4 loại nước uống đơn giản đốt mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả

Minh Anh (Theo Healthline) |

Cùng tham khảo những công thức nước uống đốt cháy mỡ bụng dễ thực hiện tại nhà dưới đây.

Nước chanh mật ong

Chanh chứa một lượng vitamin dồi dào giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. Hơn nữa thành phần axit citric của chanh còn mang công dụng kiểm soát lượng đường trong máu và giảm thèm ăn hiệu quả.

Trong khi đó, mật ong chứa nhiều thành phần tự nhiên ngăn ngừa chất béo tích tụ và giúp đốt mỡ bụng. Vì vậy, uống nước chanh mật ong vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu có vấn đề về dạ dày, bạn nên giảm lượng nước cốt chanh.

Chuẩn bị 1 thìa nước cốt chanh và một thìa mật ong sau đó khuấy đều cùng 1 ly nước ấm. Thêm một ít hạt chia để bổ sung chất xơ.

Trà gừng

Thành phần của gừng chứa gingerol và shogaol, đây là hai hợp chất có ảnh hưởng đặc biệt đối với quá trình tiêu thụ mỡ và lưu trữ chất béo của cơ thể. Ngoài ra, bột gừng còn có tác dụng giảm cân và giảm cảm giác thèm ăn ở phụ nữ. Không chỉ vậy, gừng còn có khả năng kiểm soát đường huyết ở phụ nữ thừa cân một cách hiệu quả.

Trà gừng không chỉ thơm ngon mà còn sở hữu những công dụng thần kì với sắc vóc phái đẹp. Ảnh: Pinterest
Trà gừng không chỉ thơm ngon mà còn sở hữu những công dụng thần kì với sắc vóc phái đẹp. Ảnh: Pinterest

Đầu tiên, bạn giã nát vài lát gừng tươi cho vào cốc nước nóng ngâm khoảng 10-15 phút sau đó thưởng thức. Bạn có thể thay thế nước nóng bằng trà và thêm mật ong để hương vị trở nên hấp dẫn hơn.

Nước ép bưởi

Bưởi chứa hàm lượng calo thấp và có tác dụng làm giảm insulin trong máu nhanh chóng. Vì vậy sử dụng nước ép bưởi giúp dự trữ năng lượng cần thiết cho cơ thể và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, nước ép bưởi còn có thể khiến bạn no lâu hơn do chứa nhiều chất xơ.

Bạn gọt sạch bưởi sau đó tách múi và lột vỏ. Đem bưởi ép cùng một ít đường cát rồi thưởng thức.

Nước ép cần tây

Cần tây sở hữu lượng chất khoáng và chất xơ dồi dào giúp hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng, giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn vì vậy làm giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, cần tây còn chứa hàm lượng kali lý tưởng giúp da săn chắc, mịn màng.

Các chuyên gia khuyên bạn nên uống nước ép cần tây vào buổi sáng giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến dạ dày. Bạn có thể ép cần tây với táo, mật ong, cà chua, dứa hoặc dưa leo để tăng thêm hương vị và hàm lượng chất dinh dưỡng.

Mời Quý vị cùng lắng nghe chương trình Giờ thứ 9 của Báo Lao Động
Minh Anh (Theo Healthline)
TIN LIÊN QUAN

Bất ngờ với những lợi ích của nước ép chuối đối với cơ thể

Thảo Hương (Theo Organic Facts) |

Nước ép chuối không chỉ là một trong những đồ uống được nhiều người yêu thích mà nó còn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

4 loại nước uống giúp khắc phục bệnh cúm dạ dày tại nhà

Như Ý (Theo Organic Facts) |

Cúm dạ dày là một bệnh nhiễm vi rút ở ruột và dạ dày gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, nôn mửa, sốt… Dưới đây là 4 loại nước uống giúp khắc phục bệnh cúm dạ dày tại nhà.

Những lợi ích của nước ép măng cụt đối với sức khỏe

Thảo Hương (Theo Organic Facts) |

Trong nước ép măng cụt có chứa các vitamin, khoáng chất như chất xơ, magiê, vitamin C, sắt và kali, chính vì vậy uống nước ép măng cụt sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Khởi tố Giám đốc Trung tâm đăng kiểm duy nhất ở Hòa Bình

PV |

Hoà Bình - Cơ quan công an vừa khởi tố các bị can liên quan đến vụ án “Nhận hối lộ” xảy ra tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 28-01S thuộc Sở Giao thông vận tải Hòa Bình.

Bất ngờ với những lợi ích của nước ép chuối đối với cơ thể

Thảo Hương (Theo Organic Facts) |

Nước ép chuối không chỉ là một trong những đồ uống được nhiều người yêu thích mà nó còn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

4 loại nước uống giúp khắc phục bệnh cúm dạ dày tại nhà

Như Ý (Theo Organic Facts) |

Cúm dạ dày là một bệnh nhiễm vi rút ở ruột và dạ dày gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, nôn mửa, sốt… Dưới đây là 4 loại nước uống giúp khắc phục bệnh cúm dạ dày tại nhà.

Những lợi ích của nước ép măng cụt đối với sức khỏe

Thảo Hương (Theo Organic Facts) |

Trong nước ép măng cụt có chứa các vitamin, khoáng chất như chất xơ, magiê, vitamin C, sắt và kali, chính vì vậy uống nước ép măng cụt sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.