ăn uống

Thói quen ăn uống ngày Tết: Làm sao để cân đối, tránh tăng cân?

Thanh Chân - Ngọc Lê |

Tết Nguyên đán là kỳ nghỉ dài nhất trong năm. Các gia đình sẽ chuẩn bị nhiều món ăn ngon, giàu năng lượng cùng với những buổi tiệc với mật độ dày hơn những ngày thường. Do đó, thói quen ăn uống trong dịp Tết sẽ bị thay đổi, tuy chỉ vài ngày nhưng cũng góp phần làm ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể. 

5 quyết định về ăn uống, tập luyện không lành mạnh nên tránh

THanh Ngọc (Theo Eat this not that) |

Trang Eat this not that chỉ ra 5 quyết định trong năm mới về ăn uống, tập luyện không lành mạnh mà bạn nên tránh.

Ăn uống theo cảm xúc có thể gây ra bệnh tiểu đường

My Lê (Theo Healthshots) |

Có bao giờ bạn buồn và lựa chọn đi ăn để giải toả căng thẳng? Ăn uống theo cảm xúc có thể tàn phá cơ thể bạn dẫn đến các vấn đề mãn tính như bệnh tiểu đường.

5 lý do khiến các bệnh về tiêu hóa có thể gia tăng trong mùa đông

My Lê (Theo Healthshots) |

Thời tiết lạnh không chỉ làm gia tăng thêm những cơn cảm lạnh mà thậm chí còn có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa

Chế độ ăn uống tốt nhất để tránh hội chứng chuyển hóa

Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) |

Những thay đổi trong chế độ ăn uống có tác động đáng kể đến việc ngăn chặn và thậm chí đảo ngược nhiều yếu tố gây hội chứng chuyển hóa.

4 mẹo ăn uống trong dịp lễ đối với người có cholesterol cao

Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) |

Trang Eat this not that chỉ ra 4 mẹo ăn uống trong dịp lễ đối với người có cholesterol cao. 

7 lời khuyên về ăn uống giúp bạn no lâu hơn

Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) |

Trang Eat this not that đưa ra 7 lời khuyên về ăn uống giúp bạn no lâu hơn, kiểm soát cơn đói. 

Tham khảo 3 bữa sáng ít calo tốt cho bệnh nhân tiểu đường

My Lê (Theo Step to Health) |

Bệnh nhân tiểu đường cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình, đặc biệt là bữa sáng.

5 thói quen ăn uống gây hại cho sức khỏe tinh thần

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trang Eat this not that chỉ ra 5 thói quen ăn uống gây hại cho sức khỏe tinh thần.

5 sai lầm thường gặp trong ăn uống khiến bạn khó giảm cân

MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Trong quá trình giảm cân, ngoài tập thể lực thì việc ăn uống cũng rất được quan tâm. Tuy nhiên, nhiều người lại mắc phải những sai lầm trong ăn uống khiến việc giảm cân trở nên khó khăn. Dưới đây là 5 sai thường gặp lầm trong ăn uống khi giảm cân có thể bạn đang mắc phải.

5 thói quen ăn uống giúp giảm cân trong mùa đông

MẠNH HOẠT (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Để giảm cân hiệu quả không chỉ cần luyện tập chăm chỉ mà còn phải kết hợp với những bữa ăn lành mạnh. Khi đổi mùa là thời điểm tốt nhất để bạn thay đổi thói quen ăn uống của mình. Hãy tham khảo 4 thói quen ăn uống dưới đây để bạn có thể giảm cân hiệu quả trong mùa đông này.

Người trẻ cũng bị sa sút trí tuệ

Hà Lê |

Sa sút trí tuệ trước kia chủ yếu gặp ở người già, tuy nhiên trong cuộc sống hiện đại, con người dường như phụ thuộc nhiều hơn vào các thiết bị công nghệ như: Điện thoại, máy tính, tivi cùng với lối sống ít vận động nên hội chứng này gặp ở người trẻ và đối tượng trung niên ngày càng phổ biến.

5 thói quen ăn uống có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Một loạt các thói quen ăn uống có thể gây ra chứng mất ngủ hoặc thậm chí gây ra các vấn đề về giấc ngủ mãn tính.

6 thói quen ăn uống đốt cháy nhiều calo giúp giảm cân nhanh chóng

Hương Lê (Theo Healthshots) |

Cố gắng mọi cách để giảm cân nhưng không có kết quả? Thực hiện theo 6 thói quen ăn uống này để giảm cân và đốt cháy chất béo nhanh chóng.

Bệnh tim mạch đang trẻ hoá

Hà Lê |

Bệnh tim mạch đang là một gánh nặng cho xã hội với tỉ lệ tử vong và tàn phế cao nhất. Bên cạnh đó, chi phí cho chăm sóc, điều trị bệnh tim mạch cũng là gánh nặng đáng kể với hàng trăm tỉ USD mỗi năm.

5 loại trái cây nên ăn thường xuyên để bổ sung nước cho cơ thể

Hương Lê (Theo Food.NDTV) |

Những loại trái cây sau không chỉ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và enzym mà còn bổ sung nước cho cơ thể.

Thói quen ăn uống có thể gây hại cho chức năng nhận thức

THANH NGỌC (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Theo trang Eat this not that, thói quen bỏ bữa sáng có thể làm suy giảm nhận thức cũng như các vấn đề sức khỏe khác như tăng cân và tăng nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa, tim mạch,...

6 loại thực phẩm phổ biến hỗ trợ chữa táo bón hiệu quả

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Khi cơ thể không thể giải phóng các chất thải một cách dễ dàng, bạn có thể cảm thấy đầy hơi, chướng bụng và cuối cùng là bị táo bón

Mẹo hạn chế calo trong đồ ăn giúp giảm cân nhanh chóng

Hương Lê (Theo Food.NDTV) |

Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì việc cần làm đầu tiên đó là tạo ra sự thâm hụt calo trong bữa ăn hàng ngày và cần đốt cháy nhiều calo hơn mức calo tiêu thụ.

4 thói quen ăn uống có thể gây mất cân bằng nội tiết tố

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Dưới đây là 4 thói quen ăn uống cần tránh để giữ cho nội tiết tố của bạn được cân bằng.