4 công thức sinh tố giảm cân an toàn và hiệu quả với táo

Diễm Quỳnh (T/H) |

Sinh tố táo là thức uống thơm ngon, dễ uống, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Sinh tố táo xanh với cải bó xôi 

Nguyên liệu

1 quả táo xanh

1 cây rau cải bó xôi tươi

2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

1 thìa cà phê nước cốt chanh

1 bát đá viên nhỏ

Cách làm

Đầu tiên rửa sạch táo rồi ngâm nước muối 5 phút, cắt miếng nhỏ. Tách từng bẹ lá cải bó xôi, rửa sạch, để ráo nước rồi cắt từng khúc.  Cho táo, cải bó xôi, mật ong và nước cốt chanh cùng đá viên vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn rồi rót ra ly thưởng thức ngay.

Sinh tố táo cam 

Nguyên liệu

1 quả táo đỏ

1 quả cam vàng

50ml sữa tươi không đường

1 bát đá viên nhỏ

Sinh tố táo cam thơm ngon giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: My home vitality
Sinh tố táo cam thơm ngon giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: My home vitality 

Cách làm

Đầu tiên rửa sạch táo rồi ngâm nước muối 5 phút, cắt miếng nhỏ. Gọt sạch vỏ cam, bóc cả vỏ lụa và bỏ hạt, chỉ để lại tép. Cho táo, tép cam, sữa tươi không đường và đá viên vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn rồi rót ra ly thưởng thức ngay.

Sinh tố táo thanh long

Nguyên liệu:

1 quả táo đỏ

1/2 quả thanh long

 50ml sữa tươi không đường

1 bát đá viên nhỏ

Cách làm

Đầu tiên rửa sạch táo rồi ngâm nước muối 5 phút, cắt miếng nhỏ. Bóc vỏ thanh long rồi cắt miếng nhỏ. Cho táo, thanh long, sữa tươi không đường và đá viên vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn rồi rót ra ly thưởng thức ngay.

Sinh tố táo dứa

Nguyên liệu

1 quả táo đỏ

 100g quả dứa chín

 50ml sữa tươi không đường

1 bát đá viên nhỏ

Cách làm

Đầu tiên rửa sạch táo rồi ngâm nước muối 5 phút, cắt miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, cắt bỏ mắt rồi thái miếng nhỏ. Cho táo, dứa, sữa tươi không đường và đá viên vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn rồi rót ra ly thưởng thức ngay.

Diễm Quỳnh (T/H)
TIN LIÊN QUAN

Bỏ túi 7 mẹo giảm cân nhanh tại nhà

HẢI LÂM (THEO STYLECRAZY) |

Giảm cân để có một thân hình thon gọn luôn là mong muốn của nhiều chị, em phụ nữ. Dưới đây là các mẹo giúp bạn giảm cân nhanh tại nhà...

Những thực phẩm "tồi tệ" nhất phá hỏng kế hoạch giảm cân của bạn

Bảo Bình (Nguồn EATTHIS, Not That) |

Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân, cần tránh xa những thực phẩm dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.

9 loại detox giúp giảm cân và giải độc thần tốc

HẢI LÂM (THEO STYLECRAZE) |

Thức uống detox giảm cân được làm từ các loại thảo mộc, trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa giúp thải độc, làm sạch ruột và tăng cường trao đổi chất. Dưới đây là 9 loại detox giúp giảm cân và giải độc hiệu quả

Điều gì khiến lăng mộ Nefetari được mệnh danh là ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập

Yến Nhi |

Được mệnh danh là "ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập", lăng mộ cổ của nữ hoàng Nefetari không chỉ có kiến trúc xa hoa mà còn chứa đựng một câu chuyện hấp dẫn.

Tiền vệ Hùng Dũng: Tôi buồn vì không thể tặng quà thầy Park Hang-seo

AN NGUYÊN |

Tiền vệ Hùng Dũng và các đồng đội tuyển Việt Nam bày tỏ sự tiếc nuối khi không thể mang về món quà ý ở giải đấu cuối cùng của huấn luyện viên Park Hang-seo.

Bắt tạm giam 2 nữ phó giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm về đấu thầu xảy ra tại Bệnh viện TP Thủ Đức (TPHCM), Cơ quan Cảnh sát điều tra đã bắt tạm giam 2 phó giám đốc đơn vị này.

Bến xe lớn nhất nước đông nghẹt người về quê đón Tết

MINH QUÂN |

TPHCM - Chiều 16.1, hàng nghìn người đổ về bến xe Miền Đông mới để về quê đón Tết. Do lượng khách tăng đột biến nên bến xe Miền Đông mới không đủ ghế cho khách ngồi chờ, nhiều người phải ngồi dưới sàn nhà.

Tết Hà Nội với hương vị ô mai gừng thân quen

Vân Hoa |

Dịp Tết đến, người người đổ về Hàng Đường, con phố nổi tiếng về mứt, ô mai. Trong đó, ô mai gừng là món được mua nhiều hơn cả, bởi vị cay nồng, ấm đượm rất hợp với tiết xuân.

Bỏ túi 7 mẹo giảm cân nhanh tại nhà

HẢI LÂM (THEO STYLECRAZY) |

Giảm cân để có một thân hình thon gọn luôn là mong muốn của nhiều chị, em phụ nữ. Dưới đây là các mẹo giúp bạn giảm cân nhanh tại nhà...

Những thực phẩm "tồi tệ" nhất phá hỏng kế hoạch giảm cân của bạn

Bảo Bình (Nguồn EATTHIS, Not That) |

Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân, cần tránh xa những thực phẩm dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.

9 loại detox giúp giảm cân và giải độc thần tốc

HẢI LÂM (THEO STYLECRAZE) |

Thức uống detox giảm cân được làm từ các loại thảo mộc, trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa giúp thải độc, làm sạch ruột và tăng cường trao đổi chất. Dưới đây là 9 loại detox giúp giảm cân và giải độc hiệu quả