Giảm mỡ

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 21/07/2024 - 08:00

Yoga bay (yoga trên không) là một trong những cách hiệu quả để cải thiện độ dẻo dai, giảm cân, đốt mỡ nội tạng.

NHÓM PV (THEO ABOLUOWANG) | 17/07/2024 - 16:36

Bên cạnh việc cải thiện thói quen ăn uống, uống cà phê có thể hỗ trợ ngăn ngừa đường huyết cao, giảm mỡ.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 17/07/2024 - 14:18

Nguyên nhân của tình trạng cân nặng bị chững lại khi giảm cân, giảm mỡ có thể là do sự thay đổi trong quá trình trao đổi chất và nhu cầu calo giảm, mất cơ, giảm trọng lượng nước... Do đó, chúng ta cần thực hiện một số cách để thúc đẩy quá trình giảm cân của mình.

THANH THANH (Theo WebMD) | 16/07/2024 - 17:00

Kết hợp bơ và rau lá xanh đậm; ức gà và ớt cayenne... là các combo thực phẩm thúc đẩy giảm mỡ và giảm cân hiệu quả.

THANH THANH (Theo Eating Well) | 15/07/2024 - 17:00

Tập thể dục buổi sáng có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tâm trạng. Tuy nhiên, yếu tố quan trọng nhất trong việc xác định thời gian tập luyện giúp giảm mỡ và giảm cân là tính ổn định.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 15/07/2024 - 14:44

Uống sữa đậu nành không đường vào bữa sáng là một cách giảm béo, đào thải mỡ. Sữa đậu nành rất giàu saponin và axit béo không bão hòa, có thể phân hủy cholesterol trong cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipid, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ dưới da.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 14/07/2024 - 18:00

Đổi ngũ cốc lấy bột yến mạch, ăn quả bơ thay vì mayonnaise, dùng bánh mì nguyên hạt thay cho bánh mì trắng, là mẹo tăng chất xơ trong chế độ ăn giúp giảm mỡ và giảm cân hiệu quả.

THANH THANH (Theo Eating Well) | 14/07/2024 - 11:03

Đặt mục tiêu thực tế, tạo kế hoạch ăn uống lành mạnh,... là những lưu ý giúp giảm mỡ toàn thân lành mạnh và bền vững.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 14/07/2024 - 08:00

Uống một vài tách cà phê mỗi ngày có thể là chìa khóa để giảm cân và mỡ bụng cho phụ nữ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 13/07/2024 - 17:00

Đậu đen có tác dụng hút mỡ và giải độc mạnh mẽ, có thể giúp bạn kiểm soát đường huyết, cơn thèm ăn. Đồng thời, ức chế cơ thể hấp thụ lượng đường và lipid dư thừa, làm tan dần chất béo tích tụ trong cơ thể. Dưới đây là một số phương pháp giảm cân, kiểm soát đường huyết đơn giản bằng đậu đen.

Vũ Anh | 13/07/2024 - 15:59

Bơi lội không chỉ là hoạt động giải trí mà còn là cách tuyệt vời để giảm mỡ. Khám phá 5 lý do tại sao bơi lội là phương pháp giảm mỡ hiệu quả

HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) | 10/07/2024 - 09:29

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, chúng ta nên duy trì một số bài tập vào buổi tối để giúp đốt calo, giảm mỡ hiệu quả hơn.

NGỌC THÙY (THEO FOOD.NDTV) | 26/06/2024 - 11:39

Nhà tư vấn dinh dưỡng người Ấn Độ - Rupali Datta cho biết, bằng cách làm theo các lời khuyên dưới đây một cách nhất quán, bạn có thể xây dựng khối lượng cơ bắp hiệu quả đồng thời giảm mỡ cơ thể.

nhóm pv (theo eatthis) | 23/06/2024 - 06:30

Kết hợp các bài tập cơ bụng giúp đốt cháy calo, cơ lõi khỏe mạnh và tối đa hóa mức tiêu thụ calo tổng thể.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 22/06/2024 - 09:05

Các loại trái cây giàu protein có thể cung cấp cho bạn một lượng protein đáng kể và giúp giảm cân, mỡ nội tạng hiệu quả.