giảm cân hiệu quả
Điểm danh những loại trái cây mùa hè ăn no mà không lo tăng cân
THANH BÌNH (TỔNG HỢP) |
Việc chọn những loại trái cây ít đường vào chế độ ăn rất quan trọng nếu bạn muốn giảm cân. Ngoài ra, nhóm các loại hoa quả này cũng tốt cho da mụn và bệnh tiểu đường.
4 loại thịt quen thuộc giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả
THANH NGA (TỔNG HỢP) |
Nhiều người lầm tưởng rằng khi đang trong chế độ ăn kiêng thì không nên ăn thịt vì thịt chứa nhiều protein và hàm lượng calo lớn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, ăn thịt hoàn toàn không ảnh hưởng tới việc khiến bạn tăng cân mà thậm chí còn giúp bạn giảm cân. Điểm mấu chốt là bạn phải ăn đúng cách để có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Giảm cân nhanh chóng với chế độ ăn Eat clean như thế nào?
Thanh Nga (Theo Healthline) |
Eat clean không phải là phương pháp ăn kiêng mà là chế độ ăn hướng tới sự thanh đạm, đơn giản. Ăn theo chế độ này có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả và tốt cho sức khỏe.
5 loại hoa quả dành cho người muốn giảm cân hiệu quả
Trần Linh (T.H) |
Trái cây là món quà của thiên nhiên chứa nhiều vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác. Trái cây thường có lượng calo thấp và nhiều chất xơ, có thể giúp giảm cân một cách khoa học.