Dinh dưỡng

Kiều Vũ (Tổng hợp từ freedrinkingwater & Doulton) | 11/05/2024 - 20:00

Nước là lựa chọn tốt nhất cho người mắc bệnh tiểu đường bởi đồ uống này không làm tăng lượng đường trong máu. Lượng đường trong máu tăng có thể gây mất nước.

THÙY DƯƠNG (EAT THIS NOT THAT) | 11/05/2024 - 19:00

Bài viết sẽ chỉ ra 5 những món ăn nhiều người yêu thích nhưng có thể ảnh hưởng tới nỗ lực giảm cân của bạn.

HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) | 11/05/2024 - 14:25

Chuối đỏ có sucrose và fructose, vì vậy, khi chín có vị ngọt như những quả chuối vàng thường thấy. Các chất chống oxy hóa chính có trong chuối đỏ là beta carotene và vitamin C, rất có lợi cho chúng ta. Nếu thường xuyên bổ sung chuối đỏ vào chế độ ăn uống có thể giúp ta giảm mỡ nội tạng.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 11/05/2024 - 09:00

Có một số dấu hiệu mà bạn có thể nhận biết gan đang quá tải. Tuy nhiên, lưu ý rằng đây chỉ là dấu hiệu và không thể chẩn đoán chính xác. Nếu bạn nghi ngờ mình có vấn đề về gan, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

hồng diệp (theo eat this not that) | 10/05/2024 - 19:00

Bạn vẫn có thể giảm cân mà không cần từ bỏ món ăn yêu thích của mình.

Vinh Phú | 29/12/2015 - 10:29

Người Việt Nam luôn tự hào vì đã tạo lập được cách thưởng thức cà phê theo hương vị và sắc thái rất riêng, đó là việc pha cà phê bằng phin. Thế nhưng, với cuộc sống hối hả, còn được bao nhiêu người kiên nhẫn chờ cà phê nhỏ từng giọt chậm rãi như trước?.

Anh Tiên | 29/12/2015 - 09:55

Người bị bệnh đái tháo đường thường được khuyên cáo giảm bớt gạo trắng (cơm) trong chế độ ăn và nhiều người lầm nghĩ các loại ngũ cốc khác cũng cần được kiêng cử. Thế nhưng đã có nhiều nghiên cho thấy, không chỉ có giá trị về mặt dinh dưỡng, một số loại ngũ cốc còn là bài thuốc rất tốt cho người bị đái tháo đường.

Nguyễn Thảo | 29/12/2015 - 06:30

Táo bón và đầy hơi là những dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của bạn không khỏe mạnh. Nguyên nhân của việc này có lẽ đến từ những thói quen không tốt sau:

D.Nhung | 28/12/2015 - 19:00

Nước chè, sữa, thịt, đường, tỏi, quả hồng, sữa đậu nành,... là những thực phẩm tuyệt đối không ăn cùng trứng bởi sẽ gây tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.

Nguyễn Mai | 28/12/2015 - 13:27

Trong chuối có chứa nhiều magie. Ăn chuối lúc dạ dày bạn đang trống rỗng sẽ làm lượng magie tăng đột ngột trong máu, gây mất cân bằng tim mạch và làm tổn hại đến sức khỏe.

Nguyễn Thảo | 28/12/2015 - 13:00

Số lượng người bị mắc ung thư tuyến giáp đang ngày càng tăng lên đặc biệt là trong giới trẻ. Hãy tìm hiểu 7 sự thật về loại ung thư này để có biện pháp đề phòng và ngăn chặn.

D.Nhung | 28/12/2015 - 06:30

Nếu bạn đột nhiên bị mất tiếng, khan tiếng giọng nói trở nên “thô ráp” giống như “vịt đực” thì hãy nhanh chóng thực hiện theo những mẹo nhỏ dưới đây để tìm lại giọng nói trong trẻo của mình.

Phạm Tình | 27/12/2015 - 13:00

Thiếu protein có thể dẫn tới nhiều bệnh tật. Sau đây là một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu protein, để bạn có thể nhận biết và bổ sung protein kịp thời.

D.Nhung | 27/12/2015 - 06:30

Ung thư là một căn bệnh đáng sợ nhưng phòng tránh chúng lại không quá khó khăn như nhiều người vẫn nghĩ. Đơn giản, bạn chỉ cần thay đổi thói quen sống và sử dụng các loại thực phẩm lành mạnh. Dưới đây là danh sách 7 loại thực phẩm hàng đầu giúp chống lại ung thư.

D.Nhung | 26/12/2015 - 13:00

Để có một cơ thể tràn đầy năng lượng suốt cả ngày, chúng ta cần phải chọn đúng loại thực phẩm. Có vài loại thực phẩm giúp tăng mức năng lượng và chống lại mệt mỏi rất hiệu quả. Và dưới đây là danh sách những loại thực phẩm đó.

B.T - tổng hợp | 26/12/2015 - 06:30

Hàng ngày nếu kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm giấm, hay uống 50ml giấm ngâm tỏi thì có thể duy trì huyết áp ổn định ở mức bình thường.

B.T - tổng hợp | 25/12/2015 - 19:00

Lá lốt có vị nồng, hơi cay, có tính ấm, chống hàn (như bị lạnh bụng), giảm đau, chống phong hàn ở mức thấp, tay chân lạnh, tê tê, nôn mửa, đầy hơi, khó tiêu (có lẽ vì thế mà được dùng với thịt bò nướng vốn khó tiêu), đau đầu vì cảm lạnh...

D.Nhung | 25/12/2015 - 15:00

Sắt là một thành phần cần thiết trong chế độ ăn uống lành mạnh. Không có sắt, huyết cầu tố không thể được sản xuất và cơ thể của chúng ta không thể hoạt động đúng. Người ta nói rằng phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 18 mg sắt mỗi ngày và nam giới nên tiêu thụ 8 mg. Vì vậy, thêm các loại thực phẩm giàu chất sắt vào chế độ ăn hàng ngày là cách tốt nhất để cung cấp đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể, đồng thời đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Nguyễn Mai | 25/12/2015 - 14:25

Bạn có biết chế độ ăn giàu kali và ít natri có thể làm giảm nguy cơ huyết áp cao và đột quỵ. Chuối có hàm lượng cao kali và hàm lượng natri thấp giúp bảo vệ hệ thống tim mạch. Chuối giúp vượt qua trầm cảm ở mức độ cao do tryptophan, được chuyển đổi thành serotonin – giúp kích thích não (chất gây hạnh phúc cho não).

B.T - tổng hợp | 25/12/2015 - 13:00

Thành phần của gừng bao gồm các chất chủ yếu hoạt động trên niêm mạch dạ dày, ruột và đại tràng vì thế có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, nếu dạ dày yếu có thể bào mòn và gây ra những vết loét.