Những loại rau củ giúp đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, một số loại rau củ không chỉ giàu chất xơ, mà còn có tác dụng đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là những rau củ đốt cháy calo.

Dưa chuột

Dưa chuột là một loại rau bổ dưỡng, có tác dụng làm mát cơ thể. Bên cạnh đó, dưa chuột còn chứa nhiều khoáng chất có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo hơn.

Bông cải xanh 

Bông cải xanh chứa nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin K và vitamin C. Thêm vào đó, bông cải xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể đốt cháy calo, giúp giảm cân an toàn.

Cần tây 

Cần tây rất giàu nước và chất xơ, có thể hỗ trợ quá trình giảm cân. Bên cạnh đó, cần tây còn thúc đẩy tỷ lệ trao đổi chất và đốt cháy chất béo dư thừa. Có thể làm nước ép cần tây hoặc nấu nước để dễ tiêu hóa và đốt cháy calo.

Ớt chuông

Ớt chuông là một loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu nước và capsaicin. Những hợp chất này có khả năng đốt cháy các tế bào mỡ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bầu 

Bầu là một trong những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Vì quả bầu có hàm lượng kali cao, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo.

Cà rốt 

Cà rốt có hàm lượng chất xơ cao. Chất xơ có thể loại các tế bào mỡ có trong cơ thể. Bên cạnh đó, cà rốt cũng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

Các loại chất béo cơ bản mà bạn nên biết

THANH NGỌC (THEO EVERYDAY HEALTH) |

Trang Everyday Health đã đưa ra 3 loại chất béo cơ bản mà bạn nên biết gồm chất béo bão hòa, chất béo không bão hòa và chất béo chuyển hóa. 

5 thực phẩm giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 5 thực phẩm giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh hiệu quả ngay tại nhà.

4 loại rau củ phơi khô, để dành ăn được cả năm mà vẫn thơm ngon

Hải Ngọc (Theo Boldsky) |

Dưới đây là những loại rau củ phơi khô, để dành ăn được cả năm những vẫn giữ được hương vị thơm ngon không kém rau củ tươi.

Xe container chở hàng bốc cháy ngùn ngụt ở Bình Dương

ĐÌNH TRỌNG |

Tại thị xã Bến Cát, tỉnh Bình Dương, xe container trên đường Mỹ Phước Tân Vạn bất ngờ bốc cháy ngùn ngụt. Lực lượng chức năng điều động 3 xe đến dập lửa.

HLV Diego Giustozzi: Tuyển futsal Việt Nam đến đây để chiến thắng

MINH PHONG |

Huấn luyện viên Diego Giustozzi cho biết, tuyển futsal Việt Nam sẽ nỗ lực hết sức để giành chiến thắng trước Iran tại tứ kết giải futsal Châu Á 2022.

Tên trộm ngụy trang như bóng ma vào nhà dân lấy cắp nhiều tài sản

ĐÌNH TRỌNG |

Bình Dương - Tại thành phố Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương, một đối tượng lợi dụng đêm tối trèo tường vào nhà dân. Tên trộm sau đó lấy vải trùm đầu để "qua mặt" camera lấy cắp đi nhiều tài sản.

Đình chỉ hoạt động nhóm trẻ có cô giáo tự nhận bạo hành, bỏ đói trẻ

THUỲ TRANG |

Đà Nẵng - Nhóm trẻ tư thục có cô giáo đăng thư tự nhận đã bạo hành, bỏ đói trẻ tại Đà Nẵng... vừa bị tạm đình chỉ hoạt động để công an điều tra vụ việc.

Những tranh cãi nảy lửa về các trận chung kết Đường lên đỉnh Olympia

Vân Trang |

Trong 22 năm của cuộc thi Đường lên đỉnh Olympia, nhiều lần đáp án của chương trình đưa ra đã gây ra những tranh cãi nảy lửa. 

Các loại chất béo cơ bản mà bạn nên biết

THANH NGỌC (THEO EVERYDAY HEALTH) |

Trang Everyday Health đã đưa ra 3 loại chất béo cơ bản mà bạn nên biết gồm chất béo bão hòa, chất béo không bão hòa và chất béo chuyển hóa. 

5 thực phẩm giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 5 thực phẩm giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh hiệu quả ngay tại nhà.

4 loại rau củ phơi khô, để dành ăn được cả năm mà vẫn thơm ngon

Hải Ngọc (Theo Boldsky) |

Dưới đây là những loại rau củ phơi khô, để dành ăn được cả năm những vẫn giữ được hương vị thơm ngon không kém rau củ tươi.