căng thẳng

TUỆ NHI (THEO the healthsite) | 25/07/2024 - 18:00

Nếu bạn vẫn thường xuyên duy trì 6 thói quen trước khi đi ngủ dưới đây, chỉ số đường huyết trong cơ thể sẽ tăng vọt.

Hương Giang (Verywell Mind) | 21/07/2024 - 09:30

Căng thẳng ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn và thói quen ăn uống của bạn. Khi căng thẳng, bạn thường có xu hướng chọn những đồ ăn không lành mạnh gây béo phì.

THIỆN NHÂN (THEO HEALTHSHOTS) | 15/07/2024 - 16:00

Căng cơ là tình trạng các cơ bắp bị kéo giãn quá mức, vượt quá ngưỡng chịu đựng. Một số trường hợp nặng có thể dẫn tới rách cơ. Tình trạng này khiến các cơ liên quan căng cứng, không có khả năng thư giãn. Bất kỳ bộ phận nào trong cơ thể cũng có thể bị căng cơ, phổ biến là ở cơ chân, tay, thắt lưng, cổ và vai.

NGỌC THÙY (THEO INDIANEXPRESS) | 14/07/2024 - 22:30

Khi tăng cân ngoài mong muốn, điều đầu tiên mà hầu hết mọi người nghĩ đến là những cách để giảm cân thừa đó. Nhưng theo các huấn luyện viên thể hình, bác sĩ, tất cả lượng mỡ trên mặt và bụng khi xuất hiện một cách đột ngột có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 14/07/2024 - 06:00

Hiệp hội Trị liệu massage Hoa Kỳ báo cáo rằng, massage da đầu có thể giúp giảm cường độ, thời gian và tần số cơn đau đầu do căng thẳng gây ra. Các kỹ thuật xoa bóp kết hợp với bấm huyệt có thể giúp thư giãn các cơ bị căng thẳng và giảm đau đầu.

HẠ MÂY (Theo verywellhealth) | 10/07/2024 - 08:00

Nồng độ cortisol (hormone gây căng thẳng) cao có liên quan đến sức khỏe tổng thể kém và làm tăng mỡ bụng. Do đó, để giảm cortisol và mỡ bụng hiệu quả chúng ta cần bố sung một số loại thực phẩm.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 02/07/2024 - 14:00

Mỡ bụng và tuổi thọ có mối liên quan đến nhau. Mỡ bụng nhiều sẽ càng tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim, hô hấp và ung thư. Do đó, chúng ta cần duy trì một số thói quen để đốt mỡ bụng và kéo dài tuổi thọ.

NGỌC THÙY (HEALTHSHOTS) | 21/06/2024 - 13:00

Endorphin được giải phóng giúp cơ thể có cảm giác thoải mái. Bên cạnh đó, chúng còn mang lại nhiều lợi khác cho cơ thể như giảm các triệu chứng căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.

THIỆN NHÂN (THEO HEALTHSHOTS) | 18/04/2024 - 15:26

Khi căng thẳng kéo dài, hệ thống miễn dịch sẽ bị ảnh hưởng do cortisol sản xuất liên tục. Điều này dẫn đến hệ thống miễn dịch bị suy giảm và làm cho mầm bệnh xâm nhập, có thể tấn công vào cơ thể bất cứ lúc nào.

Kiều Vũ (tổng hợp từ Mayoclinic & CLEVELANDCLINIC) | 27/03/2024 - 18:59

Stress (căng thẳng) là một yếu tố dẫn đến tình trạng tích mỡ nội tạng vì sẽ kích hoạt loại hormone mang tên cortisol trong cơ thể. Khi cortisol có quá nhiều thì dẫn đến việc tích trữ nhiều mỡ nội tạng hơn sẽ được kích hoạt.

Phương Anh (Theo Healthline) | 25/01/2024 - 10:00

Đường huyết có thể tăng cao nếu bạn thường xuyên ăn thực phẩm chứa nhiều carbohydrate, căng thẳng, thiếu ngủ...

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 24/01/2024 - 20:51

Thực phẩm có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta, một số thực phẩm có khả năng cải thiện tâm trạng và giúp tinh thần thoải mái. Dưới đây là 6 món ăn có thể giúp cải thiện tâm trạng.

NGỌC THÙY ( THEO FOOD.NDTV) | 21/01/2024 - 19:42

Sôcôla, đặc biệt là sôcôla đen có thể giúp chúng ta đối phó với căng thẳng, bởi chúng chứa chất chống oxy hóa, có khả năng nâng cao tâm trạng của bạn một cách tự nhiên.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 16/01/2024 - 12:17

Trong đời sống hiện đại dường như ai cũng phải đối diện với căng thẳng từ áp lực trong công việc, học tập. Không chỉ là vấn đề sức khỏe tinh thần mà căng thẳng còn gây ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác. Đặc biệt, những người bị căng thẳng kéo dài có thể gây cường giáp hoặc làm cho các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp trở nặng hơn.

Linh Trang - Lâm Phú | 19/12/2023 - 07:51

Những tổn thương từ thời thơ ấu thường là những điều mà người ta muốn quên đi, nhưng nỗi đau sẽ càng cứa sâu mỗi khi nhớ đến. Theo chuyên gia, việc tìm đến một không gian tâm lý sẽ giúp các bạn giải tỏa căng thẳng và chữa lành tinh thần cho bản thân.