ăn uống
Các sai lầm thường gặp khi ăn uống đủ bữa vẫn thiếu chất
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Có một số sai lầm thường gặp khi ăn uống đủ bữa nhưng vẫn thiếu chất dinh dưỡng cần thiết. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến mọi người có thể gặp phải.
Chế độ ăn uống mùa đông để ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến
Thanh Thanh |
Trang Food.NDTV đưa ra chế độ ăn uống trong mùa đông để ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến.
Chế độ ăn hợp lý trước khi tập thể dục
Thanh Vân (Theo WebMD) |
Theo WebMD, các bác sĩ dinh dưỡng hay huấn luyện viên thể thao luôn khuyên rằng việc ăn uống trước khi tập thể dục là điều rất cần lưu ý. Nếu bạn có ăn uống không đúng cách trước khi tập thể dục, sức khoẻ của bạn rất dễ bị ảnh hưởng.
Những thói quen ăn sáng tốt giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn
Hương Lê (Theo Eat This Not That) |
Bắt đầu ngày mới với những thói quen lành mạnh này có thể dễ dàng giúp bạn đẩy lùi cảm giác thèm ăn.
5 lưu ý trong ăn uống giúp làm chậm quá trình lão hóa sau tuổi 50
Hương Lê (Theo Eat This Not That) |
Lão hóa là điều không thể tránh khỏi, tuy nhiên chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng cách thay đổi lối sống và chế độ ăn uống.
8 bí quyết ăn uống lành mạnh
Vân Trang (Theo NHS) |
Chìa khóa của một chế độ ăn uống lành mạnh là ăn đúng lượng calo phù hợp với mức độ hoạt động của bạn. Từ đó, cân bằng năng lượng tiêu thụ với năng lượng sử dụng.
5 cách đối phó với chứng rối loạn ăn uống
Hương Lê (Theo Healthshots) |
Ăn quá nhiều trong một lần mà vẫn cảm thấy đói có thể bạn đang mắc chứng rối loạn ăn uống vô độ.
3 thói quen cơ bản dễ gây ảnh hưởng không tốt tới thận
Tuấn Đạt |
Một số thói quen không tốt dưới đây nên được thay đổi để tránh gây những tác hại không tốt đến thận.
Thói quen ăn uống ngày Tết: Làm sao để cân đối, tránh tăng cân?
Thanh Chân - Ngọc Lê |
Tết Nguyên đán là kỳ nghỉ dài nhất trong năm. Các gia đình sẽ chuẩn bị nhiều món ăn ngon, giàu năng lượng cùng với những buổi tiệc với mật độ dày hơn những ngày thường. Do đó, thói quen ăn uống trong dịp Tết sẽ bị thay đổi, tuy chỉ vài ngày nhưng cũng góp phần làm ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể.
5 quyết định về ăn uống, tập luyện không lành mạnh nên tránh
THanh Ngọc (Theo Eat this not that) |
Trang Eat this not that chỉ ra 5 quyết định trong năm mới về ăn uống, tập luyện không lành mạnh mà bạn nên tránh.
Ăn uống theo cảm xúc có thể gây ra bệnh tiểu đường
My Lê (Theo Healthshots) |
Có bao giờ bạn buồn và lựa chọn đi ăn để giải toả căng thẳng? Ăn uống theo cảm xúc có thể tàn phá cơ thể bạn dẫn đến các vấn đề mãn tính như bệnh tiểu đường.
5 lý do khiến các bệnh về tiêu hóa có thể gia tăng trong mùa đông
My Lê (Theo Healthshots) |
Thời tiết lạnh không chỉ làm gia tăng thêm những cơn cảm lạnh mà thậm chí còn có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa.
Chế độ ăn uống tốt nhất để tránh hội chứng chuyển hóa
Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) |
Những thay đổi trong chế độ ăn uống có tác động đáng kể đến việc ngăn chặn và thậm chí đảo ngược nhiều yếu tố gây hội chứng chuyển hóa.
4 mẹo ăn uống trong dịp lễ đối với người có cholesterol cao
Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) |
Trang Eat this not that chỉ ra 4 mẹo ăn uống trong dịp lễ đối với người có cholesterol cao.
7 lời khuyên về ăn uống giúp bạn no lâu hơn
Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) |
Trang Eat this not that đưa ra 7 lời khuyên về ăn uống giúp bạn no lâu hơn, kiểm soát cơn đói.