Bất ngờ với những lợi ích của nước ép chuối đối với cơ thể

Thảo Hương (Theo Organic Facts) |

Nước ép chuối không chỉ là một trong những đồ uống được nhiều người yêu thích mà nó còn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Trong nước ép chuối có chứa: kali, vitamin C, vitamin A, vitamin nhóm B, magiê, mangan, chất xơ và các hợp chất polyphenolic khác nhau,... đây đều là những chất cần thiết cho cơ thể của chúng ta.

Dưới đây là một số lợi ích của nước ép chuối đối với sức khỏe:

Giảm căng thẳng, lo lắng

Đặc tính cân bằng của kali cùng với hàm lượng của tryptophan có trong nước ép chuối sẽ giúp cho nước ép chuối trở thành một chất ổn định tâm trạng, có khả năng giảm các triệu chứng lo lắng và căng thẳng. Điều này có thể giúp giảm hormone căng thẳng mãn tính.

Nước ép chuối đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Ảnh: Canva
Nước ép chuối đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Ảnh: Canva

Tăng khả năng miễn dịch

Vitamin C và các vitamin nhóm B có trong nước ép chuối có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh đó, các axit ascorbic có thể sản xuất các tế bào bạch cầu và hoạt động như một chất chống oxy hóa để giảm stress oxy hóa và trung hòa các gốc tự do.

Tốt cho xương

Một số loại đường trong chuối có thể giúp cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, đặc biệt là khoáng chất. Ngoài ra, hàm lượng magiê, mangan và kali có trong nước ép chuối cũng có thể giúp bảo vệ mật độ khoáng chất của xương và ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh loãng xương khi chúng ta già đi. 

Tốt cho tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ có trong nước ép chuối rất tốt cho tiêu hóa, vì chất xơ sẽ kích thích chuyển động nhu động, tăng tiết dịch vị và cải thiện hiệu quả hấp thụ chất dinh dưỡng của ruột của chúng ta.

Bên cạnh đó, uống nước ép chuối còn giúp duy trì huyết áp, giải độc cơ thể, cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp ngủ ngon hơn,...

Thảo Hương (Theo Organic Facts)
TIN LIÊN QUAN

Những lợi ích của quả dưa lê đối với sức khoẻ ít người biết

Minh Anh (Theo Healthline) |

Dưa lê là trái cây mùa hè có hương vị ngọt thơm, giàu dinh dưỡng, có hàm lượng nước và chất xơ cao đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Gợi ý bí quyết trị mụn đơn giản bằng lá bạc hà

Thảo Hương (Theo Stylecraze) |

Theo Stylecraze, lá bạc hà đem lại rất nhiều lợi ích trong việc trị mụn.

Lợi ích của nước ép me đối với sức khỏe

Như Ý (Theo Organic Facts) |

Nước ép me chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào như vitamin B, canxi, sắt, kali… tốt cho sức khỏe con người.

Ngành du lịch vượt mốc 72 triệu lượt du khách, tổng thu 316.000 tỉ đồng

Vương Trần |

Từ đầu năm 2022 đến nay, ngành du lịch đã phục vụ gần 72 triệu lượt du khách trong nước (kế hoạch cả năm 2022 là 60 triệu lượt), 733 nghìn lượt du khách quốc tế. Tổng thu đạt khoảng 316 nghìn tỉ đồng.

Trụ sở trăm tỉ nằm trên khu đất vàng ở TP.Hòa Bình bị bỏ hoang

Trần Trọng |

Hòa Bình - Sau khi chuyển đến cơ sở làm việc mới, trụ sở rộng hơn 2.500 m2 nằm tại khu đất vàng ở TP.Hòa Bình bị bỏ hoang đã lâu gây ra lãng phí, ảnh hưởng đến mỹ quan đô thị.

Tiền chảy vào túi ai khi chênh lệch giá vàng quá cao?

Lan Hương |

Nguồn cung vàng SJC thì thiếu trong khi nhu cầu mua của người dân lại cao. Điều đó là một trong những nguyên nhân đẩy chênh lệch giá vàng SJC quá cao so với giá vàng thế giới. Thậm chí, nhiều thời điểm, giá vàng SJC trong nước ngược chiều với biến động vàng thế giới. Có hay không việc thao túng giá đầu cơ trục lợi cho một số doanh nghiệp kinh doanh vàng trong nước?

Giá USD chợ đen hạ nhiệt, giá vàng "lò dò" vùng đáy do áp lực bán mạnh

Trà My |

Tỷ giá ngoại tệ hôm nay: Giá USD chợ đen trong nước rơi xuống dưới mốc 24.000 đồng. Trong khi giá USD thế giới neo cao. Giá vàng thế giới giảm sút mạnh do thiếu tin tức hỗ trợ và đồng USD thế giới tăng cao.

Đặng Văn Lâm và những vụ chuyển nhượng đáng chú ý giai đoạn 1 V.League 2022

Thanh Vũ |

Kỳ chuyển nhượng giữa mùa Night Wolf V.League 2022 sẽ khép lại vào hôm nay. Dưới đây là những vụ chuyển nhượng đáng chú ý nhất sau giai đoạn 1.

Những lợi ích của quả dưa lê đối với sức khoẻ ít người biết

Minh Anh (Theo Healthline) |

Dưa lê là trái cây mùa hè có hương vị ngọt thơm, giàu dinh dưỡng, có hàm lượng nước và chất xơ cao đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Gợi ý bí quyết trị mụn đơn giản bằng lá bạc hà

Thảo Hương (Theo Stylecraze) |

Theo Stylecraze, lá bạc hà đem lại rất nhiều lợi ích trong việc trị mụn.

Lợi ích của nước ép me đối với sức khỏe

Như Ý (Theo Organic Facts) |

Nước ép me chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào như vitamin B, canxi, sắt, kali… tốt cho sức khỏe con người.