tốt lượng axit trong dạ dày, đồng thời làm làm dịu nhẹ các triệu chứng trào ngược dạ dày như ợ, buồn nôn, đau rát thượng vị.

Khoai tây

Các loại vitamin và khoáng chất có trong khoai tây như vitamin A, B, C, canxi, photpho, kali có khả năng hấp thụ lượng axit dư thừa trong dạ dày và tạo điều kiện làm lành vết loét. Ngoài ra, khoai tây còn có khả năng kháng khuẩn giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại trong dạ dày.

Cà rốt

Cà rốt rất giàu beta carotene, vitamin K, chất xơ, kali và chất chống oxy hóa, có thể giúp hỗ trợ các vấn đề về tiêu hóa như rối loạn dạ dày và trào ngược dạ dày thực quản. Ngoài ra, chúng còn có khả năng phòng chống cao huyết áp, tốt cho sức khỏe mắt và tim mạch.

ÁNH NHIÊN (THEO HEALTHLINE)
TIN LIÊN QUAN

5 nguyên nhân phổ biến có thể gây tai biến mạch máu não

ÁNH NHIÊN (THEO WEBMD) |

Tai biến mạch máu não là căn bệnh nguy hiểm mà nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến tử vong. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến mà bạn nên biết để chủ động phòng ngừa tai biến mạch máu não.

Các loại thực phẩm phổ biến có thể gây đau dạ dày

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) |

Các nhà dinh dưỡng nói rằng đa số chúng ta cảm thấy khó chịu liên quan đến dạ dày hàng ngày là do liên quan đến thức ăn, thói quen lối sống và tập thể dục. Dưới đây là một số thực phẩm phổ biến có thể gây ra các bệnh liên quan đến dạ dày.

6 loại trái cây tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày

THANH NGỌC (THEO HEALTHSHOTS) |

Theo Healthshots, trào ngược dạ dày gây ra ợ hơi, ợ chua và cản trở quá trình tiêu hóa. Dưới đây là 6 loại trái cây giúp giảm trào ngược dạ dày.

PODCAST: Giờ thứ 9 - Ước muốn có một tình yêu (Phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9- Không ai trong chúng ta là chưa từng có một tình yêu lớn trong đời. Nhưng không phải ai cũng may mắn có được một tình yêu yên bình.  Rất rất nhiều những mối tình phải trải qua biết bao trở ngại, chông gai, vấp váp. Có người không đủ can đảm, không đủ kiên cường và điều quan trọng nhất là không đủ niềm tin nên đã đánh mất tình yêu của mình. Để rồi sau đó, họ mãi mãi không bao giờ có được một mối tình thực sự nữa.

Bắc Giang trồng thử nghiệm thành công vải thiều không hạt

HỮU CHÁNH |

Bắc Giang - Sau 2 năm thử nghiệm, năm nay một số cây vải thiều không hạt đã đậu quả, cho quả to, màu sắc đẹp, cùi dày và có vị ngọt, giòn rất đặc trưng.

Interactive: Thử thách cùng Luật Giao thông đường bộ - P5: Đường cấm

Hoàng Minh - Phương Anh |

Interactive Video: Đi ngược chiều khi tham gia giao thông hoặc đi vào đường cấm là lỗi mà rất nhiều tài xế mắc phải. Cách phân biệt biển báo, tình huống đi ngược chiều và mức xử phạt theo Luật Giao thông đường bộ đối với các trường hợp vi phạm là như thế nào? Hãy cùng tham gia chương trình truyền hình tương tác của Báo Lao Động bằng cách theo dõi câu hỏi, bấm vào phương án trả lời mà bạn cho là đúng ngay trên màn hình video tương tácdưới đây.

Tài chính thông minh: Nghỉ hưu vẫn dư giả như đi làm, bằng cách nào?

Nhóm PV |

Trong số 21 của chương trình Tài chính thông minh (laodong.vn), TS Trịnh Thị Phan Lan sẽ cùng độc giả/khán giả xác định độ tuổi và lên kế hoạch chi tiết cho kỳ nghỉ hưu. Từ đó hướng tới tuổi già tự chủ về tài chính và sống theo cách của riêng mình.

Bộ Y tế mở hồ sơ đề xuất tài chính các gói thầu cung cấp thuốc

Thùy Linh |

Trung tâm Mua sắm tập trung thuốc Quốc gia (Bộ Y tế) đã tổ chức mở hồ sơ đề xuất tài chính các gói thầu cung cấp thuốc thuộc danh mục thuốc đấu thầu tập trung quốc gia giai đoạn 2022-2023. Dự kiến tháng 7.2022 sẽ công bố kết quả lựa chọn nhà thầu. Trung tâm cũng gửi thư đàm phán giá 62 thuốc gốc, biệt dược.

5 nguyên nhân phổ biến có thể gây tai biến mạch máu não

ÁNH NHIÊN (THEO WEBMD) |

Tai biến mạch máu não là căn bệnh nguy hiểm mà nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến tử vong. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến mà bạn nên biết để chủ động phòng ngừa tai biến mạch máu não.

Các loại thực phẩm phổ biến có thể gây đau dạ dày

ÁNH NHIÊN (THEO BLODSKY) |

Các nhà dinh dưỡng nói rằng đa số chúng ta cảm thấy khó chịu liên quan đến dạ dày hàng ngày là do liên quan đến thức ăn, thói quen lối sống và tập thể dục. Dưới đây là một số thực phẩm phổ biến có thể gây ra các bệnh liên quan đến dạ dày.

6 loại trái cây tốt cho người bệnh trào ngược dạ dày

THANH NGỌC (THEO HEALTHSHOTS) |

Theo Healthshots, trào ngược dạ dày gây ra ợ hơi, ợ chua và cản trở quá trình tiêu hóa. Dưới đây là 6 loại trái cây giúp giảm trào ngược dạ dày.