4 công thức sinh tố giảm cân an toàn và hiệu quả với táo

Diễm Quỳnh (T/H) |

Sinh tố táo là thức uống thơm ngon, dễ uống, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Sinh tố táo xanh với cải bó xôi 

Nguyên liệu

1 quả táo xanh

1 cây rau cải bó xôi tươi

2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

1 thìa cà phê nước cốt chanh

1 bát đá viên nhỏ

Cách làm

Đầu tiên rửa sạch táo rồi ngâm nước muối 5 phút, cắt miếng nhỏ. Tách từng bẹ lá cải bó xôi, rửa sạch, để ráo nước rồi cắt từng khúc.  Cho táo, cải bó xôi, mật ong và nước cốt chanh cùng đá viên vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn rồi rót ra ly thưởng thức ngay.

Sinh tố táo cam 

Nguyên liệu

1 quả táo đỏ

1 quả cam vàng

50ml sữa tươi không đường

1 bát đá viên nhỏ

Sinh tố táo cam thơm ngon giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: My home vitality
Sinh tố táo cam thơm ngon giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: My home vitality

Cách làm

Đầu tiên rửa sạch táo rồi ngâm nước muối 5 phút, cắt miếng nhỏ. Gọt sạch vỏ cam, bóc cả vỏ lụa và bỏ hạt, chỉ để lại tép. Cho táo, tép cam, sữa tươi không đường và đá viên vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn rồi rót ra ly thưởng thức ngay.

Sinh tố táo thanh long

Nguyên liệu:

1 quả táo đỏ

1/2 quả thanh long

50ml sữa tươi không đường

1 bát đá viên nhỏ

Cách làm

Đầu tiên rửa sạch táo rồi ngâm nước muối 5 phút, cắt miếng nhỏ. Bóc vỏ thanh long rồi cắt miếng nhỏ. Cho táo, thanh long, sữa tươi không đường và đá viên vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn rồi rót ra ly thưởng thức ngay.

Sinh tố táo dứa

Nguyên liệu

1 quả táo đỏ

100g quả dứa chín

50ml sữa tươi không đường

1 bát đá viên nhỏ

Cách làm

Đầu tiên rửa sạch táo rồi ngâm nước muối 5 phút, cắt miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, cắt bỏ mắt rồi thái miếng nhỏ. Cho táo, dứa, sữa tươi không đường và đá viên vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn rồi rót ra ly thưởng thức ngay.

Diễm Quỳnh (T/H)
TIN LIÊN QUAN

Bỏ túi 7 mẹo giảm cân nhanh tại nhà

HẢI LÂM (THEO STYLECRAZY) |

Giảm cân để có một thân hình thon gọn luôn là mong muốn của nhiều chị, em phụ nữ. Dưới đây là các mẹo giúp bạn giảm cân nhanh tại nhà...

Những thực phẩm "tồi tệ" nhất phá hỏng kế hoạch giảm cân của bạn

Bảo Bình (Nguồn EATTHIS, Not That) |

Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân, cần tránh xa những thực phẩm dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.

9 loại detox giúp giảm cân và giải độc thần tốc

HẢI LÂM (THEO STYLECRAZE) |

Thức uống detox giảm cân được làm từ các loại thảo mộc, trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa giúp thải độc, làm sạch ruột và tăng cường trao đổi chất. Dưới đây là 9 loại detox giúp giảm cân và giải độc hiệu quả

Chăm lo cho người lao động bằng hành động thiết thực từ kinh phí công đoàn

Tuyết Lan |

Kinh phí công đoàn có vai trò đặc biệt quan trọng để chăm lo trực tiếp cho người lao động. Đây chính là nguồn lực để công đoàn cơ sở tổ chức các hoạt động thiết thực cả về vật chất và tinh thần cho người lao động.

Kiểm tra hoạt động bán chui vàng miếng ở Lạng Sơn sau phản ánh của Lao Động

NHÓM PV |

Ngân hàng Nhà nước chi nhánh tỉnh Lạng Sơn gửi văn bản hỏa tốc giấy mời họp với đại diện lãnh đạo các sở, ngành liên quan để trao đổi các biện pháp xử lý trước thông tin phản ánh của Báo Lao Động về hoạt động bán chui vàng miếng trên địa bàn tỉnh này.

Tuyển thủ Việt Nam dự Olympic 2024 đang nhận lương thế nào?

HOÀI VIỆT |

Thể thao Việt Nam đã có 11 tuyển thủ giành suất chính thức dự Olympic Paris (Pháp) 2024. Lương, thu nhập của các gương mặt trọng điểm cũng là vấn đề nhận nhiều sự quan tâm.

Bất chấp mạng sống, đua nhau vớt củi giữa nước lũ cuồn cuộn ở Điện Biên

NHÓM PV |

Mưa lớn kéo dài khiến nước lũ dâng cao, rất nhiều người dân tại Điện Biên đã bất chấp nguy hiểm để vớt củi trên dòng nước đục ngàu, cuồn cuộn.

Bổ sung một dự án hơn 4ha vào kế hoạch sử dụng đất năm 2024 của quận Tây Hồ

KHÁNH AN |

Hà Nội bổ sung dự án xây dựng hạ tầng khu nhà ở, đất ở đối với cán bộ cao cấp của Đảng và Nhà nước với diện tích 4,006ha vào kế hoạch sử dụng đất năm 2024 quận Tây Hồ.

Bỏ túi 7 mẹo giảm cân nhanh tại nhà

HẢI LÂM (THEO STYLECRAZY) |

Giảm cân để có một thân hình thon gọn luôn là mong muốn của nhiều chị, em phụ nữ. Dưới đây là các mẹo giúp bạn giảm cân nhanh tại nhà...

Những thực phẩm "tồi tệ" nhất phá hỏng kế hoạch giảm cân của bạn

Bảo Bình (Nguồn EATTHIS, Not That) |

Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân, cần tránh xa những thực phẩm dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.

9 loại detox giúp giảm cân và giải độc thần tốc

HẢI LÂM (THEO STYLECRAZE) |

Thức uống detox giảm cân được làm từ các loại thảo mộc, trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa giúp thải độc, làm sạch ruột và tăng cường trao đổi chất. Dưới đây là 9 loại detox giúp giảm cân và giải độc hiệu quả