giảm cân hiệu quả

Như Ý (Theo Eat This, Not That) | 28/12/2021 - 07:05

Giảm cân là một quá trình tập luyện khắt khe kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Dưới đây là 6 món ăn nhẹ, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa có tác dụng giảm cân.

THIỀU PHƯƠNG (THEO WEBMD) | 23/12/2021 - 10:00

Phẫu thuật giảm cân là phẫu thuật cắt bỏ một phần dạ dày hoặc cấy ghép thiết bị điện giúp hạn chế lượng thức ăn nạp vào và giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể, từ đó giúp giảm cân. Với mong muốn có một cơ thể thon gọn nhanh chóng, nhiều người đã tìm đến phẫu thuật giảm cân. Tuy nhiên, nếu lựa chọn cách này, bạn sẽ phải đối mặt với những biến chứng nguy hiểm hậu phẫu thuật.

THIỀU PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) | 10/12/2021 - 10:29

Giảm cân là một quá trình nhiều mệt mỏi nhưng kết quả của nó lại rất ngọt ngào. Nếu muốn giảm cân, hãy bắt đầu bằng những kiến thức cơ bản nhất, ví dụ như các giai đoạn của việc giảm cân.

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) | 09/12/2021 - 07:34

Thói quen ăn sáng tưởng như vô hại nhưng có thể cản trở quá trình giảm cân của bạn. Nó có thể khiến những con số trên cân di chuyển lệch mong muốn của bạn. Vì vậy, hãy bắt đầu thay đổi 4 thói quen ăn sáng sau đây nếu bạn muốn giảm cân một cách lành mạnh.

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) | 05/12/2021 - 06:00

Lựa chọn thực phẩm hợp lý cho bữa sáng sẽ giúp bạn giảm cân nhưng vẫn có đủ năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, bạn sẽ không thể giảm cân khi vẫn giữ những thói quen ăn sáng không lành mạnh này.

THIỀU PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) | 04/12/2021 - 19:00

Rụng tóc sau khi giảm cân là một hiện tượng phổ biến và không nguy hiểm. Tuy nhiên, tình trạng này khiến nhiều người cảm thấy lo lắng và tự ti về ngoại hình của mình.

THIỀU PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE) | 03/12/2021 - 15:00

Không cần phải tập luyện mệt mỏi hay ăn kiêng khắt khe, những cách giảm cân siêu đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tiêu hao lượng calo đáng kể, giúp ích cho quá trình giảm cân.

THIỀU PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE) | 02/12/2021 - 15:00

Để tiêu hao 100 calo nạp vào cơ thể, bạn cần chạy bộ 20 phút, bơi 20 phút hoặc đạp xe 10 phút. Nếu đang trong quá trình giảm cân nhưng lại thèm ăn pizza, kem hoặc tiramisu thì những hình ảnh dưới đây sẽ khiến bạn suy nghĩ lại về ham muốn của mình.

Song Minh | 01/12/2021 - 08:30

Giảm cân là một quá trình thử thách đối với rất nhiều người và có những sai lầm phổ biến khiến nỗ lực giảm cân không thành công.

Song Minh (Theo Healthline) | 26/11/2021 - 17:00

Để giảm cân nhanh chóng cần tuân thủ 3 bước đơn giản nhưng hiệu quả, theo tư vấn của các chuyên gia y tế.

THIỀU PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) | 21/11/2021 - 17:00

Nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn vừa giúp giảm cân, vừa bảo vệ sức khoẻ thì chế độ ăn kiêng linh hoạt là dành cho bạn.

THIỀU PHƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) | 21/11/2021 - 15:00

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một chế độ giảm cân lành mạnh sẽ giúp chúng ta có một cơ thể khoẻ mạnh và thon thả. Eat This Not That đã gợi ý 3 chế độ ăn kiêng an toàn, hiệu quả và thiết thực nhất đối với sức khoẻ của bạn.

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) | 15/11/2021 - 12:00

Nếu muốn giảm cân thì trước khi ăn bạn phải chú ý 4 mốc thời gian, chọn đúng thời điểm ăn uống sẽ giúp quá trình giảm cân đạt hiệu quả hơn.

HẠ MÂY | 08/11/2021 - 19:00

Nếu bạn đã từng tập thể dục giảm cân mà không thành công thì có thể do bạn chưa điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, không quan tâm tới giấc ngủ hay không ưu tiên các bài tập cardio. Dưới đây là những cách để luyện tập thể dục giảm cân hiệu quả.

NHẬT QUANG (THEO TIMES OF INDIA) | 15/10/2021 - 16:30

Khi phải lựa chọn giữa gạo trắng và gạo lứt để giảm cân thì một bát gạo lứt thường có giá trị hơn. Gạo lứt không những giúp quản lý cân nặng mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát bệnh tiểu đường và cung cấp nhiều lợi ích khác cho cơ thể.