giảm cân hiệu quả

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) | 21/09/2021 - 07:00

Theo Food.NDTV, để giảm cân an toàn, bên cạnh việc tập luyện, cần bổ sung những chất dinh dưỡng lành mạnh. Dưới đây là những chất dinh dưỡng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

VY VY (THEO EAT THIS NOT THAT) | 13/09/2021 - 12:00

Duy trì những thói quen ăn uống không lành mạnh có thể làm gián đoạn quá trình giảm cân của bạn. Hãy bỏ 5 thói quen này nếu muốn sở hữu thân hình thon gọn, khỏe mạnh.

Khánh Minh | 01/08/2021 - 20:26

Cơ quan Y tế quốc gia Anh nêu những cách giảm cân nhanh mà không cần tuân thủ chế độ ăn kiêng đặc biệt.

VY VY | 21/06/2021 - 07:00

Nhiều người cho rằng, đồ ăn tráng miệng khiến bạn thừa cân, không có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, Eat This Not That chỉ ra 4 món tráng miệng vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân lành mạnh.

Minh Anh (theo Healthline) | 18/06/2021 - 09:20

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định sự thành công của quá trình giảm cân. Theo Healthline, dưới đây là 6 loại thực phẩm vừa tạo cảm giác no lâu, vừa giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả.

ÁNH NHIÊN | 06/06/2021 - 12:00

Các chế độ ăn giàu protein, ít carb như Atkins và Zone có thể có tác dụng. Nhưng bạn nên lưu ý những cách để thực hiện chế độ ăn này hiệu quả nhất.

VY VY | 29/05/2021 - 21:00

Việc giảm cân ở tất cả độ tuổi đều là một thách thức lớn. Thế nhưng, nó đặc biệt khó khăn đối với những người phụ nữ ở độ tuổi 30. Dưới đây là 5 lời khuyên dành cho những phụ nữ ở độ tuổi 30 muốn giảm cân hiệu quả.

VY VY (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 25/05/2021 - 13:00

Hành trình giảm cân không hề đơn giản, hầu như ai cũng sẽ gặp phải một số thất bại và sai lầm. Tuy nhiên, nếu bạn được trang bị kiến ​​thức phù hợp, tỉ lệ thành công sẽ cao hơn. Dưới đây là những sai lầm trong quá trình giảm cân mà bạn nên tránh.

VY VY | 22/05/2021 - 19:19

Có rất nhiều cách để giảm cân và đốt cháy mỡ thừa mà không cần đăng kí đến bất kì phòng tập nào. Trên thực tế, bạn có thể tập thể dục ở nhà, khi đi làm hoặc khi đi du lịch.

VY VY (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 22/05/2021 - 18:18

Giảm cân không đơn giản chỉ là ăn ít hơn mà đó là một quá trình kết hợp nhiều yếu tố khác nhau. Dưới đây là những điều mà 70% những người giảm cân thành công đều làm.

Hạ Mây ( Theo Times of India) | 05/05/2021 - 06:00

Giảm cân là một quá trình dài cần có mục tiêu và kế hoạch rõ ràng, điều này khiến nhiều người cảm thấy việc giảm cân khó khăn. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn dễ dàng đạt được mục tiêu này.

VY VY (THEO HEALTHLINE) | 24/04/2021 - 10:00

Việc chủ động kiểm soát khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ giúp giảm cân thành công vì có thể hạn chế việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn.

Linh Chi (Theo Eatthis.com) | 23/04/2021 - 07:00

Có nhiều người dù đã thử mọi phương pháp giảm cân nhưng chỉ đạt được một mức cân nặng nhất định và không thể giảm tiếp. Trang Eat This Not That đã chỉ ra những lý do khiến cân nặng giữ nguyên trong một thời gian dài dù bạn có đang ăn kiêng hay không.

Minh Anh (theo Boldsky) | 16/04/2021 - 19:00

Giảm cân luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, theo tạp chí Boldsky, có nhiều biện pháp giảm cân sai lầm không những không hiệu quả mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Linh Chi (Theo CNN) | 13/04/2021 - 18:00

Từ trước tới nay không thiếu những phương pháp giảm cân để chúng ta lựa chọn. Mỗi phương pháp đều có "chìa khoá" khác nhau để giúp giảm cân. Theo CNN, một trong những phương pháp giảm cân tốt nhất mà mọi người nên thực hiện đó là áp dụng các mẹo tâm lý.