Bí quyết giảm cân

Loại bỏ ám ảnh tăng cân sau Tết khỏi cuộc sống

NGUYỄN LY |

Sau Tết, nhiều người có dấu hiệu tăng cân vì những bữa tiệc sum họp cùng gia đình. Tăng cân khiến cơ thể tích tụ mỡ và kém săn chắc. Sau đây là những tư vấn của bác sĩ về cách kiểm soát tăng cân và giảm cân khoa học, an toàn.

Mách bạn những bí kíp ăn nhiều vẫn giảm cân nhanh chóng sau Tết

Thiên Minh (T/H) |

Tết đến, chắc hẳn không ít người đang lâm vào tình trạng tăng cân bởi giò chả, bánh chưng, rượu bia… Dưới đây là một số mẹo giảm cân sau Tết hiệu quả, giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

5 lý do vì sao giấc ngủ quan trọng trong việc giảm mỡ thừa

NGUYỄN XUYẾN ( THEO BRIGHT SIDE) |

Trang Bright Side đã chỉ ra những lý do cho thấy tại sao giấc ngủ lại quan trọng trong việc giảm mỡ thừa.

4 cách giảm cân không tốn tiền nhưng vô cùng hiệu quả

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Giảm cân luôn là vấn đề nan giải của nhiều người, họ làm mọi cách để giảm cân và tìm mọi bí quyết ăn kiêng tốn nhiều tiền bạc. Tuy nhiên, ít người để ý rằng còn có một số cách không cần bỏ tiền hay ăn kiêng quá khắt khe nhưng vẫn giảm được cân nặng.

Cách kết hợp để có món súp ngon miệng, giúp giảm cân nhanh chóng

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Hãy khám phá những cách kết hợp súp vừa ngon miệng vừa có thể giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ăn và giúp giảm cân.

Bí quyết giảm 18 kg trong vòng 6 tháng của cô gái Nhật Bản

PHƯƠNG THẢO |

Là một cô gái Nhật Bản nặng 63 kg, chỉ sau 6 tháng, cân nặng của Noa đã giảm xuống chỉ còn 45kg nhờ những bí quyết giảm cân dưới đây.

5 bí quyết giảm cân nhanh chóng và hiệu quả cho người ở tuổi 30

Hải Ngọc (Theo Times of India) |

Sau đây là 5 mẹo mà những người ở độ tuổi 30 cần làm để giảm cân hiệu quả hơn.

Hướng dẫn đạp xe đúng cách để giảm cân hiệu quả và nhanh nhất

Hải Minh (Theo Bold Sky) |

Đạp xe đã được chứng minh là đốt cháy chất béo và calo nhanh nhất cho quá trình giảm cân.

5 cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả ngay cả khi đang ngủ

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Dưới đây là 5 cách đã được khoa học chứng minh để giảm cân, giữ dáng ngay trong giấc ngủ.

9 bí quyết giảm cân nhanh chóng và hiệu quả cho người 40 tuổi

Hải Ngọc (Theo Bold Sky) |

Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia để giúp bạn giảm cân khi bước vào ngưỡng tuổi 40.

Thực hiện bài tập này 10 phút mỗi ngày để giảm 3 kg trong 1 tuần

Hải Ngọc (Theo Bright Side) |

Bright Side đã chia sẻ 4 bài tập luyện trong 10 phút để giảm 3 kg mỗi tuần.

6 lý do tăng cân nhanh không phải do lười vận động hoặc ăn nhiều

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Bright Side đã tổng hợp một danh sách các lý do có thể khiến việc giảm cân không hiệu quả.

Gợi ý 6 bí quyết ăn kiêng để giảm cân thành công nhanh nhất

Hải Ngọc |

Trang Bright Side đã tiết lộ những bí quyết để giúp chị em bớt khó khăn và đạt được mục tiêu giảm cân dễ dàng hơn.

Những cách giảm cân không lành mạnh mà bạn cần tránh

BẠCH CÚC (Theo Boldsky) |

Giảm cân không lành mạnh, có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe.

Những sai lầm phổ biến khi cố gắng giảm cân

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |

Giảm cân không phải là chuyện dễ dàng. Tuy nhiên, vấn đề mà không ít người gặp phải là cân nặng giảm rất chậm hoặc thậm chí không thay đổi dù đã ăn kiêng và tập thể dục rất nhiều. Vậy đâu là những sai lầm mà bạn đang mắc phải?

Bật mí những bí quyết ăn kiêng để giảm cân nhanh hơn

Hạ Mây (Theo Indiatimes) |

Khi nhắc đến việc giảm cân, thì chế độ ăn kiêng và thói quen tập thể dục là 2 phương pháp hữu hiệu. Nhiều người cho rằng, bỏ bữa và nhịn đói sẽ giúp giảm cân nhưng đây là quan điểm sai lầm. Để giảm cân, chúng ta phải có chế độ ăn uống lành mạnh, thay đổi thói quen và cắt giảm lượng calo hàng ngày để đạt được cân nặng lý tưởng.

"Bí quyết vàng" giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn trong quá trình giảm cân

Minh Trí |

Giảm cân luôn là nỗi ám ảnh với nhiều người. Tuy nhiên trong quá trình giảm cân, cơn đói bụng có thể ập đến bất cứ lúc nào. Vậy làm thế nào để cảm giác thèm ăn nhanh chóng qua đi, giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối của mình, bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.

Phẫu thuật thu nhỏ vòng hai "siêu khổng lồ" của bà mẹ hai con

T.Linh |

Từ thời con gái, chị Q.T.H (45 tuổi, Hà Nội) đã có cân năng nhỉnh hơn các bạn nhưng trông người vẫn gọn vì chị may mắn có chiều cao tương đối 1,68m. Tuy nhiên, sau khi đẻ 2 con, cơ thể cứ tự nhiên phát phì "không phanh", cao điểm đã lên tới 90kg.

Bí kíp 7 tháng giảm 30kg, đi bộ nhanh hơn chạy của nữ hoàng đi bộ Việt Nam

Thanh Phong |

Giảm béo gần 30kg chỉ sau 7 tháng, "nữ hoàng đi bộ" Thanh Phúc trở lại đường đua và lập kỷ lục đi bộ nhanh hơn... chạy tại giải Vô địch Điền kinh Quốc gia 2019.

Làm gì khi mắc 'bệnh lười' mà vẫn muốn giảm cân?

Theo Phương Mai / Zing.vn |

Khi bạn quá lười để tập thể dục, một số nguyên tắc hữu ích như cầm thìa bằng tay không thuận, ăn nhiều thực phẩm đốt cháy mỡ... sẽ giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối.