Tập thể dục

HẠ MÂY | 14/11/2023 - 10:22

Táo bón là tình trạng giảm số lần đại tiện (dưới 3 lần/tuần), thời gian đại tiện kéo dài kèm theo cảm giác đại tiện không hết, cảm giác sa hậu môn và tắc nghẽn trực tràng, chướng bụng. Dưới đây là những tư vấn chuyên môn của Thạc sĩ, Bác sĩ Chuyên khoa I Dương Thị Ngọc Lan - Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM cơ sở 3.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 14/11/2023 - 10:00

Tập thể hình chỉ cần dựa vào sức lực của bản thân và không cần thêm thiết bị tập luyện, lại rất hiệu quả trong việc xây dựng cơ bắp và kiểm soát đường huyết.

HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) | 13/11/2023 - 06:00

Để giảm mỡ bụng dưới vừa an toàn vừa hiệu quả, bạn cần kết hợp tập thể dục, ăn kiêng và giữ lối sống khoa học.

THANH THANH | 02/11/2023 - 23:00

Trang Boldsky đưa ra 5 bí quyết tăng cường sức khỏe tim mạch ngoài tập thể dục và ăn kiêng.

Phương Anh (Theo Aboluowang) | 02/11/2023 - 19:25

Thay đổi một vài thói quen trong lối sống như ăn nhiều rau quả, ngủ trưa đều đặn, bỏ hút thuốc... sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ.

NGỌC THÙY (THEO BOLDSKY) | 02/11/2023 - 06:00

Tập thể dục là chìa khóa để bạn có lối sống lành mạnh và mang lại thể trạng sung mãn. Tuy nhiên, một số trường hợp dưới đây có nguy cơ bị đột quỵ nếu tập thể dục không đúng cách hoặc quá sức chịu đựng của cơ thể.

Việt Văn | 01/11/2023 - 06:42

Chiều về muộn, rã rời cả người vì phải chen qua bao người, qua mấy con phố mới về tới nhà. Dạo này, đường xá ngày càng bụi mù, người và xe ở đâu ra lắm thế, nên đi về là tóc tai khét lẹt mùi xăng xe, mùi khói bụi, ở bẩn cũng không xong, phải lao ngay vào nhà tắm.

Hương Giang (Theo Medicine Net) | 01/11/2023 - 06:00

Nghiên cứu thời gian dài đã chỉ ra rằng việc thực hiện các bài tập Yoga có thể giúp giảm cân, làm săn chắc cơ bắp, cải thiện độ linh hoạt của các khớp xương và đem lại một cơ thể khỏe mạnh.

Thanh Thanh | 01/11/2023 - 06:00

Trang Eat this not that đưa ra 7 bí quyết cho bài tập đi bộ hàng ngày giúp giảm cân nhanh chóng.

Hương Giang (Theo WebMD) | 30/10/2023 - 14:00

Chạy bộ là cách phổ biến và dễ dàng thực hiện nhất mà ai cũng nghĩ đến khi có nhu cầu giảm cân.

THUỲ DƯƠNG (THEO Boldsky) | 30/10/2023 - 10:00

Trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng, giảm mỡ tại vùng nách là một thử thách lớn với nhiều người. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn giảm mỡ vùng nách và sau vai hiệu quả.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 27/10/2023 - 23:30

Lưu thông máu khỏe mạnh ở chi dưới là rất quan trọng, đóng vai trò then chốt trong việc ngăn ngừa nhiều chứng bệnh.

Thanh Thanh | 27/10/2023 - 15:59

Trang Eat this not that đưa ra 5 lí do khiến bạn tập thể dục đều đặn nhưng không giảm cân.

Hương Giang (Theo Health) | 26/10/2023 - 08:00

Thật khó chịu và thậm chí là đau đớn khi bị đầy hơi và trào ngược khí, axit. Yoga có thể giúp bạn hạn chế những triệu chứng này thông qua một số bài tập đơn giản mà hiệu quả.

Thanh Thanh | 25/10/2023 - 12:00

Trang Boldsky đưa ra 3 bài tập giảm mỡ 2 bên hông nhanh chóng.