tập gym

Nhật Vũ - Tạ Quang | 31/03/2020 - 12:29

Vòng 2 ngày càng lớn cùng cân nặng tăng không kiểm soát là nỗi lo chung của tất cả phụ nữ, nhất là dân văn phòng. Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này một cách nhanh chóng.

Nhật Vũ - Văn Quang | 30/03/2020 - 10:55

Sở hữu một vòng 3 to tròn sẽ giúp các phái nữ tôn dáng, tạo nên đường cong quyến rũ. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng đã may mắn sở hữu vòng 3 đẹp, bên cạnh đó có những bạn có vòng 3 to nhưng lại không săn chắc. Vậy làm thế nào để có được vòng 3 đẹp, to và săn chắc? Hãy tập cùng chúng tôi.

Nhật Vũ - Tạ Quang | 27/03/2020 - 11:37

Chị em phụ nữ thường có rất nhiều nỗi lo về hình thể như làm thế nào để giảm mỡ bụng, giảm mỡ bắp tay, hay làm sao để giảm mỡ toàn thân,... trong đó, đối với những ai đang lo lắng làm sao để giảm mỡ bắp tay thì hãy tham khảo bài tập để cánh tay thon gọn hơn.

NHẬT VŨ - TẠ QUANG | 25/03/2020 - 14:00

Cardio là những bài tập làm tăng nhịp tim của bạn ở một mức độ nào đó và duy trì nó trong một khoảng thời gian theo ý muốn. Ngoài việc chuyên về tăng cường sức khỏe cho tim, cải thiện hệ thông mạch máu, bài tập cardio còn có tác dụng: Đốt calories cao hiệu quả.

Nhật Vũ - Tạ Quang | 23/03/2020 - 14:00

Bạn có thể sở hữu đôi chân, bắp đùi và mông săn chắc mà không cần rời khỏi nhà, chỉ cần dành 20 phút luyện tập mỗi ngày.

Nhật Vũ - Tạ Quang | 22/03/2020 - 14:00

Không có điều kiện để tập thể dục bạn cũng có thể ngăn chặn sự tích mỡ ở vòng eo khi thực hiện 3 bước dưới đây mỗi ngày.

Nhật Vũ - Tạ Quang | 10/03/2020 - 09:25

Đối với những dân văn phòng hay phải ngồi nhiều khiến phần bụng sẽ tích tụ rất nhiều mỡ và chảy xệ. Với bài tập gym này, chỉ cần 6 phút mỗi ngày sẽ giúp cho các bạn lấy lại được vòng eo thon gọn.

Lục Tùng | 25/01/2020 - 20:16

Tuy có tuổi đời khoảng 40 năm, nhưng do được chăm sóc có mục tiêu từ nhiều năm với các cành, nhánh đã được uốn tỉa đúng thế nên cây mai vàng của nghệ nhân trẻ ở TP. Long Xuyên (An Giang) đã làm nhiều người phải tròn mắt với dáng thế chuẩn của một... lực sĩ.

H.N (T/H) | 24/04/2019 - 09:55

Đôi nam nữ cùng nhau tập gym trên chiếc vali ở phòng chờ sân bay đang nhận được nhiều sự quan tâm trên các diễn đàn mạng.

HỒNG NHUNG | 06/04/2019 - 06:41

Để có một cơ thể hoàn hảo thì song song với việc luyện tập thể hình còn cần phải kết hợp với chế độ ăn uống hiệu quả. Nếu bạn đang có ý định tập GYM – thể hình thì đừng quên bỏ túi những nguyên tắc dinh dưỡng “vàng” này nhé.