9 loại detox giúp giảm cân và giải độc thần tốc

HẢI LÂM (THEO STYLECRAZE) |

Thức uống detox giảm cân được làm từ các loại thảo mộc, trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa giúp thải độc, làm sạch ruột và tăng cường trao đổi chất. Dưới đây là 9 loại detox giúp giảm cân và giải độc hiệu quả

 
1. Trà xanh và chanh: Trà xanh là một nguồn cung cấp catechin tốt, polyphenol trong trà xanh có tác dụng chống tích mỡ. Chanh được biết là giúp giảm cân vì sự hiện diện của vitamin C - một chất chống oxy hóa hỗ trợ tiêu hóa. Chanh cũng được biết là có đặc tính lợi tiểu, giúp giải độc cơ thể và có thể giúp đốt cháy chất béo
 
2. Mật ong, chanh và gừng: Uống hỗn hợp này vào buổi sáng sẽ giúp giải độc cơ thể. Bạn cũng có thể cảm thấy ít đầy hơi và năng động hơn trong suốt cả ngày. Thức uống này cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Mật ong cũng có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn và hỗ trợ giảm cân. 
 
3. Chanh và dưa chuột: Dưa chuột là một loại thực phẩm ít calo với hàm lượng nước cao (95,2% là nước). Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một chế độ ăn uống có mật độ năng lượng thấp (ít calo) là một biện pháp hiệu quả để cải thiện việc giảm cân và quản lý trọng lượng cơ thể. Đây là một trong những thức uống giải độc tự làm phổ biến nhất để tăng cường năng lượng và trao đổi chất.

 
 4. Nước chanh dứa: Nước dứa có chứa một loại enzyme gọi là bromelain. Bromelain giúp chuyển hóa protein, do đó, có thể giúp đốt cháy mỡ thừa ở bụng. Dứa cũng là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào
 
 5. Nước cam và cà rốt: Cà rốt rất giàu beta-carotene và chứa nhiều chất xơ. Thực phẩm giàu chất xơ làm tăng cảm giác no. Điều này có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn, do đó dẫn đến giảm cân. Cam rất giàu vitamin C. Vitamin C tỷ lệ nghịch với khối lượng cơ thể. Nước cam ít calo và không có chất béo, vì vậy nó là một lựa chọn tốt nếu bạn đang muốn giảm cân. Cam cũng rất giàu chất xơ.
 
 6. Nước ép củ dền và bạc hà: Củ dền có hàm lượng calo thấp và nhiều chất xơ. Thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn giúp kiểm soát sự thèm ăn và giảm cân. Nó là một chất giải độc tuyệt vời cho gan của bạn. Hãy nhớ uống nước ép trái cây nếu bạn có ý định giảm cân .
 
7. Nước giải độc dâu tây và quế: Các nghiên cứu nói rằng dâu tây có thể giúp thúc đẩy sản xuất hormone adiponectin và leptin. Cả hai loại hormone này đều có thể giúp đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất, đồng thời có khả năng hỗ trợ giảm cân. Dâu tây chứa axit ellagic, một polyphenol hoạt tính sinh học. 
 
8. Trái cây và nước ép cà rốt: Trái cây và rau quả như cà rốt, quả việt quất, mận khô, táo / lê, dâu tây, nho khô / nho và bưởi là những nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Những loại trái cây và rau này giúp kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa tăng cân nhờ hàm lượng chất xơ cao (cả hòa tan và không hòa tan), lượng đường huyết thấp, polyphenol hoạt tính sinh học và đường tự nhiên.
 
 9. Nước ép cà chua, tỏi tây và dưa chuột: Cà chua là một nguồn cung cấp lycopene dồi dào, có khả năng hỗ trợ giảm cân. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Y khoa Trung Quốc cho thấy nước ép cà chua làm giảm hiệu quả vòng eo và chỉ số BMI của 30 phụ nữ trẻ
HẢI LÂM (THEO STYLECRAZE)
TIN LIÊN QUAN

9 thói quen giảm cân gây tác hại không ngờ nếu lạm dụng

Hồng Diệp (Theo Brightside) |

Có thể bạn đã đọc rất nhiều mẹo về sức khoẻ và giảm cân, nhưng một số “thói quen lành mạnh” mà bạn biết lại gây những tác hại không ngờ.

