Bí quyết giảm cân

4 loại thực phẩm chứa cholesterol cao, không tốt cho việc giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Để giảm cholesterol, giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân, bạn cần áp dụng các thói quen lành mạnh và tránh xa các thực phẩm được nêu trong bài viết dưới đây.

5 lý do không nên detox giảm cân bằng nước ép trái cây

THÙY DƯƠNG (THEO BOLDSKY) |

Trước khi quyết định detox giảm cân bằng nước ép trái cây nguyên chất, bạn cần cân nhắc những rủi ro sẽ có thể xảy ra với sức khỏe.

Gợi ý 5 công thức sinh tố đơn giản giúp giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO STYLECRAZE) |

Bạn có thể đốt cháy chất béo, loại bỏ độc tố, tăng cường trao đổi chất, giảm cân hiệu quả với 5 công thức sinh tố được nêu trong bài viết dưới đây.

5 thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân hiệu quả

THÙY DƯƠNG (THEO STYLECRAZE) |

Giảm cân đòi hỏi một chế độ ăn giàu chất xơ và dinh dưỡng. Bạn tránh các đồ ăn vặt, thực phẩm chế biến sẵn, tập thể dục thường xuyên để quá trình được diễn ra hiệu quả.

5 món ngon có thể phá hoại nỗ lực giảm cân

THÙY DƯƠNG (EAT THIS NOT THAT) |

Bài viết sẽ chỉ ra 5 những món ăn nhiều người yêu thích nhưng có thể ảnh hưởng tới nỗ lực giảm cân của bạn.

Công thức bữa sáng lành mạnh giúp giảm cân hiệu quả

THÙY DƯƠNG (THEO STYLECRAZE) |

Các công thức chứa phẩm giàu dinh dưỡng vào bữa sáng hàng ngày của bạn để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.

Mẹo giúp bạn giảm 2kg trong thời gian ngắn

THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Việc quan tâm đến khẩu phần ăn cho đến việc thiết lập các thói quen lành mạnh là cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả.

Thực đơn bữa trưa giúp giảm cân hiệu quả chỉ dưới 400 calo

THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Thực đơn bữa trưa giảm cân chỉ dưới 400 calo được gợi ý trong bài viết dưới đây rất đơn giản để thực hiện, sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian chuẩn bị.

7 món ăn nhẹ nên dùng khi đang giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Trong quá trình giảm cân, có một số món ăn nhẹ bạn nên tránh, bao gồm thực phẩm chứa nhiều đường, dầu chế biến sẵn, natri, chất béo bão hòa.

Một số lời khuyên giúp bạn giảm cân nhanh chóng

THÙY DƯƠNG (THEO BOLDSKY) |

Thực hiện nghiêm túc theo 8 lời khuyên được đề cập trong bài viết dưới đây, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng mà không cần ăn kiêng quá khắt khe.

Gợi ý 5 món ăn vừa chống viêm lại giảm cân hiệu quả

THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn các món ăn nhẹ vừa chống viêm, vừa giảm cân hiệu quả như quả việt quất, snack rong biển, socola đen, bắp rang bơ...

Mẹo ăn uống giúp cắt giảm lượng calo và giảm cân hiệu quả

Thanh Thanh |

Trang WebMD đưa ra mẹo ăn uống giúp cắt giảm lượng calo và giảm cân hiệu quả.

6 món ăn vặt ngon miệng, ít calo giúp giảm cân hiệu quả

THÙY DƯƠNG (THEO ABOLOUWANG) |

Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn 6 món ăn vặt chứa ít calo mà bạn có thể ăn trong quá trình giảm cân.

6 lưu ý giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không cần vận động

THÙY DƯƠNG (THEO ABOLUOWANG) |

Khi kết hợp với những thay đổi trong chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt, bạn sẽ đạt được hiệu quả giảm cân mà không cần vận động.

6 thực phẩm trong chế độ low-carb giúp giảm cân, mỡ bụng

HẠ MÂY (Theo timesofindia) |

Low-carb là chế độ ăn hạn chế carbohydrate như ngũ cốc, tinh bột và thiên về thực phẩm giàu protein, chất béo. Chế độ ăn kiêng low-carb hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn và đem lại cảm giác no, từ đó giúp giảm cân.