cải bó xôi
Cải bó xôi được nhiều người "tín nhiệm" trong giảm mỡ bụng
nhóm pv (Theo Eat This, not That) |
Rau bina hay còn gọi là rau chân vịt, hoặc cải bó xôi. Loại rau này có nhiều lợi ích sức khỏe và giúp giảm mỡ bụng.
Món sinh tố xanh dễ làm, thúc đẩy giảm mỡ nội tạng, giảm cân
THANH THANH (Theo Eat this not that) |
Công thức sinh tố xanh giúp giảm mỡ nội tạng và giảm cân bằng cách kết hợp cải bó xôi, chuối, sữa chua Hy Lạp, hạt chia, bơ hạnh nhân và sữa hạnh nhân.
Tại sao cải bó xôi không phù hợp với người có hàm lượng axit uric cao?
nhóm pv (theo onlymyhealth) |
Cải bó xôi (rau chân vịt) là một loại rau lá xanh bổ dưỡng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, những người có nồng độ axit uric cao, đặc biệt là những người mắc bệnh gút hoặc tăng axit uric máu, cần thận trọng khi tiêu thụ cải bó xôi.
Những loại rau không làm giảm axit uric, người bệnh gout cần chú ý
nhóm pv (Theo ABOLUOWANG) |
Một số loại rau có hàm lượng purin cao như rau muống, măng tây, cải bó xôi, giá đỗ không thích hợp cho người bệnh gout. Purin là nguyên liệu chính hình thành axit uric. Chỉ số purin của một số loại rau cao không giúp giảm axit uric.
3 công thức nấu ăn với cải bó xôi giúp kiểm soát lượng đường trong máu
Thanh Thanh |
Trang Food.NDTV đưa ra 3 công thức nấu ăn với cải bó xôi giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
6 loại rau ngăn ngừa táo bón
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Táo bón có thể được ngăn ngừa và cải thiện thông qua việc bổ sung chế độ ăn uống với nhiều loại rau cung cấp chất xơ và các dưỡng chất khác giúp tăng cường chức năng tiêu hóa. Dưới đây là 6 loại rau phổ biến có thể giúp ngăn ngừa táo bón.
Cải bó xôi góp phần ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường
Kiều Vũ (T/H) |
Rau cải bó xôi hay còn gọi là rau chân vịt có giá trị dinh dưỡng cao. Một trong những tác dụng của rau này góp phần ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường.
5 thực phẩm giàu kali tốt cho tim
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that chỉ ra 5 thực phẩm giàu kali tốt cho tim, giúp sống lâu.
4 mẹo nấu ăn lành mạnh để tăng cường chất dinh dưỡng
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that nêu 4 mẹo nấu ăn lành mạnh để tăng cường chất dinh dưỡng.
6 siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn hàng ngày
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Trang Eat this not that đưa ra 6 siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn hàng ngày.
5 loại rau củ càng ăn tim mạch càng khỏe mạnh
MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |
Mỗi loại rau củ lại chứa những chất dinh dưỡng khác nhau và đem lại nhưng lợi ích nhất định cho sức khỏe. Tờ Boldsky đã chỉ ra 5 loại rau củ càng ăn tim mạch càng khỏe mạnh bạn nên thêm vào bữa ăn mỗi ngày.
3 công thức sinh tố cải bó xôi hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Hương Lê (Theo STEPTOHEALTH) |
Cải bó xôi là một nguồn chất xơ cao nên nó có thể là một “đồng minh” trong kế hoạch giảm cân của bạn.
2 món ăn từ cải bó xôi giúp bảo vệ tim, tốt cho xương
HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |
Cải bó xôi có vị ngọt, không những có tác dụng làm dịu gan, điều hòa khí huyết mà còn có tác dụng dưỡng huyết, bồi bổ cơ thể. Dưới đây là 2 cách chế biến món ăn từ cải bó xôi giúp bảo vệ tim và tốt cho xương.
4 loại rau có hàm lượng axit oxalic cao người sỏi thận nên chú ý
HẠ MÂY (Theo secretchina) |
Một số loại rau chứa nhiều axit oxalic và không thích hợp cho những người bị sỏi thận hoặc chức năng thận kém. Bởi vì axit oxalic làm giảm sinh khả dụng của các khoáng chất trong cơ thể và tạo thành canxi oxalat với các ion canxi, cuối cùng dẫn đến sỏi thận.
Lợi ích khi ăn rau cải xanh
Hải Anh (T/H) |
Cải xanh là loại rau thông dụng trong bữa cơm hằng ngày. Tuy nhiên tác dụng của loại rau cải không phải ai cũng biết.