Dinh dưỡng

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 30/04/2024 - 20:00

Thường xuyên ăn xoài có thể làm giảm cholesterol, chất béo trung tính và giúp giảm cân. Dưới đây là 2 cách ăn xoài giúp giảm cân lành mạnh.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 30/04/2024 - 17:02

Dù táo là một phần của chế độ ăn lành mạnh, nhưng có một số trường hợp nên hạn chế hoặc tránh ăn táo quá nhiều.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 30/04/2024 - 12:00

Hạt kê rất giàu chất dinh dưỡng, nuôi dưỡng dạ dày và tốt cho lá lách. Chúng ta có thể kết hợp hạt kê với một số loại thực phẩm để giúp giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả.

Anh Kiệt | 30/04/2024 - 09:17

Một trong những triệu chứng dễ nhận biết nhất của axit uric cao là đau khớp. Cơn đau thường ảnh hưởng đến ngón chân cái nhưng cũng có thể xảy ra ở các khớp khác như mắt cá chân, đầu gối, cổ tay và ngón tay.

Linh Trang (THEO ABOLUOWANG) | 30/04/2024 - 07:54

Mỗi ngày hãy ăn 1 loại trái cây khác nhau được gợi ý trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

B.T - tổng hợp | 12/08/2015 - 06:30

Carotenoid trong cà rốt hoạt động như một chất chống ung thư. Vì vậy, uống nước cà rốt có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bị mắc các bệnh ung thư ruột kết, tuyến tiền liệt, ung thư vú và bàng quang. Không chỉ có hiệu quả tích cực trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư, cà rốt còn đem lại nhiều lợi ích thần kì khác.

B.T - tổng hợp | 11/08/2015 - 13:00

Uống một ly nước ép dứa rất có thể giúp làm giảm bớt các dấu hiệu và triệu chứng của viêm khớp do của nó chống viêm trong tự nhiên. Nước dứa ép làm giảm đau cho người già, người bị viêm khớp lần đầu. Nước ép dứa cũng giúp giảm đau cơ bắp. Thêm nữa enzyme bromelain trong dứa giúp giảm viêm và sưng.

B.T - tổng hợp | 11/08/2015 - 08:30

Dưới đây là những "siêu thực phẩm" vô cùng tốt cho sức khỏe mà bà bầu không nên bỏ qua.

B.T - tổng hợp | 11/08/2015 - 06:30

Thời tiết khi giao mùa thường khiến bạn bị ốm, cơ thể bị mệt mỏi, cảm cúm,... đặc biệt với những người có hệ miễn dịch kém là trẻ em và người cao tuổi. Vì vậy, bạn cần đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn của gia đình bởi chế độ dinh dưỡng là một trong những điều quyết định bạn có một hệ miễn dịch tốt, tránh được bệnh tật.

B.T - tổng hợp | 11/08/2015 - 06:00

Hải sản là loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể, vì nó giàu vitamin và chất khoáng tự nhiên... Đây cũng là một trong những yếu tố giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật, bởi hải sản chứa những chất khi nạp vào cơ thể giúp tăng sức đề kháng. Muốn có sức đề kháng tốt, bạn cần phải chăm sóc bữa ăn, dinh dưỡng đầy đủ và hợp lí cho cả gia đình. Để làm được điều đó bạn cần phải có kĩ năng chọn thực phẩm.

D.N | 07/08/2015 - 06:30

Cholesterol là một chất béo trong máu và cần thiết cho việc sản xuất hoóc-môn và duy trì chức năng của màng tế bào. Cholesterol tốt được tạo ra từ chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng khi lượng cholesterol tăng cao, bạn có nguy cơ mắc bệnh. Hãy lưu ý tránh hoặc giảm ăn các thực phẩm sau.

Vân Nhi | 06/08/2015 - 13:00

Nước ngọt, nước giải khát là một trong những loại thức uống được ưa chuộng trên thị trường. Tuy nhiên, các bạn không hề biết rằng, nếu như sử dụng quá nhiều nước ngọt một cách thường xuyên sẽ gây ra một số ảnh hưởng tới sức khoẻ của chính mình.

B.T - tổng hợp | 06/08/2015 - 06:40

Mỗi năm, có trên 831.000 người chết vì các bệnh liên quan đến tim mạch. Một chế độ ăn đa dạng và đủ chất sẽ giảm các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất bạn nên chọn cho người bị các bệnh về tim mạch.

Nguyễn Thảo | 06/08/2015 - 06:30

Hôi miệng là căn bệnh phổ biến ở nhiều người. Nó khiến người bệnh khó chịu, mất tự tin trong giao tiếp. Chỉ cần tìm đúng nguyên nhân gây bệnh, chứng hôi miệng hoàn toàn có thể chữa khỏi.

B.T - tổng hợp | 05/08/2015 - 13:30

Bổ sung các loại trái cây trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn sẽ giúp duy trì mức độ các chất điện giải trong máu, nhờ đó góp phần tối ưu chức năng hoạt động của thận. Tuy nhiên, bạn chỉ nên bổ sung kali ở mức vừa phải, lượng kali trong cơ thể quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng tăng kali máu, gây tử vong do ngừng tim. Những người có vấn đề về thận như suy thận càng không nên bổ sung quá nhiều kali. Dưới đây là 7 loại thực phẩm rất tốt cho thận.

Vân Nhi | 05/08/2015 - 13:00

Não là bộ phận quan trọng điều khiển mọi dây thần kinh của cơ thể. Nếu não bị tổn thương có thế dẫn đến những bệnh nguy hiểm. Vậy làm thế nào để trí não của chúng ta hoạt động một cách tốt nhất. Ngoài các loại thuốc bổ, dưới đây là một số loại thực phẩm giúp bạn duy trì hoạt động của não một cách tốt nhất.

B.T - tổng hợp | 04/08/2015 - 06:30

Chúng ta thường có thói quen ăn trái cây sau bữa ăn cho sạch miệng, dễ tiêu. Nhưng trên thực tế nếu sau khi ăn hải sản mà ngay lập tức ăn trái cây là không tốt. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sự hấp thụ protein, canxi trong hải sản của cơ thể mà lượng tannin trong trái cây kết hợp với protein và can i này tạo thành canxi không hòa tan kích thích đường tiêu hóa, và thậm chí sẽ gây ra các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, nôn mửa.

Khánh Đan | 03/08/2015 - 06:30

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nó cung cấp năng lượng cho bạn để có một sự khởi đầu mới. Chính vì vậy việc lựa chọn thực phẩm cho bữa sáng là vô cùng cần thiết. Để có một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng hãy để gia đình tránh xa 10 loại thực phẩm sau.

B.T - tổng hợp | 31/07/2015 - 15:16

Theo thống kê, gần 2 tỷ người trưởng thành trên thế giới hiện nay đang bị thừa cân và béo phì. Những người béo phì và thừa cân còn phải chịu gánh nặng các căn bệnh như: tiểu đường, thiếu máu cục bộ cơ tim và ung thư. Điều này đang thực sự trở thành cơn ác mộng không chỉ đối với các nước phát triển mà cả với những nước đang phát triển.

Hoàng Dung | 31/07/2015 - 06:30

Hành tây luôn làm cho bạn cay mắt, đặc biệt là vị hăng của nó khiến bạn không hề muốn ăn. Tuy nhiên, hành tây lại vô cùng hữu ích và có lợi cho sức khoẻ của bạn. Hãy cùng tìm hiểu lợi ích của loại hành này khi bạn sử dụng chúng thường xuyên hơn.