bài tập giảm cân

Quỳnh Anh | 24/07/2024 - 19:30

Giảm cân là một hành trình về thể chất, là một thử thách về tinh thần. Để đạt được kết quả nếu có kế hoạch và chiến lược đúng đắn.

HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) | 23/07/2024 - 09:27

Sau khi tập luyện, chúng ta cần duy trì thói quen ăn uống lành mạnh để có thể đốt mỡ nội tạng, giảm cân hiệu quả hơn.

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 21/07/2024 - 08:11

Ăn với mức thâm hụt calo nhẹ, duy trì lịch trình ngủ đều đặn... là cách tăng sức mạnh và giảm mỡ bụng hiệu quả.

THANH THANH (Theo Eating Well) | 15/07/2024 - 17:00

Tập thể dục buổi sáng có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tâm trạng. Tuy nhiên, yếu tố quan trọng nhất trong việc xác định thời gian tập luyện giúp giảm mỡ và giảm cân là tính ổn định.

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 13/07/2024 - 07:00

Chạy bộ là bài tập giúp đạt hiệu quả đốt cháy calo, giảm mỡ nội tạng và cải thiện thể lực tổng thể.

Thanh Thanh | 24/06/2024 - 12:00

Trang Eat this not that đưa ra lí do nhảy dây giúp đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả.

THANH THANH (Theo Stylecraze) | 14/06/2024 - 20:30

Bên cạnh hình thức đi bộ, còn 4 mẹo giảm cân hiệu quả cho phụ nữ sau 50 tuổi gồm cắt giảm lượng calo, thực hiện kế hoạch ăn kiêng tốt, đừng bỏ bữa và tập yoga.

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 13/06/2024 - 17:00

Đi bộ nhanh, nhảy dây, đạp xe và bơi lội là cách tập thể dục đốt cháy thêm 100 calo mỗi ngày và giảm cân hiệu quả.

QUỲNH ANH | 02/06/2024 - 06:26

Tập thể dục ngày nay đã trở thành thói quen của rất nhiều người, nhất là những người ở độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, dưới đây là các sai lầm mà người tập cần tránh để giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.

THÙY DƯƠNG (THEO EAT THIS NOT THAT) | 25/05/2024 - 10:22

Chỉ số khối cơ thể (BMI) ước tính lượng mỡ trong cơ thể, được tính toán dựa trên chỉ số cân nặng và chiều cao, có thể cho biết bạn có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì và thừa cân.

THÙY DƯƠNG (EAT THIS NOT THAT) | 11/05/2024 - 19:00

Bài viết sẽ chỉ ra 5 những món ăn nhiều người yêu thích nhưng có thể ảnh hưởng tới nỗ lực giảm cân của bạn.

Thanh Thanh | 11/05/2024 - 18:00

Trang Eat this not that đưa ra chuỗi bài tập tác động thấp kết hợp chống đẩy giúp giảm cân sau 50 tuổi.

THÙY DƯƠNG (THEO STYLECRAZE) | 11/05/2024 - 06:58

Các công thức chứa phẩm giàu dinh dưỡng vào bữa sáng hàng ngày của bạn để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 09/05/2024 - 11:30

Việc xây dựng cơ bắp và tăng sức mạnh quanh các khớp xương là rất quan trọng. Với người có axit uric cao muốn giảm cân cần chọn các bài tập an toàn cho khớp, tăng sức chịu đựng và cải thiện sức khỏe khớp. Dưới đây là 3 bài tập giảm cân an toàn cho người có axit uric cao.

hồng diệp (theo eat this not that) | 08/05/2024 - 14:27

Bắt tay vào hành trình giảm mỡ bụng đòi hỏi một cách tiếp cận chiến lược trong quá trình tập luyện của bạn.