Dinh dưỡng

hồng diệp (theo eat this not that) | 10/05/2024 - 19:00

Bạn vẫn có thể giảm cân mà không cần từ bỏ món ăn yêu thích của mình.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 10/05/2024 - 18:00

Nếu bạn đã thử mọi cách, nhưng vẫn không thể giảm mỡ bụng, có thể do ảnh hưởng bởi nội tiết tố.

hồng diệp (theo eat this not that) | 10/05/2024 - 15:47

Ăn nhiều rau hơn và bạn sẽ giảm cân nhiều hơn. Đó là bởi vì việc ăn nhiều rau sẽ lấn át những thực phẩm giàu calo hơn, đặc biệt là những thực phẩm chế biến sẵn có nhiều đường có xu hướng làm tăng cảm giác đói.

HẠ MÂY (Theo healthshots) | 10/05/2024 - 14:32

Nồng độ creatinine trong máu là một chỉ số quan trọng đánh giá chức năng thận. Khi thận có vấn đề sẽ ảnh hưởng tới việc kiểm soát axit uric trong máu. Do đó, chúng ta cần thực hiện một số thói quen ăn uống để duy trì mức creatinine, kiểm soát axit uric.

Thùy Dung | 10/05/2024 - 14:00

Cơn đau do axit uric tăng cao sẽ được hạn chế nếu người bệnh duy trì và sử dụng nghệ đúng cách.

B.T - tổng hợp | 12/11/2015 - 15:11

Rau diếp có thể đáp ứng nhu cầu vitamin A của bạn cho cả ngày. Vitamin A rất quan trọng cho hệ thống miễn dịch và được xem là một trong những chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do và giúp cơ thể bạn phòng chống một loạt các vấn đề sức khỏe bao gồm bệnh tim và ung thư.

B.T - tổng hợp | 11/11/2015 - 12:36

Lượng vitamin C trong mướp đắng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, kháng viêm tốt, ngăn ngừa và có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư…

B.T - tổng hợp | 10/11/2015 - 19:00

Giá đỗ có chứa nhiều vitamin và protein nhưng lượng calo lại thấp, đồng thời từ đỗ thành giá là quá trình chuyển hóa tinh bột thành đường đơn giản giúp cơ thể dễ tiêu hóa, hấp thu hơn, hàm lượng chất xơ có trong giá đỗ cũng kích thích cho sự nhu động của ruột, giúp nhuận tràng, tiêu hóa hấp thu tốt.

B.T - tổng hợp | 10/11/2015 - 15:28

Dưa hấu giàu kali, một loại dưỡng chất có thể giúp kiểm soát huyết áp, điều hòa nhịp tim, đồng thời có thể ngăn ngừa đột quỵ.

B.T - tổng hợp | 09/11/2015 - 06:30

Nếu bạn muốn "tránh xa" ung thư, hãy thêm những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày của mình. Cách ngăn ngừa bệnh tật nào cũng bắt đầu từ dinh dưỡng, thể thao, giảm căng thẳng và giảm độc tố từ môi trường.

B.T - tổng hợp | 07/11/2015 - 13:00

Đã có công trình nghiên cứu cho thấy enzyme của quả dứa có khả năng chữa bệnh tim do có thể làm tan máu tụ dẫn đến cơn đau tim. Dứa được dùng trong các trường hợp viêm nhiệt, tiểu tiện khó khăn, đại tiện táo bón, sỏi thận, tiểu tiện có mủ.

B.T - tổng hợp | 06/11/2015 - 13:00

Các nhà dinh dưỡng học đều công nhận cà chua là loại quả có chất dinh dưỡng vô cùng phong phú. Trong cà chua chứa các thành phần dinh dưỡng như protein, chất béo, khoáng chất ngoài ra còn chứa các loại vitamin như vitamin B1, B2, C, P, các khoáng chất như Kali, Canxi, Phốt pho, Sắt v.v… Chất lycopene trong cà chua có thể ức chế cholesterol ở màng tế bào, giảm nồng độ cholesterol và nồng độ triglyceride trong máu, từ đó có thể phòng tránh các bệnh tim mạch.

B.T - tổng hợp | 06/11/2015 - 06:30

Hành tây có tác dụng trị bệnh cực tốt trên nhóm bệnh do lạnh, sổ mũi, nghẹt mũi hay các chứng sốt siêu vi. Khi bị cảm có kèm hắt hơi, sổ mũi thì hành tây chính là phương thuốc hiệu quả nhất. Ngoài ra, các hợp chất tự nhiên có trong hành có tác dụng làm dịu những cơn ho, long đờm và khử đờm rất hiệu quả.

B.T - tổng hợp | 05/11/2015 - 12:50

Trà xanh là một thức uống quen thuộc của người dân Việt Nam. Tuy nhiên, không phải cứ thích uống lúc nào cũng được. Có rất nhiều lưu ý bạn cần biết khi uống trà xanh để tránh gây hại cho sức khỏe như không uống khi đói, không uống trà quá nóng, không uống trà để qua đêm, không uống thuốc bằng nước trà,....

B.T - tổng hợp | 05/11/2015 - 06:30

Một nghiên cứu mới nhất cho hay, ăn táo có tác dụng kích thích sản xuất chất đề kháng và bạch huyết cầu cho cơ thể, nhằm tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

B.T - tổng hợp | 04/11/2015 - 19:00

Ớt đỏ cung cấp gần như 300% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Vitamin C rất cần thiết cho sự hấp thụ sắt của cơ thể. Vì vậy, những người bị thiếu sắt nên ăn ớt đỏ.

B.T - tổng hợp | 04/11/2015 - 14:13

Chuối làm giảm sưng , giúp chống lại bệnh tiểu đường loại II , hỗ trợ chống sụt cân, tăng cường hệ thống thần kinh, và giúp sản xuất các tế bào bạch cầu, nhờ có mức độ cao của vitamin B-6

B.T - tổng hợp | 04/11/2015 - 06:30

Trĩ là bệnh rất phổ biến, đứng hàng đầu trong các bệnh lý vùng hậu môn đến nhập viện. Bên cạnh việc bệnh nhân chữa bệnh trĩ bằng uống thuốc, phẫu thuật thì việc lập ra kế hoạch ăn uống hợp lý, nên ăn gì và kiêng ăn gì cũng rất cần thiết cho người mắc bệnh trĩ.

Vân Nhi | 03/11/2015 - 06:40

Đu đủ là một loại quả rất giàu vitamin, chất xơ, tốt cho người sử dụng. Tuy nhiên không chỉ có lớp “thịt” mà ngay cả hạt đu đủ cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Hãy cùng tìm hiểu lợi ích mà hạt đu đủ mang lại cho chúng ta.

Nguyễn Thảo | 27/10/2015 - 06:40

Kích thước khuôn mặt không phụ thuộc nhiều vào việc tập luyện mà chủ yếu là ở trong gen. Nếu bạn sinh ra với một khuôn mặt tròn mập và dù đã giảm nhiều cân mà vẫn không giảm được lượng mỡ trên mặt, hãy lưu ý những điều dưới đây.