Những lợi ích của nước ép mận đối với sức khỏe

Thảo Hương (Theo Organic Facts) |

Nước ép mận không chỉ là đồ uống được nhiều người ưa thích mà nó còn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Nước ép mận bắt nguồn từ mận khô. Có hơn 1.000 loại mận khác nhau được trồng đặc biệt để làm khô như mận khô.

Nước ép mận giàu vitamin A, C,E và K. Bên cạnh đó, nó cũng chứa các hợp chất vitamin như: thiamine, riboflavin, niacin, vitamin B6 và folate.

Ngoài ra trong nước ép mận cũng có chứa các khoáng chất đó là kali, natri , canxi và sắt vì vậy nó đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe và nó không chứa bất kỳ axit béo hoặc cholesterol nào.

Dưới đây là một số lợi ích của nước ép mận:

Chống ung thư

Tạp chí Khoa học Dinh dưỡng và Vitaminology đã công bố một nghiên cứu về tác dụng của chiết xuất mận khô và nó đã chỉ ra rằng hợp chất ethanol trong nước ép mận có thể ngăn chặn sự gia tăng của tế bào ung thư và làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Nước ép mận đem lại nhiều lợi ích dành cho sức khỏe. Ảnh: Shutterstock
Nước ép mận đem lại nhiều lợi ích dành cho sức khỏe. Ảnh: Shutterstock

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Các chất chống oxy hóa có trong nước ép mận có thể giúp giảm mức cholesterol do đó có thể giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch vành.

Hàm lượng kali trong nước ép mận khô cũng thúc đẩy sức khỏe tim mạch tổng thể về lâu dài. Không chỉ vậy, hàm lượng vitamin K trong nước ép mận cũng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách ngăn ngừa sự vôi hóa của các động mạch.

Tăng cường quá trình trao đổi chất

Với nhiều loại vitamin B, nước ép mận khô có thể điều hòa quá trình trao đổi chất bao gồm điều chỉnh sản xuất enzyme và hormone và loại bỏ các dị tật bẩm sinh đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch.

Cải thiện nhận thức

Các chất chống oxy hóa, vitamin C và vitamin họ B có trong nước ép mận rất cần thiết cho chức năng não và thần kinh. Uống nước ép mận có thể giúp loại bỏ căng thẳng oxy hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như mất trí nhớ.

Bên cạnh những lợi ích trên, uống nước ép mận còn có thể kích thích hệ tiêu hóa, ngăn ngừa thiếu máu, giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh gan, giảm cảm giác thèm ăn,...

Thảo Hương (Theo Organic Facts)
TIN LIÊN QUAN

Lợi ích của 3 loại bơ hạt quen thuộc

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, bơ đậu phộng, bơ hạnh nhân, bơ hạt điều là 3 loại bơ hạt giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là lợi ích của 3 loại bơ hạt này.

7 lợi ích mà massage da mặt đúng cách mang lại cho bạn

Mai Hoa (Theo Healthline) |

Massage mặt là phương pháp giúp kích thích và thư giãn các vùng da mặt. Từ đó, thúc đẩy cho làn da khỏe mạnh, trẻ hóa và nâng cao tính thẩm mỹ về ngoại hình. Dưới đây là 7 lợi ích mà massage da mặt đúng cách mang lại cho bạn.

Những lợi ích mà trẻ có được khi thường xuyên chơi cầu lông

Vũ Ngọc (Theo Asia Health) |

Cầu lông là bộ môn thể thao bổ ích mà các bậc phụ huynh nên khuyến khích và tạo điều kiện để con trẻ sớm có thể tham gia học và chơi.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Hà Nội: Sau chấn chỉnh, loạt lô cốt vẫn án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh

PHẠM ĐÔNG |

9 chiếc lô cốt đang án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh khiến giao thông đông đúc, quá tải dù đã cận kề Tết Nguyên đán Quý Mão. Sở Giao thông vận tải (GTVT) Hà Nội lại yêu cầu chấn chỉnh tình trạng thi công hệ thống xử lý nước thải Yên Xá gây ùn tắc.

Lợi ích của 3 loại bơ hạt quen thuộc

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, bơ đậu phộng, bơ hạnh nhân, bơ hạt điều là 3 loại bơ hạt giàu dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là lợi ích của 3 loại bơ hạt này.

7 lợi ích mà massage da mặt đúng cách mang lại cho bạn

Mai Hoa (Theo Healthline) |

Massage mặt là phương pháp giúp kích thích và thư giãn các vùng da mặt. Từ đó, thúc đẩy cho làn da khỏe mạnh, trẻ hóa và nâng cao tính thẩm mỹ về ngoại hình. Dưới đây là 7 lợi ích mà massage da mặt đúng cách mang lại cho bạn.

Những lợi ích mà trẻ có được khi thường xuyên chơi cầu lông

Vũ Ngọc (Theo Asia Health) |

Cầu lông là bộ môn thể thao bổ ích mà các bậc phụ huynh nên khuyến khích và tạo điều kiện để con trẻ sớm có thể tham gia học và chơi.