giảm cân hiệu quả

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 02/04/2024 - 15:28

Hiện có rất nhiều cách giảm cân. Mỗi người nên cẩn thận khi lựa chọn phương pháp giảm cân vì có thể có những cách không tốt cho sức khỏe.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 28/03/2024 - 15:13

Quá trình trao đổi chất của bạn một phần được quyết định bởi di truyền và có thể cải thiện bằng chế độ ăn uống, dưỡng chất phù hợp. Dưới đây là 3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả.

Thanh Thanh | 19/12/2023 - 13:00

Trang Stylecarze đưa ra 6 loại trái cây giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân hiệu quả.

Thanh Thanh | 02/12/2023 - 21:42

Trang Stylecraze đưa ra cách kiểm soát khẩu phần ăn để giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 28/11/2023 - 11:07

Người muốn giảm cân nên có chế độ ăn uống lành mạnh. Trong đó, nên lựa chọn những loại thực phẩm ít calo giúp phân hủy chất béo.

Ngọc Thùy (Theo Boldsky) | 11/07/2023 - 17:00

Bắt tay vào hành trình giảm cân có thể bạn sẽ phải đối diện với những thử thách và đòi hỏi nhiều động lực. Duy trì động lực, quyết tâm trong suốt quá trình giảm cân là điều quan trọng để bạn thành công. Việc đặt mục tiêu có thể đạt được và tự thưởng cho mình sau những thành công nhỏ sẽ giúp bạn duy trì động lực.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 11/06/2023 - 12:03

Giảm cân là một hành trình dài và gian khổ, nhiều người sẽ bỏ cuộc giữa chừng nếu không kiên trì. Đặc biệt, đối với người sau mãn kinh việc giảm cân sẽ càng khó hơn. Dưới đây là 3 cách giảm cân hiệu quả cho người sau mãn kinh.

MINH PHONG | 06/06/2023 - 08:00

Mặc dù nhiều loại hạt có nguồn gốc tự nhiên, cung cấp calo lành mạnh nhưng chúng lại khiến cơ thể bạn tăng cân vì chứa lượng lớn carbs, chất béo, vitamin và khoáng chất.

HẠ MÂY (Theo livestrong) | 28/05/2023 - 10:00

Nhiều người cố gắng giảm cân và tập trung vào việc ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, họ lại quên rằng, một số thói quen uống nước của mình cũng có thể ảnh hưởng đến việc giảm cân.

Thanh Hà | 01/03/2023 - 08:00

Thuốc tiểu đường Ozempic trở thành hiện tượng trên mạng xã hội TikTok nhờ đặc tính giảm cân. Tuy nhiên, sự phổ biến quá mức của loại thuốc này dẫn đến tình trạng thiếu hụt trên toàn cầu và các bác sĩ cảnh báo về những tác dụng phụ tiềm tàng. 

AN AN | 02/02/2023 - 07:30

Chế độ ăn Eat Clean không còn là cụm từ xa lạ, song chưa nhiều người hiểu rõ về bản chất phương pháp này. Đó không phải là ăn kiêng mà là chế độ hướng tới sự thanh đạm, lành mạnh hỗ trợ giảm cân. Không phải ai cũng có đủ thời gian để tìm hiểu, lên thực đơn và chế biến đúng phương pháp. Vì vậy hãy tham khảo thực đơn dưới đây và thử áp dụng nếu phù hợp.

HƯƠNG SƠN (THEO EAT THIS, NOT THAT) | 23/12/2022 - 18:00

Theo Eat this, Not that khi ăn quá nhiều thực phẩm chế biến, đồ chiên rán sẽ không tốt cho sức khỏe, dễ gây tăng cân. Tuy nhiên, hạn chế ăn uống một cách cực đoan cũng dễ tạo cảm giác ám ảnh giảm cân, khiến nhiều người bỏ cuộc trong thời gian ngắn.

MẠNH HOẠT (THEO HEALTH) | 28/08/2022 - 20:00

Nhiều người nghĩ rằng để giảm cân cần phải chăm chỉ tới phòng tập. Tuy nhiên, dưới đây là 4 cách đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả ngay tại nhà được tờ Health gợi ý bạn có thể áp dụng.

MẠNH HOẠT (THEO HEALTH) | 21/08/2022 - 06:00

Nhịn ăn gián đoạn là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, tờ Health đã chỉ ra 4 lý do không nên nhịn ăn gián đoạn bạn cần lưu ý.

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) | 30/07/2022 - 08:32

Một vòng eo thon gọn không chỉ khiến bạn tự tin hơn mà nó còn là dấu hiệu cho thấy bạn đang có một cơ thể khỏe mạnh. Tờ Boldsky đã gợi ý 6 loại trái cây càng ăn càng giúp eo thon bạn nhất định phải biết.