Bài tập nâng chân giúp chị em săn chắc vòng 3 chỉ sau 2 tuần

    Nhật Vũ - Văn Quang |

    Sở hữu một vòng 3 to tròn sẽ giúp các phái nữ tôn dáng, tạo nên đường cong quyến rũ. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng đã may mắn sở hữu vòng 3 đẹp, bên cạnh đó có những bạn có vòng 3 to nhưng lại không săn chắc. Vậy làm thế nào để có được vòng 3 đẹp, to và săn chắc? Hãy tập cùng chúng tôi.
    Nhật Vũ - Văn Quang
    TIN LIÊN QUAN

    Bài tập tay phái nữ yêu thích giúp bắp tay thêm thon gọn

    Nhật Vũ - Tạ Quang |

    Chị em phụ nữ thường có rất nhiều nỗi lo về hình thể như làm thế nào để giảm mỡ bụng, giảm mỡ bắp tay, hay làm sao để giảm mỡ toàn thân,... trong đó, đối với những ai đang lo lắng làm sao để giảm mỡ bắp tay thì hãy tham khảo bài tập để cánh tay thon gọn hơn.

    Đánh tan mỡ thừa, tăng cường tim mạch bằng bài tập Cardio cực kỳ hiệu quả

    NHẬT VŨ - TẠ QUANG |

    Cardio là những bài tập làm tăng nhịp tim của bạn ở một mức độ nào đó và duy trì nó trong một khoảng thời gian theo ý muốn. Ngoài việc chuyên về tăng cường sức khỏe cho tim, cải thiện hệ thông mạch máu, bài tập cardio còn có tác dụng: Đốt calories cao hiệu quả.

    Bài tập săn chắc vòng 3 cho chị em mà không cần đến phòng gym

    Nhật Vũ - Tạ Quang |

    Bạn có thể sở hữu đôi chân, bắp đùi và mông săn chắc mà không cần rời khỏi nhà, chỉ cần dành 20 phút luyện tập mỗi ngày.

    Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ và Chủ tịch Quốc hội Hàn Quốc Kim Jin-pyo với đại biểu cắt băng khánh thành. Ảnh: Doãn Tấn/TTXVN.

    Khánh thành trụ sở Viện Khoa học và Công nghệ Việt Nam - Hàn Quốc

    THEO TTXVN |

    Trong khuôn khổ chuyến thăm chính thức Việt Nam, trưa 17.1, tại Khu công nghệ cao Hòa Lạc, Hà Nội, Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ và Chủ tịch Quốc hội Hàn Quốc Kim Jin Pyo đã cắt băng khánh thành trụ sở Viện Khoa học và Công nghệ Việt Nam - Hàn Quốc, một biểu tượng cho quan hệ hợp tác giữa hai nước trong lĩnh vực khoa học, công nghệ và đổi mới sáng tạo.

    Tướng Mark Milley (giữa) gặp quân nhân Mỹ làm nhiệm vụ huấn luyện binh sĩ Ukraina ở Đức, ngày 16.1.2023. Ảnh: Quân đội Mỹ

    Tướng hàng đầu Mỹ thị sát quân đội Ukraina

    Ngọc Vân |

    Tướng Mỹ Mark Milley đến Đức để giám sát chương trình huấn luyện binh sĩ Ukraina của Lầu Năm Góc.

    Hà Nội ngày cận Tết, ra khỏi nhà là gặp... tắc đường

    Tô Thế |

    Hà Nội - Cũng như mọi năm vào dịp cận Tết Nguyên đán, các tuyến đường ở Hà Nội luôn có mật độ phương tiện lưu thông rất cao. Nhiều tuyến phố ùn tắc bất kể ngày đêm.

    Nhiều tuyến đường dẫn ra ngoài Thủ đô Hà Nội xuất hiện tình trạng ùn tắc, phương tiện lưu thông rất khó khăn. Ảnh: Phạm Đông

    Hà Nội phân luồng ra vào nội đô theo 6 hướng để giảm ùn tắc dịp Tết

    PHẠM ĐÔNG |

    Sở Giao thông Vận tải Hà Nội tổ chức phân luồng cho phương tiện ra vào nội đô theo 6 hướng để giảm ùn tắc trong dịp Tết Nguyên đán Quý Mão 2023.

    Khu nghỉ dưỡng ẩn mình giữa rừng thông tuyệt đẹp ở Mộc Châu

    Chí Long |

    Nằm ngay trung tâm khu du lịch quốc gia Mộc Châu, Phoenix Mộc Châu Resort được bao phủ bởi rừng thông hàng trăm năm tuổi, với không khí trong lành, mát mẻ tựa như Đà Lạt thu nhỏ giữa núi rừng Tây Bắc.

    Bài tập tay phái nữ yêu thích giúp bắp tay thêm thon gọn

    Nhật Vũ - Tạ Quang |

    Chị em phụ nữ thường có rất nhiều nỗi lo về hình thể như làm thế nào để giảm mỡ bụng, giảm mỡ bắp tay, hay làm sao để giảm mỡ toàn thân,... trong đó, đối với những ai đang lo lắng làm sao để giảm mỡ bắp tay thì hãy tham khảo bài tập để cánh tay thon gọn hơn.

    Đánh tan mỡ thừa, tăng cường tim mạch bằng bài tập Cardio cực kỳ hiệu quả

    NHẬT VŨ - TẠ QUANG |

    Cardio là những bài tập làm tăng nhịp tim của bạn ở một mức độ nào đó và duy trì nó trong một khoảng thời gian theo ý muốn. Ngoài việc chuyên về tăng cường sức khỏe cho tim, cải thiện hệ thông mạch máu, bài tập cardio còn có tác dụng: Đốt calories cao hiệu quả.

    Bài tập săn chắc vòng 3 cho chị em mà không cần đến phòng gym

    Nhật Vũ - Tạ Quang |

    Bạn có thể sở hữu đôi chân, bắp đùi và mông săn chắc mà không cần rời khỏi nhà, chỉ cần dành 20 phút luyện tập mỗi ngày.