Gợi ý cách làm món súp bào ngư thơm ngon và bổ dưỡng

Minh Anh |

Súp bào ngư là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp ngăn ngừa ung thư, bảo vệ chức năng gan, tăng cường hệ miễn dịch,…

Sách “Món ăn Á – Âu ngon mỗi ngày”, nhà xuất bản Hà Nội giới thiệu công thức làm món súp bào ngư giàu dinh dưỡng giúp tăng cường sức khoẻ và đổi vị cho bữa cơm gia đình.

Chuẩn bị 

4 con bào ngư

300g chân gà

8 tai nấm đông cô

1/2 củ cà rốt

1 nhánh hành lá

2 thìa cà phê nước cốt gừng

1 thìa súp dầu hào

500ml nước dùng

1 thìa cà phê nước tương

1 thìa cà phê rượu trắng

2 thìa cà phê hạt nêm

1 thìa cà phê dường

1 thìa cà phê bột năng

Súp bào ngư là món ăn bổ dưỡng, có nhiều công dụng với sức khoẻ. Ảnh: Recipes
Súp bào ngư là món ăn bổ dưỡng, có nhiều công dụng với sức khoẻ. Ảnh: Recipes

Cách làm 

Đầu tiên, lấy thịt bào ngư, rửa thật sạch rồi ướp với đường, muối, nước tương, rượu trắng và nước cốt gừng. Sau 1 tiếng đem rửa sạch, để ráo.

Chân gà rửa sạch, nấm đông cô cắt bỏ chân, rửa sạch, luộc sơ qua nước sôi. Đập thêm gừng bỏ vào nồi nước cho bớt mùi hôi. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, xắt sợi nhuyễn. Hành lá bỏ rễ, tước sợi.

Sau đó đặt chảo lên bếp, đổ dầu vào đun xôi rồi cho bào ngư vào xào nhanh tay đến khi nước hơi cạn. Sau đó cho rượu trắng vào đảo tiếp cho đến khi khô.

Cho 150g chân gà vào nồi nước, thêm dầu hào, nước tương, rượu trắng, đường, bào ngư, nấm đông cô hầm khoảng 3 giờ. Sau đó, vớt bào ngư và nấm ra, bỏ phần nước hầm, riêng nấm thì xắt sợi nha.

Trút nước vào nồi đặt lên bếp, cho phần chân gà còn lại vào hầm đến khi thấy nước hơi sánh rồi vớt ra, cho bào ngư và nấm vào. Cho hạt nêm, cà rốt, hành lá vào nấu thêm 3 phút. Thêm bột năng vào để súp được sánh.

Minh Anh
TIN LIÊN QUAN

3 món súp rau giúp giảm cân nhanh chóng

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Rau tươi không chỉ ít calo, ít chất béo mà còn chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Trang Stylecraze đã đưa ra gợi ý 3 món súp rau giúp giảm cân nhanh chóng.

Cách làm món súp bắp cải thơm ngon cho cả gia đình

THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, súp bắp cải là lựa chọn hoàn hảo cho người ăn chay hoặc các chị em mong muốn duy trì vóc dáng thon gọn. Dưới đây là cách làm món súp bắp cải thơm ngon, bổ dưỡng.

Công dụng giảm cân và những lợi ích tuyệt vời của súp cà chua với cơ thể

MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) |

Súp cà chua là một món ăn không những thơm ngon, hấp dẫn mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài việc giúp giảm cân, Healthline đã chỉ ra 5 lợi ích tuyệt vời khác của món súp cà chua đối với cơ thể của bạn.

Hà Nội: Sau chấn chỉnh, loạt lô cốt vẫn án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh

PHẠM ĐÔNG |

9 chiếc lô cốt đang án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh khiến giao thông đông đúc, quá tải dù đã cận kề Tết Nguyên đán Quý Mão. Sở Giao thông vận tải (GTVT) Hà Nội lại yêu cầu chấn chỉnh tình trạng thi công hệ thống xử lý nước thải Yên Xá gây ùn tắc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

Xu hướng công khai tiền lương ở Mỹ: Ai sẽ được hưởng lợi?

Thanh Hà |

Luật thanh toán minh bạch ở Mỹ góp phần giảm chênh lệch tiền lương.

3 phim Việt ra rạp đúng mùng 1 Tết: Tác phẩm nào có khả năng thắng thế?

Chí Long |

3 phim điện ảnh Việt đồng loạt ra mắt đúng mùng 1 Tết Quý Mão 2023 là Chị chị em em 2, Siêu lừa gặp siêu lầyNhà bà Nữ.

3 món súp rau giúp giảm cân nhanh chóng

THỤC NHI (THEO STYLECRAZE) |

Rau tươi không chỉ ít calo, ít chất béo mà còn chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Trang Stylecraze đã đưa ra gợi ý 3 món súp rau giúp giảm cân nhanh chóng.

Cách làm món súp bắp cải thơm ngon cho cả gia đình

THỤC NHI (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, súp bắp cải là lựa chọn hoàn hảo cho người ăn chay hoặc các chị em mong muốn duy trì vóc dáng thon gọn. Dưới đây là cách làm món súp bắp cải thơm ngon, bổ dưỡng.

Công dụng giảm cân và những lợi ích tuyệt vời của súp cà chua với cơ thể

MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) |

Súp cà chua là một món ăn không những thơm ngon, hấp dẫn mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài việc giúp giảm cân, Healthline đã chỉ ra 5 lợi ích tuyệt vời khác của món súp cà chua đối với cơ thể của bạn.