Hạnh phúc tan vỡ khi biết chồng ngoại tình với đồng nghiệp (Phần 2)

Nhóm PV |

Đôi vợ chồng đã sống với nhau trọn 20 năm, họ đã có 2 mặt con. Bỗng nhiên người chồng ngoại tình với đồng nghiệp, làm đảo lộn cuộc sống của gia đình này. Họ đã mang nhau ra tòa, liệu pháp luật có giải pháp gì để gia đình họ tồn tại, hay chính các thành viên trong gia đình phải vun vén lại cuộc sống của họ. Câu trả lời có trong phần tiếp theo của câu chuyện.

Chương trình Giờ thứ 9 do NSND Khải Hưng là đạo diễn. Giọng đọc: NSND Minh Hoà – NSƯT Phú Thăng. Âm nhạc: Xuân Phương. 

Bạn đang có những câu chuyện riêng muốn chia sẻ với độc giả của Báo Lao Động? Hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ email: media@laodong.vn.

Interactive: Thử thách cùng Luật Giao thông đường bộ - P6: Vượt đèn đỏ

Hoàng Minh - Phương Anh |

Interactive Video: Theo Luật Giao thông đường bộ, vượt đèn đỏ hoặc đèn vàng là hành vi người điều khiển phương tiện không chấp hành hiệu lệnh của đèn tín hiệu giao thông. Đối với người điều khiển xe ô tô, hành vi này có thể bị phạt tiền tới 6 triệu đồng, và bị tước giấy phép lái xe lên tới 3 tháng. Hãy cùng tham gia chương trình truyền hình tương tác của Báo Lao Động bằng cách theo dõi câu hỏi, bấm vào phương án trả lời mà bạn cho là đúng ngay trên màn hình video tương tác dưới đây.

Học phí đại học tăng cao, nhiều sinh viên “đứng ngồi không yên”

Trà My |

Hàng loạt trường đại học công bố mức học phí dự kiến áp dụng cho khóa tuyển sinh năm 2022 tăng mạnh so với năm học trước. Điều này gây áp lực, tạo gánh nặng tới khả năng chi trả của các em sinh viên, đặc biệt là những đối tượng có hoàn cảnh khó khăn.

Số ca COVID-19 mới giảm gần 200 ca, còn 30 F0 nặng đang thở oxy

Thùy Linh |

Theo số liệu từ Bộ Y tế cung cấp chiều 2.7, hôm nay cả nước ghi nhận 730 ca mắc COVID-19 mới, giảm 197 ca so với hôm qua (927 ca). 

Đường sá khó khăn, trồng được cây lúa, cây khoai cũng không biết bán cho ai

Vương Trần |

Qua các hội nghị tiếp xúc cử tri của đại biểu Quốc hội tỉnh Điện Biên khóa XV từ đầu nhiệm kỳ tới nay, kiến nghị về đầu tư cơ sở hạ tầng giao thông luôn được cử tri tại các huyện, thị xã, thành phố đề cập và đây là nguyện vọng chính đáng, cần được các cấp, các ngành quan tâm, giải quyết.

Phó Thủ tướng: Tuyệt đối không chủ quan trước hoàn lưu bão số 1

Vương Trần |

Phó Thủ tướng Lê Văn Thành yêu cầu các bộ, ngành, địa phương cần cảnh giác, tuyệt đối không chủ quan với tình huống gió mạnh tại khu vực ven biển và mưa lớn do hoàn lưu bão gây lũ lụt, sạt lở đất tại các tỉnh miền núi phía bắc.

Sai lầm của Lý Tử Thất ở đâu để phải hầu tòa?

Huyền Chi |

Niềm tin đặt sai chỗ khiến Lý Tử Thất bất lợi trong cuộc chiến giành lại thương hiệu do chính cô gây dựng suốt 6 năm.

9 thói quen giảm cân gây tác hại không ngờ nếu lạm dụng

Hồng Diệp (Theo Brightside) |

Có thể bạn đã đọc rất nhiều mẹo về sức khoẻ và giảm cân, nhưng một số “thói quen lành mạnh” mà bạn biết lại gây những tác hại không ngờ.