Thời điểm tốt nhất để tập thể dục giúp giảm mỡ và giảm cân hiệu quả

    THANH THANH (Theo Eating Well) |

    Tập thể dục buổi sáng có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tâm trạng. Tuy nhiên, yếu tố quan trọng nhất trong việc xác định thời gian tập luyện giúp giảm mỡ và giảm cân là tính ổn định.

    THANH THANH (Theo Eating Well)
    TIN LIÊN QUAN

    Mẹo tăng chất xơ trong chế độ ăn giúp giảm mỡ và giảm cân hiệu quả

    Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |

    Đổi ngũ cốc lấy bột yến mạch, ăn quả bơ thay vì mayonnaise, dùng bánh mì nguyên hạt thay cho bánh mì trắng, là mẹo tăng chất xơ trong chế độ ăn giúp giảm mỡ và giảm cân hiệu quả.

    Món sinh tố xanh dễ làm, thúc đẩy giảm mỡ nội tạng, giảm cân

    THANH THANH (Theo Eat this not that) |

    Công thức sinh tố xanh giúp giảm mỡ nội tạng và giảm cân bằng cách kết hợp cải bó xôi, chuối, sữa chua Hy Lạp, hạt chia, bơ hạnh nhân và sữa hạnh nhân.

    Đi bộ đường dài thúc đẩy quá trình giảm mỡ và giảm cân

    THANH THANH (Theo Eat this not that) |

    Đi bộ đường dài (hiking) tác động đến nhiều nhóm cơ bắp, dẫn đến đốt cháy calo cao hơn. Từ đó, thúc đẩy quá trình giảm mỡ và giảm cân.

    Ngôi nhà nơi xảy ra vụ nổ lò hơi bị hư hại nghiêm trọng, một mảng tường bị thổi bay. Ảnh: Việt Bắc.

    Cận cảnh căn nhà 3 tầng đổ nát sau vụ nổ lò hơi ở Thái Nguyên

    Nguyễn Hoàn |

    Thái Nguyên - Sau vụ nổ lò hơi tại phường Tân Hương (TP Phổ Yên), nhiều tài sản bị phá hủy, tầng 2 căn nhà nơi xảy ra vụ nổ đổ sập, thổi bay một mảng tường.

    Vụ mẹ con sản phụ ở Thanh Hóa tử vong: Nếu thấy có dấu hiệu tội phạm sẽ khởi tố

    HÙNG DU |

    Thanh Hóa - Liên quan đến vụ việc mẹ con sản phụ ở Thanh Hóa tử vong bất thường, đại diện lãnh đạo Công an tỉnh Thanh Hóa cho biết, cơ quan Công an đang điều tra theo thẩm quyền, nếu có dấu hiệu tội phạm sẽ chỉ đạo khởi tố.

    Bà Nguyễn Hương Giang - tân Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy Bắc Ninh. Ảnh: Cổng TTĐTBN

    Bà Nguyễn Hương Giang làm Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy Bắc Ninh

    Trần Tuấn |

    Bắc Ninh - Bà Nguyễn Hương Giang - Phó Bí thư Tỉnh ủy Bắc Ninh được Ban Thường vụ Tỉnh ủy Bắc Ninh phân công làm Phó Bí Thư Thường trực Tỉnh ủy.

    Đàm Vĩnh Hưng. Ảnh: Nhà sản xuất

    Đàm Vĩnh Hưng bị cấm diễn và chuyện làm trong sạch showbiz Việt

    Bình An |

    Trước khi nhận án phạt bị cấm biểu diễn trong 9 tháng, Đàm Vĩnh Hưng nhiều lần vướng vào các vụ ồn ào về phát ngôn, thái độ sống.

    Trụ sở cũ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Kạn thành tụ điểm của con nghiện. Ảnh: Lam Thanh

    Bệnh viện hoang tàn biến thành tụ điểm hút chích của con nghiện

    Lam Thanh |

    Trụ sở cũ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Kạn đã bỏ không từ cuối năm 2016. Hiện nơi đây trở thành bãi hoang tàn, tụ điểm sử dụng ma túy của các con nghiện.

    Mẹo tăng chất xơ trong chế độ ăn giúp giảm mỡ và giảm cân hiệu quả

    Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |

    Đổi ngũ cốc lấy bột yến mạch, ăn quả bơ thay vì mayonnaise, dùng bánh mì nguyên hạt thay cho bánh mì trắng, là mẹo tăng chất xơ trong chế độ ăn giúp giảm mỡ và giảm cân hiệu quả.

    Món sinh tố xanh dễ làm, thúc đẩy giảm mỡ nội tạng, giảm cân

    THANH THANH (Theo Eat this not that) |

    Công thức sinh tố xanh giúp giảm mỡ nội tạng và giảm cân bằng cách kết hợp cải bó xôi, chuối, sữa chua Hy Lạp, hạt chia, bơ hạnh nhân và sữa hạnh nhân.

    Đi bộ đường dài thúc đẩy quá trình giảm mỡ và giảm cân

    THANH THANH (Theo Eat this not that) |

    Đi bộ đường dài (hiking) tác động đến nhiều nhóm cơ bắp, dẫn đến đốt cháy calo cao hơn. Từ đó, thúc đẩy quá trình giảm mỡ và giảm cân.